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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 膝頭痛

自由講場今日: 225|主題: 1346007

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樓主: hkhk

膝頭痛 [複製鏈接]

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發表於 23-9-13 14:59 |只看該作者

hkhk 發表於 23-9-12 16:05
呢兩日膝頭哥久唔久就痛兩三秒，然後又冇事，無論係瞓喺度定坐喺度，或者企喺度，郁或者唔郁都係，呢兩日冇 ...

之前我阿媽膝頭痛咗成個月，物理治療針灸都唔得，食咗七X健絡魚油嗰款大約2個星期已經好得7788

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發表於 23-9-13 15:31 |只看該作者

unasze 發表於 23-9-13 14:59
之前我阿媽膝頭痛咗成個月，物理治療針灸都唔得，食咗七X健絡魚油嗰款大約2個星期已經好得7788
...

咁好，有冇相睇下邊款，謝謝

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發表於 23-9-13 16:38 |只看該作者

哈比族發表於 23-9-13 15:31
咁好，有冇相睇下邊款，謝謝

個盒掉咗。。。紫色盒魚油嗰款, 去有信譽的藥房買,平過萬0

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發表於 23-9-13 16:43 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-9-12 18:13
多做強化膝關節運動

例如？

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

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發表於 23-9-13 16:43 |只看該作者

我食左鈣無再痛

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章大廚勳章 BK Milk勳章

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發表於 23-9-13 16:44 |只看該作者

本帖最後由波子於 23-9-13 16:45 編輯

Book 咗陣間去針灸，我平時有跑步，今朝跑跑下右膝頭哥有啲痛，尤其上落梯級及斜路，所以即刻唔再繼續跑落去

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發表於 23-9-13 16:54 |只看該作者

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 23-9-14 08:17 |只看該作者

本帖最後由 maymay220hk 於 23-9-14 08:45 編輯

Skytree1000 發表於 23-9-13 16:43
例如？

簡單動作，性價高，適合新手
初學者要慢慢適應
吾好急丶新手身體肌肉未有記憶
當肌肉有記憶一路練
就會愈練愈輕鬆

強化膝蓋附近肌肉
就可以緩衝膝頭退化減慢
練膝蓋肌肉可以保護到軟骨組織
肌肉對保護關節損耗磨蝕，系非常重要

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attach2_sign/tmp/phphDHnTD

attach3_sign/tmp/phpo9jPRp

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發表於 23-9-14 09:57

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發表於 23-9-14 08:22 |只看該作者

Skytree1000 發表於 23-9-13 16:43
例如？

我練這類動作多
有運動習慣比較適合
新手練就要小心

卑多個高強度練習你

https://www.facebook.com/reel/340489571646897?s=yWDuG2&fs=e&mibextid=Nif5oz

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發表於 23-9-14 09:57

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發表於 23-9-15 10:36 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 24-4-3 02:35 編輯

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發表於 23-9-15 11:30 |只看該作者

會唔會係風濕痛？我家人睇譽豐葉X棠中醫睇過腰痛幾好，佢會推鬆再針，睇下夾唔夾你。

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發表於 23-9-15 11:47 |只看該作者

hkhk 發表於 23-9-12 16:05
呢兩日膝頭哥久唔久就痛兩三秒，然後又冇事，無論係瞓喺度定坐喺度，或者企喺度，郁或者唔郁都係，呢兩日冇 ...

我朋友食維固力，佢話有幫助

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發表於 23-9-15 11:55 |只看該作者

lingw. 發表於 23-9-12 17:31
我39開始，落樓梯有輕微膝頭痛，從此我每天補鈣

盡量避免落樓梯/落斜，好傷膝頭，傷過上樓梯！

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34^#

發表於 23-9-15 13:44 |只看該作者

等我一陣落萬0睇，呢啲保健品先

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