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自由講場

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大少拉


翡翠宮

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21#
發表於 23-9-19 10:44 |只看該作者
本帖最後由 大少拉 於 23-10-3 21:45 編輯
bero 發表於 23-9-19 10:27
身體健康最緊要

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大少拉


翡翠宮

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22#
發表於 23-9-19 10:45 |只看該作者
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72leelily 發表於 23-9-19 10:25
瘦了之後指數如何？

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cindy618


瑪瑙宮

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23#
發表於 23-9-19 10:46 |只看該作者

回覆樓主:

請問要點清法？
家人最近都要戒口好清
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大少拉


翡翠宮

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24#
發表於 23-9-19 10:46 |只看該作者
本帖最後由 大少拉 於 23-10-3 21:46 編輯
maymay220hk 發表於 23-9-19 10:18
加油

努力為自己健康

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大少拉


翡翠宮

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25#
發表於 23-9-19 10:47 |只看該作者
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rachel_ching 發表於 23-9-19 10:23
樓主好叻呀 希望你身體健康!

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happywwong


複式洋房

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26#
發表於 23-9-19 10:48 |只看該作者
大少拉 發表於 23-9-19 10:35
我食嘅糖尿餐係1500卡路里。自己學食物轉換法。

不過我來來去去日日都係食果d. 係晚餐會多菜，食白肉。 ...

我吾係食糖尿餐，但一日限自己食1600卡， 都減到12kgs，由72kg減到最輕少過60kgs。不過我慢慢減， 用左8個月時間，頭4個月減得好慢，之後就陪數咁減，加埋少量運動，成功減左著衫細2個碼， 要買過哂d衫褲(emoji).
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大少拉


翡翠宮

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27#
發表於 23-9-19 10:50 |只看該作者
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Takuyachan 發表於 23-9-19 10:23
所以減肥真係飲食佔7成
管好把口減得快過運動

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大少拉


翡翠宮

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28#
發表於 23-9-19 10:52 |只看該作者
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happywwong 發表於 23-9-19 10:48
我吾係食糖尿餐，但一日限自己食1600卡， 都減到12kgs，由72kg減到最輕少過60kgs。不過我慢慢減， 用左8個 ...

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大少拉


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29#
發表於 23-9-19 10:53 |只看該作者
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72leelily 發表於 23-9-19 10:41
白米溝糙米/押麥/藜麥
一家人食都健康

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961123


象牙宮

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30#
發表於 23-9-19 10:53 |只看該作者
大少拉 發表於 23-9-19 10:35
我食嘅糖尿餐係1500卡路里。自己學食物轉換法。

不過我來來去去日日都係食果d. 係晚餐會多菜，食白肉。 ...

請問你係食邊隻梳打餅？ 其實梳打餅都有糖同鹽
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大少拉


翡翠宮

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31#
發表於 23-9-19 10:55 |只看該作者
本帖最後由 大少拉 於 23-10-3 21:47 編輯
cindy618 發表於 23-9-19 10:46
請問要點清法？
家人最近都要戒口好清

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大少拉


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32#
發表於 23-9-19 10:57 |只看該作者
本帖最後由 大少拉 於 23-10-3 21:47 編輯
961123 發表於 23-9-19 10:53
請問你係食邊隻梳打餅？ 其實梳打餅都有糖同鹽

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wan_sosin


珍珠宮

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33#
發表於 23-9-19 10:57 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 wan_sosin 於 23-9-19 10:58 編輯

樓主成功改變飲食習慣，非常叻呀，提意你連加工食物都戒埋就更好，例如你早餐嘅火腿，改雞蛋，芝士，或無糖花生醬，芝麻醬等等都可以，要知道糖尿病容易引起糖尿腎，要對個腎都要好，就要低納戒加工食物。不過如果間中食下可以啦。
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961123


象牙宮

積分: 216483


34#
發表於 23-9-19 10:58 |只看該作者
大少拉 發表於 23-9-19 10:57
嘉頓，係㗎。 所以我限自己一日食一包咋。問過醫生，佢話餐與餐肚餓時，都可以食。
...

一包嘅意思係全袋？定係入面嘅一包呀？
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HoHoHoFun


大宅

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35#
發表於 23-9-19 10:58 |只看該作者
血糖有冇改善到？
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himbb


子爵府

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36#
發表於 23-9-19 11:00 |只看該作者
大少拉 發表於 23-9-19 10:45
尋日篤手指，餐後都7.7 。唔理想，一向我d 糖尿指數都唔靚。到最後都係要打針。
...

餐後7.7 都唔係好高, 醫生建議要打針嗎?
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大少拉


翡翠宮

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37#
發表於 23-9-19 11:01 |只看該作者
本帖最後由 大少拉 於 23-10-3 21:47 編輯
himbb 發表於 23-9-19 11:00
餐後7.7 都唔係好高, 醫生建議要打針嗎?

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大少拉


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38#
發表於 23-9-19 11:02 |只看該作者
本帖最後由 大少拉 於 23-10-3 21:47 編輯
HoHoHoFun 發表於 23-9-19 10:58
血糖有冇改善到？

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大少拉


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39#
發表於 23-9-19 11:06 |只看該作者
本帖最後由 大少拉 於 23-10-3 21:47 編輯
961123 發表於 23-9-19 10:58
一包嘅意思係全袋？定係入面嘅一包呀？

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72leelily


珍珠宮

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40#
發表於 23-9-19 11:08 |只看該作者
大少拉 發表於 23-9-19 10:53
我懶， 唔整咁多嘢。加上其他家庭成員係要食白飯

麵包改全麥包啦
有無食生果？
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