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自由講場

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bbkq


伯爵府

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21#
發表於 23-6-8 06:42 |只看該作者

回覆樓主:

祝成功，堅持
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andyman


翡翠宮

積分: 83212

2018復活節勳章 認識瑞士牛牛第一回 玩具勳章 畀面勳章 大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章


22#
發表於 23-6-8 06:57 |只看該作者
shareen1109 發表於 23-6-7 20:40
祝你減肥成功 吳姿貴小姐

你識樓主?做咩連名帶姓叫人。。。。。。
一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。
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M.Y.P


子爵府

積分: 13765


23#
發表於 23-6-8 07:17 |只看該作者
本帖最後由 M.Y.P 於 23-6-8 08:02 編輯
papa.yaya 發表於 23-6-8 06:01
跑咗一個月，效果如何？
我講咗一萬次跑步
都仲未開始

我一個禮拜跑3日，隔日跑

暫時3星期，瘦咗3磅
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mingcheng


大宅

積分: 3326


24#
發表於 23-6-8 07:21 |只看該作者
Celine524 發表於 23-6-7 19:45
1st day 4800米

係咪葵涌運動場場？

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mannok媽咪


珍珠宮

積分: 46280


25#
發表於 23-6-8 07:34 |只看該作者
mingcheng 發表於 23-6-8 07:21
係咪葵涌運動場場？

青衣運動場
幸福肥師奶
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love2talk


水晶宮

積分: 65210

母親節2025勳章


26#
發表於 23-6-8 08:03 |只看該作者
M.Y.P 發表於 23-6-8 07:17
我一個禮拜跑3日，隔日跑

暫時3星期，瘦咗3磅

跑步會上癮的

加油
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ccab


男爵府

積分: 7111


27#
發表於 23-6-8 10:11 |只看該作者
我一星期跑5日, 每次慢跑3K, 5月2日閞始, 期間確診停左10日, 到今日冇瘦過仲好似脹左, 有點氣餒
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CheungKeeKee


子爵府

積分: 13918


28#
發表於 23-6-8 13:41 |只看該作者
我間中落樓下跑，長斜路，跑上跑下半小時。有時散步買菜，有時做瑜伽，有時行樓梯。

如果想快減磅，跳繩成效很好。
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kitkitsa


大宅

積分: 2674

減齡達人勳章


29#
發表於 23-6-8 15:17 |只看該作者
努力
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平平無奇2


珍珠宮

積分: 36410

2024年龍年勳章


30#
發表於 23-6-8 15:25 |只看該作者
tkop 發表於 23-6-7 21:01
几多个圈

4800/400=12
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Oliviawen1988


別墅

積分: 984


31#
發表於 23-6-8 15:53 |只看該作者
shareen1109 發表於 23-6-7 20:40
祝你減肥成功 吳姿貴小姐
開全名
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Oliviawen1988


別墅

積分: 984


32#
發表於 23-6-8 15:53 |只看該作者
祝樓主成功，加油
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xyz_yy


子爵府

積分: 10737


33#
發表於 23-6-8 16:00 |只看該作者
maymay220hk 發表於 23-6-7 19:56
減肥最有效方法系增加肌肉
請問點解減腰最有效?
我減到去102 lb, 但腰圍28吋(生過孖胎), 好想減到26吋
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口水媽


男爵府

積分: 5533


34#
發表於 23-6-8 16:07 |只看該作者
減肥要有恆心，加油
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Sophialee8765


別墅

積分: 662


35#
發表於 23-6-8 16:17 |只看該作者
加油！加油！
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maymay220hk


水晶宮

積分: 51450

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


36#
發表於 23-6-8 16:30 |只看該作者
本帖最後由 maymay220hk 於 23-6-8 16:31 編輯
xyz_yy 發表於 23-6-8 16:00
請問點解減腰最有效?
我減到去102 lb, 但腰圍28吋(生過孖胎), 好想減到26吋

好難局部減一個位置， 體脂下降自然收腰，但想收腰得來實淨必定要運動
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Prosperous


公爵府

積分: 26239


37#
發表於 23-6-8 16:33 |只看該作者
每天媽媽 發表於 23-6-7 22:51
我反而覺得在gym room 跑到咁耐先勁。因為在gym room跑，時間好像好耐都吾過咁，望著跑步機1分鐘都好似好 ...
所以要睇片或聽歌, 時間易過好多。
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Prosperous


公爵府

積分: 26239


38#
發表於 23-6-8 16:34 |只看該作者
shareen1109 發表於 23-6-7 20:40
祝你減肥成功 吳姿貴小姐
係 Amy 吳姿桂!
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M-1


大宅

積分: 2818

2025勳章蛇年勳章


39#
發表於 23-6-8 16:36 |只看該作者
andyman 發表於 23-6-8 06:57
你識樓主?做咩連名帶姓叫人。。。。。。

我都識佢喎，或者可以叫吳芝桂小姐
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kcpak


水晶宮

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40#
發表於 23-6-8 16:38 |只看該作者
andyman 發表於 23-6-8 06:57
你識樓主?做咩連名帶姓叫人。。。。。。

呢到應該好多人識樓主
放心，唔係真名黎既
有人話,人一生要找到四個人1) 自己2) 深愛你的人3) 你最深愛的人4) 共你過一生的人             在你出世一刻,我一次過找到這四個人
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