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自由講場

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象牙宮

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21#
發表於 22-4-25 20:27 |只看該作者
jackiefx 發表於 22-4-25 11:35
11月尾搬嘢整親條腰,1月照左MRI輕微椎間盤突出,一開始都無咩大問題,只係彎腰會痛,2月開始左腳痺,腰亦痛多左 ...

椎間盤突出,


物理治療,
相關運動 + 不能久坐
中醫針灸 + N 月。
坐的不好, 舊患發作
矫正坐姿。
痛 有時都要吃止痛。
按摩/艾灸


自己:
熱療 高溫熱療 ，對慢性病、痛症、炎症，免疫系統疾病有不錯的治療效果。

遠紅外物理熱療、中醫浴療等、藥透療法、熱霧療法等。(艾灸, 遠紅外物理熱療) 自己买, 每天用1-2。得也值得。
舊患會再次出現。 發作, 想即時醫。家里最好有。






想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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adaada2011


大宅

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22#
發表於 22-4-25 20:34 |只看該作者
jackiefx 發表於 22-4-25 11:35
11月尾搬嘢整親條腰,1月照左MRI輕微椎間盤突出,一開始都無咩大問題,只係彎腰會痛,2月開始左腳痺,腰亦痛多左 ...

要盡快治療，痛都要練習，麻卑就要停一停，過佐黃金期會變長期痛病

中西醫一治療，不要食太多治痛藥

祝早日痊癒
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333s


象牙宮

積分: 234272


23#
發表於 22-4-25 20:36 |只看該作者
jackiefx 發表於 22-4-25 11:35
11月尾搬嘢整親條腰,1月照左MRI輕微椎間盤突出,一開始都無咩大問題,只係彎腰會痛,2月開始左腳痺,腰亦痛多左 ...


自己的椎間盤自己救!! 椎間盤突出不一定要開刀

https://www.youtube.com/watch?v=koN4hOegGPw


椎間盤突出一定要開刀!? 不用開刀的矯正運動及自我檢查｜物治歐巴
https://www.youtube.com/watch?v=XNNLBcmr0r8


为什么腰椎间盘突出千万不敢这么做？听听医生如何说？#腰椎间盘突出 #腰椎间盘 #康复 #锻炼
https://www.youtube.com/watch?v=GS-dOnXaQJA
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

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ernbe


珍珠宮

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2025勳章蛇年勳章


24#
發表於 22-4-25 20:42 |只看該作者
本帖最後由 ernbe 於 24-3-23 01:48 編輯

.

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wiiabcd


伯爵府

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25#
發表於 22-4-25 20:47 |只看該作者
本帖最後由 wiiabcd 於 22-4-25 20:50 編輯
jackiefx 發表於 22-4-25 14:24
係啊,我依家已經盡量唔彎腰唔拎重嘢

搵正骨復位師,
之前有個 post 介紹過.

https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=22968027
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mecury1234


子爵府

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26#
發表於 22-4-26 00:12 |只看該作者
jackiefx 發表於 22-4-25 11:35
11月尾搬嘢整親條腰,1月照左MRI輕微椎間盤突出,一開始都無咩大問題,只係彎腰會痛,2月開始左腳痺,腰亦痛多左 ...
醫生有冇叫你照埋X光? 會唔會傷到骨唔知?
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venne


大宅

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27#
發表於 22-4-26 00:19 |只看該作者
jackiefx 發表於 22-4-25 11:35
11月尾搬嘢整親條腰,1月照左MRI輕微椎間盤突出,一開始都無咩大問題,只係彎腰會痛,2月開始左腳痺,腰亦痛多左 ...

我有類似經驗。 後來喺灣仔揾左 中醫嘅骨醫做針灸推拿同復位。 價錢係每次千頭做全身， 我嘅經驗係要連做四次就會好九成。 但係到而家都 斷唔到尾， 一拎重嘢/走/跑就會發作。

希望幫到你。
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venne


大宅

積分: 1159


28#
發表於 22-4-26 00:20 |只看該作者
jackiefx 發表於 22-4-25 11:35
11月尾搬嘢整親條腰,1月照左MRI輕微椎間盤突出,一開始都無咩大問題,只係彎腰會痛,2月開始左腳痺,腰亦痛多左 ...

我有類似經驗。 後來喺灣仔揾左 中醫嘅骨醫做針灸推拿同復位。 價錢係每次千頭做全身， 我嘅經驗係要連做四次就會好九成。 但係到而家都 斷唔到尾， 一拎重嘢/走/跑就會發作。

希望幫到你。
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venne


大宅

積分: 1159


29#
發表於 22-4-26 00:21 |只看該作者
jackiefx 發表於 22-4-25 11:35
11月尾搬嘢整親條腰,1月照左MRI輕微椎間盤突出,一開始都無咩大問題,只係彎腰會痛,2月開始左腳痺,腰亦痛多左 ...

