自由講場 今日: 1730|主題: 1364432

winniebear301 發表於 22-4-4 21:12
我朋友之前試過斷食，都係一日一餐 ，無錯短期內瘦左好多 ，但面色好差，以為佢有重病 ，之後佢停左，恢復 ...

hauhauhau 發表於 22-4-4 21:10
你女女甘叻？佢幾歲？我人到中年了

sunnygirl 發表於 22-4-4 21:12
我行左168好耐，無瘦過，不過亦冇肥，係唔係要試下一日一餐呢，不過呢個真係有d難度
...

ymon 發表於 22-4-4 21:13
我之前都試過168 ，我覺得唔食早餐會易d做到，因為一個早上返工做下野好快就過。 我維持左一個月左右，跟住 ...

lcc0234 發表於 22-4-4 21:14
168有用, 除咗可以控制體重, 我連胃唔舒服都無埋

andy.ma 發表於 22-4-4 21:18
食一餐？.

cherrchan 發表於 22-4-4 21:20
佢地都係二十幾歲，兩個本身唔算肥，但因返學和返工時間，吃不到早餐，被動地行了斷食，都年幾兩年了，所 ...

hauhauhau 發表於 22-4-4 21:10
你女女甘叻？佢幾歲？我人到中年了

fionstone 發表於 22-4-4 21:23
小朋友放假，我依家可以195，因為可以晏起身唔使一早起身無聊搵野食，基本上都係食一餐就夠，習慣左嗰段時 ...

cherrchan 發表於 22-4-4 21:25
其實中年都得，我朋友因壓高，所以下定決心一日食兩餐減肥，舊年到今年，減左20幾磅，我睇住佢條腰慢慢瘦 ...

Gorgor0612 發表於 22-4-4 21:20
我係行168 或長期keep 住skip lunch ! 間住行，其實食少D真係會瘦！同埋好明顯胃嘅負荷無咁重，個人輕盈D， ...

hauhauhau 發表於 22-4-4 21:22
我就係想醫番個胃痛。比我d朋友話我虐待自己，係咁食野

hauhauhau 發表於 22-4-4 21:20
其實我2個月前計曬卡路里168，本身輕得好好，後尾第五波，情緒有些影響。係甘食，但都是168，一樣爆重
再 ...

YuYuMother 發表於 22-4-4 21:28
我主要用168，一星期兩日204，效果唔錯。

一開始第一個星期最難，之後慣左就ok，輕左6-8磅就慢 ...

cherrchan 發表於 22-4-4 21:29
你諗住為左自己身體好，咁就一定減得到，加油!

sunnygirl 發表於 22-4-4 21:29
唔知係唔係因為168可以食嘢嘅時段我唔忍口照食零食，所以減唔到
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YuYuMother 發表於 22-4-4 21:28
我主要用168，一星期兩日204，效果唔錯。

一開始第一個星期最難，之後慣左就ok，輕左6-8磅就慢 ...