MSWONG1001 發表於 22-10-24 12:02 
以前睇開的中醫叫我日日最好三餐食飯,話有米氣身體先會好
但身邊家人同朋友都食好少飯,話無益
我好鍾意食飯 ...
白飯刨走左面頭層米麩, 營養價值大減, 只餘下碳水化合物
米糧之中，還是吃糙米有益
+ 粟米
+ 小米
+ 藜麥 =
+紫米 =好气色
+黑米
+燕麦 =血管更通畅
+红豆=瘦腿消水肿
+糙米 =吃出小蛮腰
+芸豆 =抗炎护心脏
+绿豆= 清热抗病毒
+红薯 = 清理肠道治便秘
+南瓜 =养皮肤
+山药 =养脾胃
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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