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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 唔食几日澱粉質已經瘦返几磅

自由講場今日: 2591|主題: 1350848

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樓主: mandy952

唔食几日澱粉質已經瘦返几磅

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21^#

發表於 23-4-13 14:08 |只看該作者

華華子發表於 23-4-13 11:18
早餐食麵包, 午餐和晚餐都各一大碗飯~~

仲有, 最主要係晚晚食雪糕~

都唔少喎
我早餐兩少片麥包
午餐通常冇食飯, 偶然一件番薯, 偶然先食碗麵
晚餐三湯匙飯
少到冇得再少

雪糕十日一次, 每次半杯

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發表於 23-4-13 14:18 |只看該作者

回覆樓主:

食D原形嘅澱粉質，唔可以全戒，如薯仔，南瓜咁，戒清會勁甩頭髮，我試過

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23^#

發表於 23-4-13 14:24 |只看該作者

ocarebear 發表於 23-4-13 14:08
都唔少喎
我早餐兩少片麥包
午餐通常冇食飯, 偶然一件番薯, 偶然先食碗麵

甘你都唔算多澱粉質啊, 如果想減大量體重, 真係可以先試下cut一半澱粉質和糖份量~~再食多D蛋之類~

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24^#

發表於 23-4-13 14:27 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得戒零食幫助大d!
之前中招，無啖好食一星期，瘦左幾磅，之後正常飲食＋戒零食，零反彈！
但後來抵擋不住美食嘅誘惑，都係重返！

上2個星期腸胃炎，又輪迴，而家仲忍住唔食零食，無反彈，但應該忍唔到幾耐

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25^#

發表於 23-4-13 14:29 |只看該作者

我年輕時就係咁，見到磅數回落就以為自己瘦咗。唔好淨係睇磅數，輕咗嘅係水份，之後就係肌肉。成個人會鬆泡泡咁。其實南瓜番薯糙米飯之類，係有益嘅碳水化合物，可以適量進食，同時要食足夠蛋白質。

我而家加埋運動，只會着眼體脂，就算磅數重咗，多數都係肌肉增加（或有時水腫）就算比後生時重，睇落係更加瘦。

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發表於 23-4-13 14:35 |只看該作者

如果要健康黎計, 你跟健康院糖尿餐單食實冇死, 我大肚時跟得好足, 真係keep到瘦, 果時姑娘同我講呢個餐單第時減肥都可以用, 不一定是糖尿病人

大事化小, 小事化毛.........

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27^#

發表於 23-4-13 14:44 |只看該作者

野原美冴發表於 23-4-13 08:18
我一食麵包就體重上升

X 2.... 旦糕,餅,果D 就好快肥...是眼見到的肥....

Stay Hungry , stay foolish !!

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28^#

發表於 23-4-13 15:25 |只看該作者

早餐唔食麵包，改食水果呢？得嗎？

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29^#

發表於 23-4-13 15:27 |只看該作者

最近做gym都有食少咗，但唔可以完全戒
但甜嘢我就盡量唔食

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30^#

發表於 23-4-13 15:35 |只看該作者

core 發表於 23-4-13 15:25
早餐唔食麵包，改食水果呢？得嗎？

早餐反而要最正常，朝早要食熱野暖下腸胃，反而中午至晚餐減量

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31^#

發表於 23-4-13 15:36 |只看該作者

hinhin_ma 發表於 23-4-13 14:44
X 2.... 旦糕,餅,果D 就好快肥...是眼見到的肥....

蛋糕只食自家製，街買係勁多勁多糖

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32^#

發表於 23-4-13 22:14 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-4-13 07:51
醫師吾會主張戒澱粉
氣字內有米
戒米飯等同慢性自殺

你心地好，會主動提點別人，為你點讚。

樓主舊年大熱天時都仲食得豬腳姜，可見都幾虛吓，任性係有代價。

飲食不節，暴飲暴食，過饑過飽，最終都係自己身體埋單。沒有後悔藥吃。

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發表於 23-4-13 22:32 |只看該作者

回覆樓主:

你返2日1夜咋喎

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34^#

發表於 23-4-13 22:35 |只看該作者

平平常常發表於 23-4-13 22:14
你心地好，會主動提點別人，為你點讚。

樓主舊年大熱天時都仲食得豬腳姜，可見都幾虛吓，任性係有代價。

夏天唔食得豬腳薑？

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35^#

發表於 23-4-13 22:40 |只看該作者

mandy952 發表於 23-4-13 07:10
返大陸wet完肥左4,5磅，返黎上磅嚇死，唔食几日飯，終於正常返

少碳粉時，身體會排水，可以係幾磅

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發表於 23-4-13 22:57 |只看該作者

回覆 ocarebear 的帖子

其實一食番多小小咪又肥番, 無可能長期就住就住

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發表於 23-4-13 22:59 |只看該作者

回覆 mandy952 的帖子

唔食飯食乜飽肚?

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發表於 23-4-13 23:01 |只看該作者

donald63 發表於 23-4-13 22:59
回覆 mandy952 的帖子

唔食飯食乜飽肚?

雞蛋蘋果沙律

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39^#

發表於 23-4-13 23:05 |只看該作者

回覆樓主:

呢排食多左 buffet 肥左幾磅，呢幾日行多左又食少左希望快d 瘦返

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想生BB熱投

40^#

發表於 23-4-14 06:28 |只看該作者

晚上只食菜心
食足14 天

包你瘦

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