自由講場 今日: 2537|主題: 1355963

木糠布甸 發表於 22-6-21 16:17
我唔識游水， 用浮板郁下腳有無效？

lingluk1306 發表於 22-6-21 15:59
我鄰居成家一落去游水就唔會帶口罩，係由屋企出門果刻已經唔帶，游完水著住泳衣濕住咁行返屋企
...

Fishqqma 發表於 22-6-21 17:17
管理員見到冇出聲

Fishqqma 發表於 22-6-21 17:17
我覺得有用㗎。 一定好過唔郁。

木糠布甸 發表於 22-6-21 17:25
咁去郁下都好喎， 唔該晒你

ccysj01 發表於 22-6-21 12:55
多數人游完水好開胃,食番多左
我自已瘦底,所以冇分別

Fishqqma 發表於 22-6-21 17:28
go go go
大家努力

Fishqqma 發表於 22-6-21 14:32
好，我一於明天去游。 可能年紀大，節食都唔係太有效， 我已經食兩餐同埋份量都少， 瘦了十磅之後就停滯不 ...

CHOR~CHOR~ 發表於 22-6-21 17:35
食得太少反而會令到身體變咗節能模式儲存脂肪
你食夠基礎代謝
再加運動做熱量赤字就會瘦到

ccysj01 發表於 22-6-21 12:47
游水是好運動,但似乎對減肥沒大幫助

Fishqqma 發表於 22-6-21 14:32
好，我一於明天去游。 可能年紀大，節食都唔係太有效， 我已經食兩餐同埋份量都少， 瘦了十磅之後就停滯不 ...

杜小田 發表於 22-6-21 12:38
想去游, 但搞唔清口罩點樣又戴又除? 更衣室行去泳池洗唔洗戴?

上水後行去更衣室洗唔洗戴口罩? ...

ccysj01 發表於 22-6-21 12:55
多數人游完水好開胃,食番多左
我自已瘦底,所以冇分別

Fishqqma 發表於 22-6-21 12:49
真？我當年生完1個月去游水減肥，又有效喎!
平日因為好少郁， 落去郁下都好。
...

cara.mak 發表於 22-6-24 09:26
游水點會對減肥無效？一項高體力活動，連續不停地來回游，不能休息，游9個字一定有效。 以前我後生，游半 ...

cara.mak 發表於 22-6-24 09:26
游水點會對減肥無效？一項高體力活動，連續不停地來回游，不能休息，游9個字一定有效。 以前我後生，游半 ...

168138 發表於 22-6-24 09:29
請問有冇帶泳帽？我最近游咗2次但冇帶泳帽，之後勁甩頭髮，所以停咗。唔知帶泳帽係咪會好啲？因為係屋苑買 ...

babytt2 發表於 22-6-24 09:37
游水可以話係減得最少的

cara.mak 發表於 22-6-24 09:28
本帖最後由 cara.mak 於 22-6-24 09:28 編輯

游完水要食返蛋白質嘅食物