我有類似經驗。 後來喺灣仔揾左 中醫嘅骨醫做針灸推拿同復位。 價錢係每次千頭做全身， 我嘅經驗係要連做四次就會好九成。 但係到而家都 斷唔到尾， 一拎重嘢/走/跑就會發作。

希望幫到你。
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venne


大宅

積分: 1159


30#
發表於 22-4-26 00:21 |只看該作者
jackiefx 發表於 22-4-25 11:35
11月尾搬嘢整親條腰,1月照左MRI輕微椎間盤突出,一開始都無咩大問題,只係彎腰會痛,2月開始左腳痺,腰亦痛多左 ...

我有類似經驗。 後來喺灣仔揾左 中醫嘅骨醫做針灸推拿同復位。 價錢係每次千頭做全身， 我嘅經驗係要連做四次就會好九成。 但係到而家都 斷唔到尾， 一拎重嘢/走/跑就會發作。

希望幫到你。
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venne


大宅

積分: 1159


31#
發表於 22-4-26 00:22 |只看該作者

回覆樓主:

我有類似經驗。 後來喺灣仔揾左 中醫嘅骨醫做針灸推拿同復位。 價錢係每次千頭做全身， 我嘅經驗係要連做四次就會好九成。 但係到而家都 斷唔到尾， 一拎重嘢/走/跑就會發作。

希望幫到你。
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venne


大宅

積分: 1159


32#
發表於 22-4-26 00:24 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 venne 於 22-4-26 00:28 編輯

唔好意思 唔知點解出咗五次
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jackiefx


別墅

積分: 903

瞓得好勳章


33#
發表於 22-4-26 10:36 |只看該作者
adaada2011 發表於 22-4-25 20:34
要盡快治療，痛都要練習，麻卑就要停一停，過佐黃金期會變長期痛病

中西醫一治療，不要食太多治痛藥

先謝，我依家都盡量做運動，希望真係幫到件事。
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jackiefx


別墅

積分: 903

瞓得好勳章


34#
發表於 22-4-26 10:39 |只看該作者
venne 發表於 22-4-26 00:22
我有類似經驗。 後來喺灣仔揾左 中醫嘅骨醫做針灸推拿同復位。 價錢係每次千頭做全身， 我嘅經驗係要連做四 ...

治療師都講左平時生活唔再痛就當佢好番但係唔會完全康復，永遠都要保養住。
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jackiefx


別墅

積分: 903

瞓得好勳章


35#
發表於 22-4-26 10:41 |只看該作者
mecury1234 發表於 22-4-26 00:12
醫生有冇叫你照埋X光? 會唔會傷到骨唔知?

第一個骨科醫生一黎就叫我照MRI,第二個都話唔須要再照。
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venne


大宅

積分: 1159


36#
發表於 22-4-26 11:30 |只看該作者
jackiefx 發表於 22-4-26 10:39
治療師都講左平時生活唔再痛就當佢好番但係唔會完全康復，永遠都要保養住。
...

另外我個醫師有幫我 把脈 同執中藥，我食藥粉。
佢話個人濕氣重就會易有肌肉炎症， 有炎症就好易扭傷。 我食既中藥係針對除濕消炎， 我順便同佢叫幫我調理身體。
個人覺得都有啲幫助。

你都可以考慮下食中藥試下一星期睇下有冇改善。
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wiiabcd


伯爵府

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37#
發表於 22-4-26 12:14 |只看該作者
jackiefx 發表於 22-4-26 10:36
先謝，我依家都盡量做運動，希望真係幫到件事。

葵青區有個隱世正骨復位師(靠口碑無廣告)
唔知有冇人知，
幾年前我第ㄧ次係walk in 去
咁啱見到鄭伊健整緊，
聽到鄭問師傅係咪Chris徒弟,手勢好好。
之後我都係打電話預約
可能收費太平$400
熟客多walk-in 冇得睇。
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yiuki


男爵府

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2025勳章蛇年勳章


38#
發表於 22-4-26 12:19 |只看該作者
針灸
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jackiefx


別墅

積分: 903

瞓得好勳章


39#
發表於 22-4-27 07:47 |只看該作者
yiuki 發表於 22-4-26 12:19
針灸

我依家個物理治療師都有同我針架。
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jackiefx


別墅

積分: 903

瞓得好勳章


40#
發表於 22-4-27 07:52 |只看該作者

回覆樓主:

另外最近禍不單行開始有雙手痺問題，去照頸椎MRI話無咩問題，可能係姿勢不良壓到神經線，第一次食藥好有效，兩個星期藥真係差不多無再痺，但係到左覆診後再開始食就差左好多，食左都仲係痺....
私人傳訊


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