自由講場 今日: 265|主題: 1345218

Chole 發表於 22-9-2 10:10
唔想出斑

angelfan07 發表於 22-9-1 18:18
骨質疏鬆其中一個原因係唔夠鈣（睇過文章有講過）
尤期女性生過bb和更年期，流失好多鈣，日常生活飲食係唔 ...

sjnl43 發表於 22-9-2 10:31
中醫MISS 教, 等巴士隊個背去晒

正面係陰, 背係陽, 天零篕係吸陽氣

Wish1388 發表於 22-9-2 08:21
點解曬太陽係impossible?
其實要增加刺激骨質密度生長係要做負重運動，跑步幫助不大
...

sjnl43 發表於 22-9-2 10:31
中醫MISS 教, 等巴士隊個背去晒

正面係陰, 背係陽, 天零篕係吸陽氣

sjnl43 發表於 22-9-2 10:31
中醫MISS 教, 等巴士隊個背去晒

正面係陰, 背係陽, 天零篕係吸陽氣

薯圈 發表於 22-9-2 14:02
跑步跳繩呢d已算負重運動，對增加鈣質吸收有幫助。

333s 發表於 22-9-1 23:09
強健肌肉減低骨質疏鬆風險。肌肉鍛鍊、保持柔軟度，同時增強肌肉跟骨骼之間的配合度、協調度。不易骨裂 ...

ocarebear 發表於 22-9-1 19:03
請問你食過但幫助不大嘅骨質疏鬆藥係咪evista？
聽到你咁講好灰, 我剛剛食咗evista半年
...

Wish1388 發表於 22-9-2 15:50
跑步既負重只係自己體重, 如果平時無跑開突然跑既話會有D幫助, 但長遠都係做額外負重運動先最有效
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HAPPYBOBB 發表於 22-9-2 10:45
Oh ….咁我要開始啪鈣片啦

Lower_Primary 發表於 22-9-2 18:58
唔係 evista，我食 Actonel，食咗幾年都無進步，而 Actonel 係有年期限制，所以轉咗打針。你要小心唔好跌 ...

ocarebear 發表於 22-9-2 21:54
我之前爬文, Actonel 係雙磷酸鹽類, 要用好多水服用, 否則會好傷胃, 又話食完要坐直, 見到好多副作用, 你 ...

Lower_Primary 發表於 22-9-3 13:27
都無話唔抵既，唔食可能更加差。

bonnie_chan 發表於 22-9-3 13:57
對牙齒有冇影響？你做什麼負重運動？

angelfan07 發表於 22-9-2 14:37
想問一下……
如果天氣太熱太曬
擔住把遮喺條街度行

貓咪達人 發表於 22-9-2 14:43
原來曬太陽都有學問，我都唸緊點曬太陽而喊出班好

LOSINGMYWAY 發表於 22-8-28 00:43
屋企人armarm check 到有骨質疏鬆，但唔知下一步應該點？係咪要先搵內分泌科驗下血，睇吓係咪內分泌出問題 ...

LOSINGMYWAY 發表於 22-8-31 10:51
多謝回覆，想問下你一開始check 到有骨質疏鬆問題後，係看骨科定內分泌科？

其實我屋企人armarm check 到 ...