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sukkiu


珍珠宮

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21#
發表於 23-1-7 09:24 |只看該作者
tkop 發表於 23-1-7 09:15
朝早边食得落饭

習慣，一向知道早上食飯好，但我唔鐘意。
而家為左控制體重，先食飯。
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tkop


瑪瑙宮

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22#
發表於 23-1-7 09:28 |只看該作者
sukkiu 發表於 23-1-7 09:24
習慣，一向知道早上食飯好，但我唔鐘意。
而家為左控制體重，先食飯。
...

咁咪要好早煮定？
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stopBB


男爵府

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23#
發表於 23-1-7 09:28 |只看該作者
sukkiu 發表於 23-1-7 09:14
早餐食飯

點解早餐食飯會係養生？真心請教
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sukkiu


珍珠宮

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好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


24#
發表於 23-1-7 09:29 |只看該作者
tkop 發表於 23-1-7 09:28
咁咪要好早煮定？

夜晚入落飯盒，朝早叮。

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stopBB


男爵府

積分: 7507


25#
發表於 23-1-7 09:30 |只看該作者
sukkiu 發表於 23-1-7 09:24
習慣，一向知道早上食飯好，但我唔鐘意。
而家為左控制體重，先食飯。
...

你早餐食飯豈不是要好早起身煮？會唔會好似正餐咁有餸架
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sukkiu


珍珠宮

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26#
發表於 23-1-7 09:31 |只看該作者
stopBB 發表於 23-1-7 09:28
點解早餐食飯會係養生？真心請教

聽人講，食早餐面口好。
同埋都有講早餐食要似國王咁豐富，午飯平民，晚餐乞兒。
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sukkiu


珍珠宮

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27#
發表於 23-1-7 09:32 |只看該作者
stopBB 發表於 23-1-7 09:30
你早餐食飯豈不是要好早起身煮？會唔會好似正餐咁有餸架

係午餐同早餐掉轉，午餐食三文治。
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tkop


瑪瑙宮

積分: 133140


28#
發表於 23-1-7 09:37 |只看該作者
sukkiu 發表於 23-1-7 09:29
夜晚入落飯盒，朝早叮。

咁隔夜饭咪仲唔好
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天貓


水晶宮

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29#
發表於 23-1-7 09:42 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 天貓 於 23-2-11 03:11 編輯

做運動….
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sukkiu


珍珠宮

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30#
發表於 23-1-7 09:43 |只看該作者
tkop 發表於 23-1-7 09:37
咁隔夜饭咪仲唔好

咁帶飯都係咁，好少人早起床煮飯，而且咁食，d飯都早左4個鐘。
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happymama2009


子爵府

積分: 11503


31#
發表於 23-1-7 09:58 |只看該作者
早啲瞓覺，多行路少坐車，其他冇特別，順其自然吧。現代人已經好長命，我覺得很多病痛都是基因問題，生活習慣影響不大（我家族好多9x長者冇乜大病痛，沒有養生，生活飲食習慣也不好）。
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TMC3012


寶石宮

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32#
發表於 23-1-7 09:59 |只看該作者

回覆樓主:

冇
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jaycee_mami


珍珠宮

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好媽媽勳章


33#
發表於 23-1-7 10:09 |只看該作者

回覆樓主:

每天都去急步行

點評

LamSiuB    發表於 23-1-9 11:34
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肥肥寶


伯爵府

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34#
發表於 23-1-7 10:19 |只看該作者

回覆樓主:

有時飲中藥同滴雞精
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Cordelia78


男爵府

積分: 8481


35#
發表於 23-1-7 10:19 |只看該作者
遠離小人，心術不正之人（日防夜防，最辛苦）
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媽媽最勁


大宅

積分: 1848


36#
發表於 23-1-7 10:24 |只看該作者
tkl1016 發表於 23-1-7 07:18
可以分享下嗎？

例如用咩浸腳？

我覺得每日12點前訓，訓夠8個鐘已經會少好多小毛病
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laukkk


珍珠宮

積分: 40307


37#
發表於 23-1-7 10:58 |只看該作者
sukkiu 發表於 23-1-7 09:31
聽人講，食早餐面口好。
同埋都有講早餐食要似國王咁豐富，午飯平民，晚餐乞兒。
...

係，我曾經睇過一個減肥醫生都係咁講，佢話而家啲人掉轉晒喎，佢話早餐其實可以据扒，午餐就三文治，晚餐食個生果好啦
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sukkiu


珍珠宮

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38#
發表於 23-1-7 11:00 |只看該作者
laukkk 發表於 23-1-7 10:58
係，我曾經睇過一個減肥醫生都係咁講，佢話而家啲人掉轉晒喎，佢話早餐其實可以据扒，午餐就三文治，晚餐 ...

3月到11月，重左5kg，用呢方法，無再重。
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brother4


水晶宮

積分: 66009


39#
發表於 23-1-7 11:11 |只看該作者

回覆樓主：

運動最好有1小時,自己做瑜珈,太極和跑步。。。。平時倉三文鱼飲少少酒。。。浸浴加日本浴粉。。。。平常好倦,所以睡6小時就夠(深層睡覺)另考慮養命洒
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ocarebear


公爵府

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40#
發表於 23-1-7 11:12 |只看該作者
tkop 發表於 23-1-7 08:55
点样计到8成饱

你平時食幾成飽？
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