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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 五十肩/富貴包做物理治療做到什麼地步會停 ...

自由講場今日: 1325|主題: 1357746

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樓主: healthymimi

五十肩/富貴包做物理治療做到什麼地步會停 [複製鏈接]

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發表於 22-11-22 10:54 |只看該作者

lovegeneration 發表於 22-11-22 06:26
可以分享做什麼運動嗎？

見20樓。堅持每日最少15分鐘，真係有效果喔！又唔使錢

(我太慳家)

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 22-11-22 10:58 |只看該作者

我媽咪五十肩好長時間，睇咗兩次骨醫，教佢做爬牆動作，叫佢自己返屋企做，唔使再返去睇，佢跟住做，幾個月之後真係好返，佢睇嗰時已經70幾近80歲…..

富貴包….

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牛年勳章

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發表於 22-11-22 12:16 |只看該作者

薯圈發表於 22-11-22 10:52
圖一是應對五十肩，先做鐘擺運動，初頭因為痛，要擺幅度會細d, 做下做下會增大幅度，肩頭會愈來愈鬆，跟 ...

oh thank you
我試下先，我有富貴包。
但個人又吾富貴！

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發表於 22-11-22 12:21 |只看該作者

virgokaren 發表於 22-11-22 12:16
oh thank you
我試下先，我有富貴包。
但個人又吾富貴！

我地直頭窮到燶添呀！

富貴包同平日頭頭姿勢好大關系。成日垂低頭，或㩒手機時，頭向前傾太長時間，都會形成富貴包，做多d擴胸腔同頭後仰動作，可減少富貴包形成。

我成日都提住自己同d仔

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發表於 22-11-22 13:36 |只看該作者

gruntel 發表於 22-11-21 20:08
做到八九成先會停，
做到一半停左又會返發，
之後又係要繼續做而且康復時間仲耐左，

明白，謝謝分享

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發表於 22-11-22 13:40 |只看該作者

薯圈發表於 22-11-21 20:55
jm你好嚴重？我老公五十肩同富貴枕都試過，無睇任何醫生物理治療，做下運動就好返晒。
...

我試了2個針灸(第一個比較遠)，之後改物理治療

每天有跟YouTube及治療師教的運動，暫時未好，家務減不到太多，也有小動物要照顧

物理治療師又話不太嚴重

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發表於 22-11-22 13:41 |只看該作者

薯圈發表於 22-11-22 10:52
圖一是應對五十肩，先做鐘擺運動，初頭因為痛，要擺幅度會細d, 做下做下會增大幅度，肩頭會愈來愈鬆，跟 ...

thx for sharing this

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發表於 22-11-22 13:43 |只看該作者

disneydisney88 發表於 22-11-21 21:02
我都想知衝擊波有無用

me too
唔知痛唔痛

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