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發表於 22-4-4 19:46 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-4-4 19:45
你平時食咁少，應該好瘦啦！仲要減咁多？

係近排食咁少。

上年暑假同啲小朋友日日食雪糕，肥左2x磅。

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AACheungCheung

水晶宮

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發表於 22-4-4 19:47 |只看該作者

Fishqqma 發表於 22-4-4 19:11
今晚有前菜, 3餸1湯白飯任裝, 重有水果!共$72 (湯唔識計幾$!)

前菜: 涼伴細絲昆布$15

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發表於 22-4-4 19:48 |只看該作者

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發表於 22-4-4 19:48 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-4-4 19:45
你平時食咁少，應該好瘦啦！仲要減咁多？

佢bmi上年年尾做測試嚴重超標，一向都唔係食好多，但係都唔知點解，可能係中年。報告出咗開始驚，疫情前去咗gym house跑，瘦了20磅，但重要減。

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海之風

公爵府

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發表於 22-4-4 19:52 |只看該作者

Fishqqma 發表於 22-4-4 19:19
本帖最後由 Fishqqma 於 22-4-4 19:21 編輯

2個女係慳好多

我老公食好多，
我仔高小前好細食，升中後都好食得。

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發表於 22-4-4 19:53 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-4-4 19:48
咁你哋好唔健康（恕我直言）

其實肉類有好多營養，唔係蔬菜可以代替，你哋雖然食咁少肉，但係又食麵包蛋 ...

本帖最後由 Fishqqma 於 22-4-4 19:55 編輯

上年失左控，我c6冇食的。
我唔使返工，就同阿女差不多日日食

。我食一個細細球咋，但年紀開始大，唔運動米肥。
麵包蛋糕都係自己整(home made), 所以基本上都好少好少糖的，家上食都係細細件，唔好諗到好大件。大件都食唔落。我有計攝取糖分，所以又唔太擔心。

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藴藴

男爵府

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發表於 22-4-4 19:53 |只看該作者

你哋幾個人？好細食。
我哋一家三口，今日三餸一湯，蔥油雞$68、炒菜心$8、滑蛋牛肉$45、蕃茄牛尾湯$100。
我仔今日食左一滿碗飯，一隻雞髀同幾舊雞肉、半碟滑蛋牛肉，仲飲左一碗湯，飯後食咗一個王林蘋果同波子提子，希望今晚臨瞓唔好又叫肚餓要煮麵

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發表於 22-4-4 19:54 |只看該作者

海之風發表於 22-4-4 19:52
我老公食好多，
我仔高小前好細食，升中後都好食得。

升中青春男一定食多。
我都想佢哋食多D呀！
真的迫都唔食，迫重會瓜瓜叫。

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Lilllian

大宅

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發表於 22-4-4 19:57 |只看該作者

好健康又好食

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alicemic

翡翠宮

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發表於 22-4-4 19:58 |只看該作者

Fishqqma 發表於 22-4-4 19:11
今晚有前菜, 3餸1湯白飯任裝, 重有水果!共$72 (湯唔識計幾$!)

前菜: 涼伴細絲昆布$15

呢個份量只夠我老公一個食，所以佢咁肥唔係無原因嘅

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fantasytong

大宅

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發表於 22-4-4 19:59 |只看該作者

Fishqqma 發表於 22-4-4 19:11
今晚有前菜, 3餸1湯白飯任裝, 重有水果!共$72 (湯唔識計幾$!)

前菜: 涼伴細絲昆布$15

細路x2
蕃茄薯仔魚配飯 $50
大人x2
酸菜魚配薯粉$120

同一湯底各有喜好

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發表於 22-4-4 20:01 |只看該作者

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發表於 22-4-4 20:02 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-4-4 19:48
咁你哋好唔健康（恕我直言）

其實肉類有好多營養，唔係蔬菜可以代替，你哋雖然食咁少肉，但係又食麵包蛋 ...

每次1個細球，一次6g sugar其實唔多。
一包紙包飲品都2xg sugar.
平日我哋唔飲呢D野，多飲茶或水。
所以應該ok.

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發表於 22-4-4 20:05 |只看該作者

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shareen1109

男爵府

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發表於 22-4-4 20:07 |只看該作者

回覆樓主:

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發表於 22-4-4 20:07 |只看該作者

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kittylam

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發表於 22-4-4 20:07 |只看該作者

alicemic 發表於 22-4-4 19:58
呢個份量只夠我老公一個食，所以佢咁肥唔係無原因嘅

我老公一個人都可以食曬

，仲要加一大碗飯。

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發表於 22-4-4 20:08 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-4-4 20:01
你知不知澱粉質就係醣粉？會積聚脂肪，唔係指落糖既糖。
所以食得多高澱粉質和果糖食物，係會高脂高血壓。 ...

你意思係碳水化合物？
我有睇呀，其實好多食物都有，飯，水果等。

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