自由講場 今日: 148|主題: 1359639

秋天與楓葉 發表於 22-10-18 15:36
你上個帖先話1日食咗6枝脆皮樂雪條
2星期總共食咗36枝脆皮樂雪條

檸檬檸檬 發表於 22-10-18 16:56
無食晚飯我諗9個月左右，減減先得6-7kg

不過差唔多日日食薯片，一日都有食半包度。希望介到，可再減多啲。 ...

RAY媽 發表於 22-10-18 16:56
42kg成年人嚟講好瘦

jyjy1684825 發表於 22-10-18 17:04
係呀, 而且我唔係高人, 太重就似一座山.

lindia 發表於 22-10-18 16:19
戒凍戒甜係第一步
努力！

登陸火星 發表於 22-10-18 16:10
食少D粉麵飯,麵包

cupid0627 發表於 22-10-18 16:01
只要戒零食，根本無需甚麼沙律菜，均勻飲食就可以了

jyjy1684825 發表於 22-10-18 17:15
唔得㗎, 未168之前, 真係飲水都會肥.

cecelc 發表於 22-10-18 15:39
2星期36支
忍唔到口食多多沙律菜都無用

什麼都不是 發表於 22-10-18 14:48
回覆 jyjy1684825 的帖子

試下做運動

jyjy1684825 發表於 22-10-18 17:16
戒㗎啦, 戒架啦.

jyjy1684825 發表於 22-10-18 16:08
就算唔食脆皮樂, 我食粉麵飯,麵包都好狠下, 一直都無戒碳水...168,一直都好穩定直至無沙律菜後明顯唔同咗. ...

cupid0627 發表於 22-10-18 17:15
本帖最後由 cupid0627 於 22-10-18 17:16 編輯

jyjy1684825 發表於 22-10-18 16:47
食得36支脆皮樂就知我係唔會俾壓力自己嘅人.
我用168係因為佢可以俾我任食呀. 對我來說, 這方法很成功, 又 ...

challenging 發表於 22-10-18 17:19
我2018年減肥到現在所有的麵包及粉麵及凍嘢（甜）基本上全部介。完全沒有重
...

challenging 發表於 22-10-18 17:19
我2018年減肥到現在所有的麵包及粉麵及凍嘢（甜）基本上全部介。完全沒有重
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jyjy1684825 發表於 22-10-18 17:21
2星期前我還是一個蛇餅.
已開始跑步20mins/set. 目標每日3set. 連自己都懷疑自己 :ques ...

emmaisqq 發表於 22-10-18 17:23
食熟菜理論上同沙律菜一樣熱量