自由講場

收藏本版
發帖
返回列表
跳至頁

首頁
12

尾頁
   1
Horsebbj


侯爵府

積分: 22700

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章


21#
發表於 22-3-30 12:35 |只看該作者
jojo1234 發表於 22-3-30 03:21
但係平日好精神，完全唔會瞌眼瞓，思路亦非常之清晰，工作亦冇問題，甚至連喊路都唔會打，到底係我根本唔需 ...

每晚瞓幾多個鐘？
私人傳訊

一杯凍奶茶


男爵府

積分: 9188


22#
發表於 22-3-30 14:36 |只看該作者

回覆樓主:

咁爽，我會用黎煲劇，畫畫
私人傳訊

jojo1234


侯爵府

積分: 20599


23#
發表於 22-3-30 14:50 |只看該作者
Horsebbj 發表於 22-3-30 12:35
每晚瞓幾多個鐘？

好難講
私人傳訊

venusbbpig


大宅

積分: 4970


24#
發表於 22-3-30 14:52 |只看該作者
我反而羨慕可以長期咁精神，我長期處於眼訓狀態，但又訓唔好

私人傳訊

Horsebbj


侯爵府

積分: 22700

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章


25#
發表於 22-3-30 15:24 |只看該作者
jojo1234 發表於 22-3-30 14:50
好難講

如果晚上睡眠質素好又夠， 日頭不會覺得疲倦
私人傳訊

bearbear220


大宅

積分: 4870

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


26#
發表於 22-3-30 15:29 |只看該作者

回覆樓主:

可能同hormone有關
之前亦聽過個講法係訓4個半鐘訓得好，係好過訓6個鐘，人既睡眠周期係4個半鐘左右一個cycle，岩岩好訓完一個cycle個下醒，會覺得叉飽晒電，加上訓得好既話係可以全日都精神，係好事黎
私人傳訊

jojo1234


侯爵府

積分: 20599


27#
發表於 22-3-30 23:58 |只看該作者
bearbear220 發表於 22-3-30 15:29
可能同hormone有關
之前亦聽過個講法係訓4個半鐘訓得好，係好過訓6個鐘，人既睡眠周期係4個半鐘左右一個cyc ...

你甘講我放心d,因為自己想維持八個鐘頭睡眠，我因為W F H，每日九點起身，所以我就夜晚一點瞓覺，但有陣時去到兩三點都瞓唔着，自己都有啲擔心，但日頭又精神爽利喎，完全冇瞌眼瞓,成年幾都係咁樣，所以黎問吓大家意見
私人傳訊

bearbear220


大宅

積分: 4870

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


28#
發表於 22-3-31 10:18 |只看該作者
jojo1234 發表於 22-3-30 23:58
你甘講我放心d,因為自己想維持八個鐘頭睡眠，我因為W F H，每日九點起身，所以我就夜晚一點瞓覺，但有陣時 ...

如果有唔舒服係因為訓少左人之後先出現，建議就睇中醫調理返，有可能要食d野寧神
私人傳訊

wowobibi


子爵府

積分: 10318


29#
發表於 22-3-31 11:30 |只看該作者
jojo1234 發表於 22-3-30 23:58
你甘講我放心d,因為自己想維持八個鐘頭睡眠，我因為W F H，每日九點起身，所以我就夜晚一點瞓覺，但有陣時 ...

2，3點訓覺對我黎講係常態，我第2日返工都係全日好精神的
私人傳訊


首頁
12

尾頁

跳至頁
返回列表
回覆
發帖
Presslogic Logo
Baby Kingdom Logo
聯絡管理員 廣告查詢 使用條款 免責聲明 使用意見

Copyright © 2025 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy