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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 空腹血糖6.3

自由講場今日: 549|主題: 1357382

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樓主: bobo0_0

空腹血糖6.3

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123

jencheng

男爵府

積分: 6961

好媽媽勳章

21^#

發表於 22-6-10 22:24 |只看該作者

bobo0_0 發表於 22-6-10 20:29
今日起身度血糖有6.3，我阿爸有糖尿，我屬於高危一族，有冇方法逆轉呢？
...

可以的，6.3是前期，留意少吃澱粉質，例如意粉通粉代替米粉，飲足夠水份，運動。吃的次序最好可以先飲湯，吃多點菜才吃飯。平時好例牌叫人做運動，但事實是每當兒子血糖高，他做完運動必定會回落，他帶住血糖sensor, 隨時用手机scan個sensor睇到血糖，所以係睇到運動的效果。加油!

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Yammiewu

男爵府

積分: 7776

22^#

發表於 22-6-10 23:13 |只看該作者

bobo0_0 發表於 22-6-10 20:29
今日起身度血糖有6.3，我阿爸有糖尿，我屬於高危一族，有冇方法逆轉呢？
...

血糖高有咩唔舒服？

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Sebastian@

男爵府

積分: 8032

23^#

發表於 22-6-10 23:38 |只看該作者

回覆樓主:

我初初6.7，晚上食少啲飯多菜，晚上不吃小食，2個星期後5.4，一年後，即係依家仍keep到5.2

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20462046

公爵府

積分: 26129

24^#

發表於 22-6-11 03:21 |只看該作者

ahngau 發表於 22-6-10 20:55
有呀！Michael Mosley 5:2 間歇性斷食。

https://www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/52-fasting-menu-and ...

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wan_sosin

珍珠宮

積分: 49664

25^#

發表於 22-6-11 07:51 |只看該作者

jencheng 發表於 22-6-10 22:24
可以的，6.3是前期，留意少吃澱粉質，例如意粉通粉代替米粉，飲足夠水份，運動。吃的次序最好可以先飲湯， ...

本帖最後由 wan_sosin 於 22-6-11 07:52 編輯

先飲湯好高危喎！
老火湯或煲根莖類嘅湯就更加唔可以一開頭就飲，因為升糖十分之快，湯水唔洗點消化就會吸收。
每一餐一定要食咗菜先，就算飲湯要之後，最好飲瓜菜類嘅湯。湯唔好加蜜棗，有紅蘿蔔等根莖類甜嘅湯盡量少飲。
我係一型糖尿病，上面講嘅都係營養師教嘅。

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summering

男爵府

積分: 7615

26^#

發表於 22-6-11 09:33 |只看該作者

請問空腹幾多度先至為唔高？我今朝測咗空腹5.1，咁叫高定唔高？

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ahngau

大宅

積分: 2055

27^#

發表於 22-6-11 09:35 |只看該作者

summering 發表於 22-6-11 09:33
請問空腹幾多度先至為唔高？我今朝測咗空腹5.1，咁叫高定唔高？

4.0-5.6正常，5.6-7.0糖尿病前期，7.0以上糖尿病

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ahngau

大宅

積分: 2055

28^#

發表於 22-6-11 10:07 |只看該作者

bobo0_0 發表於 22-6-10 20:29
今日起身度血糖有6.3，我阿爸有糖尿，我屬於高危一族，有冇方法逆轉呢？
...

本帖最後由 ahngau 於 22-6-11 10:08 編輯

順便提一提，拮手指唔係十分準確，有家族糖尿病史，現在係時候去睇醫生，因為糖尿病的發展可以好慢，以年計，驗血留過記錄，方便追蹤身體的轉變。

第一次驗，醫生可能會驗空腹血糖、HbA1C（這個大約三個月的血糖平均值）、血脂、腎功能，甚至做飲糖水測試和驗埋肝功能。

其實以上的項目，除了飲糖水，一般驗身package都有，幾百蚊。如果想盡慳，政府門診都會幫你做。

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teresayan07

珍珠宮

積分: 33844

29^#

發表於 22-6-11 10:21 |只看該作者

我想問如果空腹血糖低又有無問題？
我空腹血糖3.7.. 餐後2小時血糖4.3..
但我係無任何唔舒服

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jencheng

男爵府

積分: 6961

好媽媽勳章

30^#

發表於 22-6-11 10:49 |只看該作者

wan_sosin 發表於 22-6-11 07:51
本帖最後由 wan_sosin 於 22-6-11 07:52 編輯

先飲湯好高危喎！

兒子不能飲老火湯，只飲滾湯，先湯，菜，肉，飯。午晚餐都如此，是腎科中醫教的，我地巳跟從了一年。日常餐後血糖絕沒問題，街外吃飯，緊張才會高。連續血糖監測儀如freestyle libre 好用，價錢雖貴520元，可用14天，但可隨時看自己的血糖變化。如甚麼食物要避，，，若對血糖擔心，當做一次身體檢查都值得的。免吉手指之苦，我兒子都長期用sensor. 隨時監察著好方便。