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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有無 JM 4X, 5X 歲, 烏低身執野已開始有點困難了?! ...

自由講場今日: 167|主題: 1353742

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樓主: 杜小田

有無 JM 4X, 5X 歲, 烏低身執野已開始有點困難了?! [複製鏈接]

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發表於 22-8-7 16:39 |只看該作者

angelfan07 發表於 22-8-7 15:30
本帖最後由 angelfan07 於 22-8-7 15:31 編輯

木的淘寶

請問有冇圖片參考？thanks!

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發表於 22-8-7 16:42 |只看該作者

杜小田發表於 22-8-7 13:41
烏低身執野已開始有點困難了 (不靈活),

自己keep住做運動會有改善㗎。
我剛入伍。4年前keep住每星期高強度運動，每日至少行8000步。肌肉筋骨尚且ok，deadlift, squat 都30-40kg。

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發表於 22-8-7 16:47 |只看該作者

回覆樓主:

我剛過45,每天早上做20-30分鐘伸展運動,係有幫助

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發表於 22-8-7 16:55 |只看該作者

sababy 發表於 22-8-7 16:39
請問有冇圖片參考？thanks!

木

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2024年龍年勳章

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發表於 22-8-7 16:57 |只看該作者

clyl03 發表於 22-8-7 13:56
我都40+，我係烏低頭喺水龍頭底出水洗頭（習慣咗），洗完頭直返個身時有少少冤冤地，要多幾秒先企 ...

我都係咁樣洗頭，洗完要慢慢挺返直條腰

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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發表於 22-8-7 17:09 |只看該作者

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發表於 22-8-7 17:11 |只看該作者

回覆樓主:

做運動

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發表於 22-8-7 17:17 |只看該作者

回覆樓主:

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發表於 22-8-7 17:19 |只看該作者

Rita 發表於 22-8-7 16:57
我都係咁樣洗頭，洗完要慢慢挺返直條腰

本帖最後由 yantung2010 於 22-8-7 17:22 編輯

你訓落床，會唔會成個腰背好痠，要搓一下先放得番平㗎？

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發表於 22-8-7 17:23 |只看該作者

回覆樓主:

我70後，每晚拉筋，仲好靈活，我老公大我三年，唔拉筋，真係好硬吾靈活。

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發表於 22-8-7 17:26 |只看該作者

ppsfung 發表於 22-8-7 15:50
我後生嗰時只喜歡游水、行山、打拳嗰D會出汗的運動，筋骨好硬。到30尾常常腰酸背痛。之後玩咗瑜咖，痛症都改善咗。
我覺得到中年，除咗訓練心肺功能，亦要保持柔軟度。 ...

說得很對!

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2024年龍年勳章

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發表於 22-8-7 17:37 |只看該作者

yantung2010 發表於 22-8-7 17:19
本帖最後由 yantung2010 於 22-8-7 17:22 編輯

你訓落床，會唔會成個腰背好痠，要搓一下先放得番平㗎？ ...

又唔會

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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發表於 22-8-7 17:37 |只看該作者

flower0885 發表於 22-8-7 14:07
我55。。都冇咩

但我有做運動

請教呢個年紀
做咩運動好?

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發表於 22-8-7 17:51 |只看該作者

回覆 Freedomfish 的帖子

我有跳舞，拉筋，游水，打拳
😁

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發表於 22-8-7 18:12 |只看該作者

flower0885 發表於 22-8-7 17:51
回覆 Freedomfish 的帖子

我有跳舞，拉筋，游水，打拳

打拳好勁呀
我炒餸都冇咩力咁

點評

發表於 22-8-7 19:40

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發表於 22-8-7 21:17 |只看該作者

回覆呀咩956 的帖子

我直頭踎唔到添啦

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發表於 22-8-7 21:29 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由晴天bb 於 22-8-7 21:30 編輯

好彩未有事

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