自由講場 今日: 3037 | 主題: 1360311

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發表於 22-8-1 23:42 |只看該作者

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KTKTKT5

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發表於 22-8-1 23:43 |只看該作者

回覆樓主:

我有晒太陽，同負重運動

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發表於 22-8-1 23:46 |只看該作者

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KTKTKT5

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發表於 22-8-1 23:52 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-8-1 23:46
幾耐做一次呢？有冇check 過骨質？

無check過，大概一星期三次左右

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一人之下

侯爵府

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發表於 22-8-1 23:56 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-8-1 23:42
本帖最後由 chitchit0520 於 22-8-1 23:43 編輯

非常有關，汽水入面的磷，會阻止吸收鈣，而且會帶走骨入面鈣質。我爸爸後生每日飲汽水，老左嚴重骨質疏鬆，所以我好少飲汽水。

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she007

水晶宮

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發表於 22-8-2 00:00 |只看該作者

回覆樓主:

好似唔係直接食鈣就可以，食物吸收其實好難每日食足夠的食物

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蜜蜂糖

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 22-8-2 00:00 |只看該作者

回覆樓主:

有

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bbq.

子爵府

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發表於 22-8-2 00:22 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-8-1 20:53
暫時看來，有既多過無。

我自己每日都會食：

只曬手腳？

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發表於 22-8-2 07:23 |只看該作者

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發表於 22-8-2 07:24 |只看該作者

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發表於 22-8-2 07:25 |只看該作者

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發表於 22-8-2 07:44 |只看該作者

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mizuho

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發表於 22-8-2 08:10 |只看該作者

感覺食D3幫助好大
家族有骨質疏鬆歷史，但最近幾年做測試，非常驚訝數據回來都非常好，完全冇問題
有長期食補健品習慣

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mcdullyiu

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2026勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋親子王國15週年勳章

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發表於 22-8-2 08:13 |只看該作者

回覆樓主:

醫生話一定要做負重運動。食野係一定唔夠。

此生無悔入華廈，來生願在種花家！

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發表於 22-8-2 08:15 |只看該作者

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發表於 22-8-2 08:18 |只看該作者

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floralw

大宅

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發表於 22-8-2 08:19 |只看該作者

回覆樓主:

我食K2 D3
Ca間中一粒

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Moti

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發表於 22-8-2 08:32 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-8-2 08:18
你有骨質疏鬆，所以醫生建議嗎？
衛生署嗰個資料都話要食物吸收，做運動當然要，但會唔會食物/補充劑都需 ...

佢有400mg鈣，唔係等於你可以吸收到400mg鈣，吸收到一半都唔錯了。

點評

mcdullyiu

發表於 22-8-2 08:43

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