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自由講場

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CathyLss


男爵府

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21#
發表於 23-3-27 21:07 |只看該作者
我買左條繩好耐都未跳過，成日唔想落街，係屋企又唔得、怕嘈到樓下。
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tkop


瑪瑙宮

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22#
發表於 23-3-27 21:09 |只看該作者
CathyLss 發表於 23-3-27 21:07
我買左條繩好耐都未跳過，成日唔想落街，係屋企又唔得、怕嘈到樓下。

做呼拉圈吧
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LedTV


琥珀宮

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23#
發表於 23-3-27 21:14 |只看該作者
小豬Pigpig 發表於 23-3-27 21:01
我用無繩嗰隻，又唔覺得太辛苦

無繩個隻我覺得太hea
因為我跳繩唔會打落隻腳度
唔跳咁高都計
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CathyLss


男爵府

積分: 5929


24#
發表於 23-3-27 21:15 |只看該作者
tkop 發表於 23-3-27 21:09
做呼拉圈吧
都有諗過，但諗起細個玩呼啦圈轉兩下就跌，怕買返黎又係擺係度唔用。

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rex13


珍珠宮

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25#
發表於 23-3-27 21:20 |只看該作者
小豬Pigpig 發表於 23-3-27 14:17
我剛剛開始，只係每日跳一千下，但我覺得幾有用，你哋每日跳幾多腿有幼嗎
...

想問你系咪系屋企跳？，會唔會俾樓下投訴
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tampa


大宅

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26#
發表於 23-3-27 21:25 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 tampa 於 23-3-27 21:26 編輯

要跳到出曬汗先減到
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tampa


大宅

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27#
發表於 23-3-27 21:27 |只看該作者
rex13 發表於 23-3-27 21:20
想問你系咪系屋企跳？，會唔會俾樓下投訴

係呀而家啲樓好應聲
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sweet__heart


伯爵府

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28#
發表於 23-3-27 21:32 |只看該作者
我試過，跳大約600-800下，但係跳咗個兩星期後就膝頭開始痛，我自已經着波鞋响瑜伽墊上面跳，所以最後放棄咗
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tkop


瑪瑙宮

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29#
發表於 23-3-27 21:37 |只看該作者
CathyLss 發表於 23-3-27 21:15
都有諗過，但諗起細個玩呼啦圈轉兩下就跌，怕買返黎又係擺係度唔用。

买有旧野好似卫星咁转可以转到好耐
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Horsebbj


侯爵府

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30#
發表於 23-3-27 21:39 |只看該作者
小豬Pigpig 發表於 23-3-27 14:17
我剛剛開始，只係每日跳一千下，但我覺得幾有用，你哋每日跳幾多腿有幼嗎
...

喺屋企定落樓下公園跳繩？
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CathyLss


男爵府

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31#
發表於 23-3-27 21:46 |只看該作者
tkop 發表於 23-3-27 21:37
买有旧野好似卫星咁转可以转到好耐
呢款之前係淘寶見過無仔細研究，得閒再去睇睇先~
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KekiChu


禁止訪問

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32#
發表於 23-3-27 22:21 |只看該作者
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wannabe118


公爵府

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33#
發表於 23-3-27 22:26 |只看該作者
本帖最後由 wannabe118 於 23-3-27 22:28 編輯
小豬Pigpig 發表於 23-3-27 14:17
我剛剛開始，只係每日跳一千下，但我覺得幾有用，你哋每日跳幾多腿有幼嗎
...

1000千我膝頭唔得
我跳300下 當係郁下身體
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donald63


公爵府

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34#
發表於 23-3-27 22:32 |只看該作者
回覆 小豬Pigpig 的帖子

跳繩好傷膝, 我例子就係後生為了減肥去跳繩 , 宜家年紀大了膝頭痛,加速膝頭退化, 現在睇緊骨科, 宜家連跑步都唔敢
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donald63


公爵府

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35#
發表於 23-3-27 22:38 |只看該作者
回覆 sweet__heart 的帖子

係,真係唔好博命跳好傷膝年紀大就滋味得不償失
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meow50


大宅

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36#
發表於 23-3-27 23:20 |只看該作者

回覆樓主:

1000 下加深蹲 180 下，另加sit up 30 下. 當恒常運動，差不多4，5年。身體好左，運動量要慢慢加上去, 希望可以做到老.
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199707100304


公爵府

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37#
發表於 23-3-27 23:27 |只看該作者
tkop 發表於 23-3-27 21:37
买有旧野好似卫星咁转可以转到好耐

個舊野嘈到拆天
Nothing is prefect in this world. We all are perfectly imperfect.
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hiragana


珍珠宮

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38#
發表於 23-3-27 23:52 |只看該作者

回覆樓主:

跳繩怕會胸部下垂
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小豬Pigpig


侯爵府

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39#
發表於 23-3-28 13:00 |只看該作者
Horsebbj 發表於 23-3-27 21:39
喺屋企定落樓下公園跳繩？

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小豬Pigpig


侯爵府

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40#
發表於 23-3-28 13:00 |只看該作者
本帖最後由 小豬Pigpig 於 23-3-28 13:01 編輯
hiragana 發表於 23-3-27 23:52
跳繩怕會胸部下垂


唔緊要，我都冇
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