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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一日邊個時間做運動最好

自由講場今日: 2273|主題: 1348720

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樓主: Catcatlove

一日邊個時間做運動最好 [複製鏈接]

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發表於 22-3-30 08:38 |只看該作者

食完晚飯

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發表於 22-3-30 08:53 |只看該作者

回覆樓主:

我早午晚都試過。
晚上10點後做 … 雖然好多人話做完運動會瞓唔著但係我唔會。
早上7點做完運動先開始一日嘅工作其實係好爽㗎。但係臨瞓點都要沖多次涼，尤其係夏天。
下晝4、5點做運動… 上晝買餸打點家務, 做完運動準備晚飯。臨瞓都係要沖多次涼。

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發表於 22-3-30 08:54 |只看該作者

Catcatlove 發表於 22-3-29 16:49
早上，下午定晚上？

肯做肯郁。。。任何時間也是好時辰

喇麼撻沙啪卡挖多
阿喇克多沈瑪沈潑躂沙

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發表於 22-3-30 08:57 |只看該作者

早上，不過自己鍾意夜晚

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發表於 22-3-30 09:02 |只看該作者

我鐘意夜晚，做完運動沖涼，一日只想沖一次涼

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發表於 22-3-30 09:04 |只看該作者

我鍾意晚上

輕鬆一下

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發表於 22-3-30 09:05 |只看該作者

好個人，我係晚餐後

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發表於 22-3-30 09:06 |只看該作者

回覆樓主:

朝早理論上最好，但都係因人而異，好似我呢d夜鬼好難唔夜晚先做

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發表於 22-3-30 09:19 |只看該作者

回覆樓主:

早上

不要從別人的嘴裡去認識我

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發表於 22-3-30 09:34 |只看該作者

sharon26788 發表於 22-3-30 01:33
唔使出街就每日5:00左右做，做完沖涼

same here，我每日4~5跳 zumba 同跟 Emily 做 workout，做完沖涼~

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發表於 22-3-30 10:04 |只看該作者

回覆樓主:

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發表於 22-3-30 10:33 |只看該作者

早上，做完精神啲，全日都會較醒神

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發表於 22-3-30 10:35 |只看該作者

我就3點半到去做，返來5點幾，然後沖涼

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發表於 22-3-30 10:49 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 beehoneybee 於 22-3-30 10:53 編輯

根據人體生理時鐘（科學數據），及中醫角度嘅身體運行順暢，最好時間係下午，朝早瞓未醒頭暈暈，手腳唔協調容易受傷或勞損。

個人就覺得早上清晨最好，沖完涼，精神爽利又一日，但前提要早瞓zzz，有點難度。
晚上睡前，唔建議咁做，安多酚令人興奮，影響睡眠質素。

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發表於 22-3-30 11:08 |只看該作者

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發表於 22-3-30 13:10 |只看該作者

我鍾意早上做運動, 精神及氣力都好

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發表於 22-3-30 13:30 |只看該作者

朝早，做完冲個涼真係好精神嘅！

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發表於 22-3-30 13:37 |只看該作者

就到咩時間就做
最緊要做

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發表於 22-3-30 13:44 |只看該作者

seaheart88 發表於 22-3-30 08:54
肯做肯郁。。。任何時間也是好時辰

無錯～肯做就得，咩時間都無所謂。

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發表於 22-3-30 13:57 |只看該作者

回覆樓主:

戶外早上做好

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