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象牙宮

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21#
發表於 23-1-26 10:22 |只看該作者

回覆樓主:

明星有專人指導一定pro d.你睇呀Mike 幾個月都瘦左40磅。
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Chiuchoiluck


子爵府

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22#
發表於 23-1-26 10:34 |只看該作者

回覆樓主:

估食好小嘢＋做機。
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mercurycc


象牙宮

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23#
發表於 23-1-26 10:44 |只看該作者
snow.white 發表於 23-1-26 10:21
我試過同上去美容院體驗新機，我身上就唔work
聽佢講好多款機又溶脂又咩脂，
好鬼多野，唔記得無留心聽，
有個朋友都有做腰及下盆瘦左2-3吋，
著細左2個碼，
聽做一次成幾兩個鐘，應該唔平。
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mercurycc


象牙宮

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24#
發表於 23-1-26 10:47 |只看該作者
961123 發表於 23-1-26 10:22
明星有專人指導一定pro d.你睇呀Mike 幾個月都瘦左40磅。
朋友跟營養師，
每餐食前影相比佢睇，邊d食幾多要配合咩食，
幾個月由大碼變細碼，而家覺得佢太瘦，
佢又好開心鐘意咁瘦。

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做個靚太


水晶宮

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25#
發表於 23-1-26 10:48 |只看該作者

回覆樓主:

其實有運動，真係可以～
我之前都係努力左兩個月，減左10+kg，之後都一直無反彈過～
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mizuho


珍珠宮

積分: 38550


26#
發表於 23-1-26 10:50 |只看該作者
應該係自我控制能力+韌性+有個好好嘅經理人，日日人盯人咁提醒佢食咩、做咩
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echoo


珍珠宮

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好媽媽勳章


27#
發表於 23-1-26 10:57 |只看該作者
佢哋有方法可以吾駛食嘢。
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snow.white


伯爵府

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28#
發表於 23-1-26 10:58 |只看該作者
做個靚太 發表於 23-1-26 10:48
其實有運動，真係可以～
我之前都係努力左兩個月，減左10+kg，之後都一直無反彈過～
...

你係咪仲係好年輕新陳代謝好？你做咩運動減？
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snow.white


伯爵府

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29#
發表於 23-1-26 10:58 |只看該作者
echoo 發表於 23-1-26 10:57
佢哋有方法可以吾駛食嘢。

咩方法？
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做個靚太


水晶宮

積分: 50268


30#
發表於 23-1-26 11:00 |只看該作者
本帖最後由 做個靚太 於 23-1-26 11:01 編輯
snow.white 發表於 23-1-26 10:58
你係咪仲係好年輕新陳代謝好？你做咩運動減？

唔年輕啦～ 就係新陳代謝慢～
我減體脂，做有氧，然後開始增肌訓練～
身體維持肌肉，會提高新陳代謝～
瑜伽，普拉提，TRX，HIIT，體適能，跑步,，我全部都有做過～
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jayso0911


男爵府

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31#
發表於 23-1-26 11:01 |只看該作者
snow.white 發表於 23-1-26 07:51
佢瘦咗三十磅，又無反彈，唔係p 圖，係點減架？新年過後我極需要學習佢上個內地節目要不停運動？
...

佢呢個年紀要keep身型更加難，我覺得不停運動之餘要控制飲食
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雲飄雨


別墅

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32#
發表於 23-1-26 11:02 |只看該作者
我都想知
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已刪除用戶


已刪除用户

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2024年龍年勳章


33#
發表於 23-1-26 11:03 |只看該作者
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廷廷媽


水晶宮

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34#
發表於 23-1-26 11:17 |只看該作者
yauchuchu 發表於 23-1-26 10:14
有錢想點瘦都得

當然不是，齋做機唔忍口係冇用，一定要配合飲食，肯定付出左好多努力，一鬆懈就會肥返，所以點解時肥時瘦
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MiMicc南


大宅

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35#
發表於 23-1-26 11:17 |只看該作者
做個靚太 發表於 23-1-26 10:48
其實有運動，真係可以～
我之前都係努力左兩個月，減左10+kg，之後都一直無反彈過～
...

認同，做運動好work，我都減左18磅，成個人薄晒
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naicha


侯爵府

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36#
發表於 23-1-26 11:19 |只看該作者
不至於咁快反彈, 一年後再睇
可以係慢慢肥番上去
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littledot


珍珠宮

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37#
發表於 23-1-26 11:34 |只看該作者
snow.white 發表於 23-1-26 10:21
我試過同上去美容院體驗新機，我身上就唔work

做機都要有恒心，做一次半次未必咁快見效，當然唔排除有啲機係癈冇效。
個人經驗覺得個人唔係好肥做機減個別位置好易見效，如果成個人係肥，唔配合飲食運動，齋做機可能日日要瞓係美容院幾個鐘先掂。
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cara.mak


珍珠宮

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38#
發表於 23-1-26 11:40 |只看該作者
snow.white 發表於 23-1-26 10:19
我都想減三十磅，應該從邊方面入手，運動已經开始做

你可以行斷食方法減肥，好有效

先行16：8
16小時唔食野，在8小時狂食。

仲要唔食澱粉質，更快，不過我會選擇慢慢減，隔日食半碗澱粉質。
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snow.white


伯爵府

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39#
發表於 23-1-26 11:51 |只看該作者
cara.mak 發表於 23-1-26 11:40
你可以行斷食方法減肥，好有效

先行16：8

我好鍾意食澱粉質，好難戒，唯有少食
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aryemyem


子爵府

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陪月勳章


40#
發表於 23-1-26 12:09 |只看該作者
近期42歲生日
開始瘦到有病態
attach1/tmp/phps832nl
私人傳訊


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