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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 瞓5個鐘？

自由講場今日: 127|主題: 1357610

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樓主: meng922

瞓5個鐘？

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123 4 5

mimi_

大宅

積分: 2346

21^#

發表於 22-12-3 15:35 |只看該作者

點都要夠6個鐘訓啦

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meng922

大宅

積分: 1836

22^#

發表於 22-12-3 15:36 |只看該作者

Gorgor0612 發表於 22-12-3 15:32
樓主你幾大年紀？如果40+ 睡眠質素有機會轉差可以試下睇下中醫調理下 :fortunat ...

我36咋

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Gorgor0612

水晶宮

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23^#

發表於 22-12-3 15:38 |只看該作者

meng922 發表於 22-12-3 15:36
我36咋

壓力大嗎？都可以揾中醫把下平安脈

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domantai

男爵府

積分: 7409

24^#

發表於 22-12-3 15:38 |只看該作者

回覆樓主:

每日有吸收充足陽光嗎? 冇就食維他命d
我食左之後訓得好左好多

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竇漪房

珍珠宮

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25^#

發表於 22-12-3 15:39 |只看該作者

回覆樓主:

我係每日都5-6個鐘，要返工又要湊小朋友，太早瞓都真係好多嘢未搞掂

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saladhk

珍珠宮

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26^#

發表於 22-12-3 18:46 |只看該作者

SARIDON 發表於 22-12-3 15:03
我一般5個鐘左右，3點半左右瞓，8點前起床，瞓多咗會偏頭痛。。

瞓得四個鐘咁少, 邊夠精神呀

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SARIDON

珍珠宮

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27^#

發表於 22-12-3 20:06 |只看該作者

saladhk 發表於 22-12-3 18:46
瞓得四個鐘咁少, 邊夠精神呀

由中5開始係咁，咁多年都無變，久而久之唔覺有問題

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ohmygosh

公爵府

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28^#

發表於 22-12-3 20:17 |只看該作者

回覆 meng922 的帖子

有冇可能提早半小時/一小時入睡？

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SandyKL

琥珀宮

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29^#

發表於 22-12-3 20:21 |只看該作者

回覆樓主:

樓主，你不斷扎醒一定有原因，最近擔心咩事？

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YY1101

水晶宮

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30^#

發表於 22-12-3 20:25 |只看該作者

meng922 發表於 22-12-3 11:23
想問大家每日瞓幾個鐘？我最近幾日都瞓得好差，12點瞓，5點就會醒，但其實我仲係勁眼瞓，點瞓都瞓唔返，好 ...

驚咩野？
心血少
睇中醫補氣血

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meng922

大宅

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31^#

發表於 22-12-3 20:26 |只看該作者

YY1101 發表於 22-12-3 20:25
驚咩野？
心血少
睇中醫補氣血

係d好平常嘅日常野，扎醒戈刻通常係夢到d日常生活野，但就會扎醒左

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meng922

大宅

積分: 1836

32^#

發表於 22-12-3 20:28 |只看該作者

ohmygosh 發表於 22-12-3 20:17
回覆 meng922 的帖子

有冇可能提早半小時/一小時入睡？

通常小朋友瞓著我會起身搞一輪先瞓，我盡量試下睇可唔可以同佢地一齊瞓，瞓唔到真係好痛苦

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saladhk

珍珠宮

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33^#

發表於 22-12-3 21:38 |只看該作者

SARIDON 發表於 22-12-3 20:06
由中5開始係咁，咁多年都無變，久而久之唔覺有問題

你就好啦, 可以瞓咁少, 我瞓五、六個鐘就有黑眼圈、眼袋

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ohmygosh

公爵府

積分: 25454

34^#

發表於 22-12-3 21:43 |只看該作者

本帖最後由 ohmygosh 於 22-12-3 21:47 編輯

回覆 meng922 的帖子

你一個小朋友？幾大？
我湊大三個了，老三7歲，我都係呢兩年至瞓得多番少少，以往成晚斷斷續續咁加埋至有五六個鐘，總會有個人仔/另一半(佢好夜瞓)整醒我，令我長期渴睡，我比你優勝少少就係我可以隨時瞓得返，九成以上OK, 就算得返個零鐘個鬧鐘就會響我都可以又瞓返落去再發多個夢

不過我有個劣勢就係長期多夢
瞓極唔夠，中午前已開始沒電

坐月坐唔好加埋呢六七年瞓得咁差
結果我中西醫皆話我操勞過度、睡眠差，中醫角度叫腎虛,西醫就話壓力大、自律神經失調，
所以三十幾歲就耳水唔平衡、耳鳴、最近仲隻眼開始有事～～～～
希望你改變一下，跟小朋友瞓咗第一覺先，ftm家務日頭再算