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jacowong226123


大宅

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21#
發表於 23-1-17 10:40 |只看該作者
heilyto 發表於 23-1-16 14:48
呢啲病痛睇西醫治標唔治本 你拉筋動作同姿勢都要做啱至得喎 做錯仲傷呀

...

我跟著物理治療師教我嘅動作做嘅，喺屋企做得啱唔啱我真係唔知，但做完嗰下覺得個人鬆好多。
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mercurycc


寶石宮

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22#
發表於 23-1-17 10:41 |只看該作者
一定勤力拉筋鬆左就會唔痛。
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jacowong226123


大宅

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23#
發表於 23-1-17 10:41 |只看該作者
anny_yau 發表於 23-1-16 18:00
而家唔搞掂佢老咗仲辛苦啊, 我試過五十肩痛到我無晒心機, 連抱起小朋友都叫救命, 睇西醫來來去去都係食舒緩 ...

我都打算去試下針灸喇，但我怕有排搞先一路睇西醫，你剩係做針灸同推拿就斷到尾啦？唔知我嘅情況做唔做到呢
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restahaus


侯爵府

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24#
發表於 23-1-17 10:57 |只看該作者

回覆:肩周炎會唔會自己好返？

可以好返，跌打拍，不過很痛

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redhot


水晶宮

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25#
發表於 23-1-17 11:07 |只看該作者
會員 發表於 23-1-16 12:09
我老公之前又係肩頸好痛，敷咗好多次藥都唔得。早排佢去日本時買咗條磁性頸鏈，戴咗就鬆咗好多同唔痛。
...

邊度有得賣？幾錢？
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Tabo63


公爵府

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26#
發表於 23-1-17 11:10 |只看該作者
jacowong226123 發表於 23-1-17 10:41
我都打算去試下針灸喇，但我怕有排搞先一路睇西醫，你剩係做針灸同推拿就斷到尾啦？唔知我嘅情況做唔做到 ...
我做過針灸醫頸骨移位，手痺係有效。但都要配合做運動先得。天氣凍，人吾郁，肌肉收緊都會差 d.
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whitesheepya234


大宅

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27#
發表於 23-1-17 11:12 |只看該作者

回覆樓主:

我唔得，最後都係忍痛拉翻好
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sjnl43


珍珠宮

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28#
發表於 23-1-17 13:07 |只看該作者
jacowong226123 發表於 23-1-16 11:59
從10月尾開始覺得膊頭好緊好痛，做過拉筋同搽按摩膏都唔得。之後去咗睇西醫再轉介物理治療，覺得舒緩得到嘅 ...
會自己好，但。。。。。要好忍得。三十幾度個搏唔吹得風，背心仔bye
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maynjune


公爵府

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29#
發表於 23-1-17 14:44 |只看該作者
叮妹 發表於 23-1-16 18:01
绝對正確，我就系越拉越死火，星期六入左骨科今日出左來吾敢亂郁了。原來我之前大錯特錯。
...

可以分享下， 錯左邊度嗎？
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maynjune


公爵府

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30#
發表於 23-1-17 14:44 |只看該作者
sjnl43 發表於 23-1-17 13:07
會自己好，但。。。。。要好忍得。三十幾度個搏唔吹得風，背心仔bye
...

唔吹得風嗎？真係有根據？
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anny_yau


大宅

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31#
發表於 23-1-17 15:12 |只看該作者
jacowong226123 發表於 23-1-17 10:41
我都打算去試下針灸喇，但我怕有排搞先一路睇西醫，你剩係做針灸同推拿就斷到尾啦？唔知我嘅情況做唔做到 ...

我去做綜合治療, 會幫你針灸, 拔罐, 推拿, 啪骨, 做完啲筋當堂鬆好多, 痛少咗四成都有, 做嘅時候痛痛地, 做完舒服翻曬, 我跟開嘅醫師話比較耐嘅痛症同骨傷內科病人佢都幫過, 真係好熟手, 識得就住但又中晒要舒緩嘅位置
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登陸火星


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32#
發表於 23-1-17 15:19 |只看該作者
消炎或止痛藥只是臨時解決了痛症，物理治療師教你做的拉筋運動應該每天持之以恆去做，另外，要注意日常姿勢及坐姿，長時期低頭工作也會令到肩膊繃緊發炎，拉筋可以幫到放鬆筋腱強化肌肉
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cckbell


禁止訪問

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33#
發表於 23-1-17 18:05 |只看該作者
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Amy1974


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34#
發表於 23-1-17 18:29 |只看該作者
登陸火星 發表於 23-1-17 15:19
消炎或止痛藥只是臨時解決了痛症，物理治療師教你做的拉筋運動應該每天持之以恆去做，另外，要注意日常姿勢 ...

食止痛藥只係治標，越食止痛效力就越低

物理治療係要依足治療師指示恒常做，重要係唔好跟人講亂學亂咁嚟，否則係越拉越傷

治本係改變生活習慣，跟醫生教去改姿勢
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Ritzmary


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35#
發表於 23-1-17 22:57 |只看該作者
czl115 發表於 23-1-16 12:10
我自己就一年左右好返
大概10個月倒喺Bk見到有人分享做拉筋伸展運動，就開始跟做，咁就慢慢好返。而家都唔 ...

真係要拉筋，之前痛到舉唔起隻手，後來食咗止痛藥忍住痛滴住淚拉筋，依加keep 住日日拉
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Tiffany1819


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36#
發表於 23-1-17 23:33 |只看該作者

回覆樓主:

我頭兩年疫情冇返工，個個星期拉車仔去買一車餸，日子耐咗膊頭好痛，一出力就痛，以為五十肩。上年返返工同埋主要食外賣， 無需要拉車仔買餸煮飯， 慢慢發現個膊頭唔痛。之後先諗返可能係拉車仔太重用錯力。
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PaPa


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37#
發表於 23-1-18 00:22 |只看該作者




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Ritzmary


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38#
發表於 23-1-18 00:22 |只看該作者
Tiffany1819 發表於 23-1-17 23:33
我頭兩年疫情冇返工，個個星期拉車仔去買一車餸，日子耐咗膊頭好痛，一出力就痛，以為五十肩。上年返返工同 ...

你係肌肉疲勞，休息足夠就痊癒
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Protea


珍珠宮

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39#
發表於 23-1-18 01:44 |只看該作者
我應該就係啦！我去做一次針灸，自己唔想再做放棄，西醫轉介我去做物理治療我又唔去，跟YouTube做運動又好似膊頭鬆啲，但做左一兩次又懶冇做，我就係咁乜都唔攪拖左唔知半年定大半年，無端端唔再痛。
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sjnl43


珍珠宮

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40#
發表於 23-1-18 06:48 |只看該作者
maynjune 發表於 23-1-17 14:44
唔吹得風嗎？真係有根據？
我唔係醫生，唔係學生交paper 引出處論點，唔洗根據。只有病人經驗，唔信就算。
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