吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 影響健康的飲食習慣, 你會怎麼取捨?

自由講場今日: 382|主題: 1365723

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: KKLLYang

影響健康的飲食習慣, 你會怎麼取捨? [複製鏈接]

Rita

水晶宮

積分: 72471

2024年龍年勳章

21^#

發表於 23-2-21 18:55 |只看該作者

KKLLYang 發表於 23-2-21 16:12
散步的目標是否每日10000步？

要視乎佢係未零運動人士，平時係未坐多過行。平時返/放工可以選擇早一個站落車行返公司，習慣了再加上去。

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

私人傳訊

已刪除用戶

已刪除用户

積分: 61936

2024年龍年勳章

22^#

發表於 23-2-21 19:02 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

oceandeepsea

珊瑚宮

積分: 116572

虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章

23^#

發表於 23-2-21 19:03 |只看該作者

回覆樓主:

如果想健康都要戒架啦

私人傳訊

Mintxxx

大宅

積分: 4720

2024年龍年勳章

24^#

發表於 23-2-21 19:05 |只看該作者

回覆樓主:

1. 自問做唔到
2. 太放任
所以我會 3. 平日食得清淡健康，星期六日先食呢啲嘢

私人傳訊

wan_sosin

珍珠宮

積分: 49916

25^#

發表於 23-2-21 19:09 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 wan_sosin 於 23-2-21 19:09 編輯

人生樂趣不是只有食，有健康嘅身體先可以追尋更多樂趣，我想話比樓主知，我可以食嘅野比你列出來的更少，而且要大部份要0鹽油糖，我都係咁樣生活，好多野唔食唔會死，但唔節制飲食真係會死快啲，人生唔只得自己，仲有家人，朋友。唔食得都仲可以去shopping, 睇戲，旅行，大把野玩。

私人傳訊

野原美冴

水晶宮

積分: 51839

減齡達人勳章

26^#

發表於 23-2-21 19:16 |只看該作者

回覆樓主:

少食多知味

只係偏高,未到食藥咁嚴重的話, 可以改變飲食習慣, 不用全戒。食少d紅肉、酒, 食多d降三高食物。
做適量運動亦係降三高的方法。

私人傳訊

fafa豬bb

禁止訪問

積分: 631

27^#

發表於 23-2-21 19:20 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

Sadness

男爵府

積分: 9964

28^#

發表於 23-2-22 04:11 |只看該作者

回覆樓主:

個人覺得未必只有 1 或 2，可以有3：
3. 調節飲食份量，節制一下食的頻密度，唔係一D都唔食，但唔好再放縱下去。
另外一定要做運動，多多少少都好，keep 住每日30-45分鐘，如果感覺ok就再加多少少時間。
而家醫生唔需要開藥物食控制，即係仲有機會唔變差，千祈唔好比自己健康壞落去，最終要食藥收場，到時真係要乜都戒了。