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Campenella


男爵府

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21#
發表於 23-9-25 23:16 |只看該作者
柳飄飄 發表於 23-9-25 21:42
兩樣我都中

Me 2


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redhot


水晶宮

積分: 54538


22#
發表於 23-9-25 23:54 |只看該作者
jackiemei 發表於 23-9-25 23:06
我有一排係咁2樣全中
個人好辛苦
後來要食瞓覺藥，但可能我初食

後來點呀？有冇辦法改善？
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23#
發表於 23-9-25 23:59 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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jackiemei


侯爵府

積分: 23602


24#
發表於 23-9-26 00:26 |只看該作者
redhot 發表於 23-9-25 23:54
後來點呀？有冇辦法改善？

我見社工、睇一d正向嘅嘢、慢慢幾晚瞓唔到之後有晚會瞓到，識得攰啦。
個人日頭依然提唔起勁做嘢。唔想旭。
我小朋友一定要我接，否則我會一直唔出門，可以唔出就唔好出；可以拖就拖

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柳飄飄


子爵府

積分: 11547


25#
發表於 23-9-26 00:56 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 柳飄飄 於 23-9-26 00:59 編輯

頭先差唔多十一點好眼瞓即刻瞓，一路瞓都有發下夢咁，頂，又醒左，睇下個鐘，1 2點幾因為有發夢以為自己瞓左好耐我以為都有瞓到四點呀，點知唉，又唔知幾點先再瞓到各位我又試下瞓唔瞓到喇，希望我唔使又上嚟報導啦
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cindy123


伯爵府

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2025中秋節勳章 2023年兔年勳章


26#
發表於 23-9-26 01:28 |只看該作者
本帖最後由 cindy123 於 23-9-26 01:32 編輯
gruntel 發表於 23-9-25 22:33
我也入睡困難，
去睇醫生給我開了抗抑鬱藥，
我都不知道自己情緒有問題。 ...

可以試下搵個夾到自己嘅中醫睇下，聽過遇過西醫唔識答因咩原因，就會搬抑鬱或壓力出來，未必一定係，你自己再諗清楚。中醫能治失眠，唔洗長期食，治本。
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leng1999


珍珠宮

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2024年龍年勳章 減齡達人勳章 牛年勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


27#
發表於 23-9-26 06:44 |只看該作者
MSWONG1001 發表於 23-9-25 20:59
入睡困難=一股代表焦慮
早醒=一般代表抑鬱

好似樣樣都係病，醫生搵錢啦
我鍾意早醒，最重要係天已光
又可以開始去玩，或者做需要做既事
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米豬蓮


珍珠宮

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好媽媽勳章


28#
發表於 23-9-26 06:50 |只看該作者
JChan 發表於 23-9-25 21:46
我10pm 一達落床 就瞓著
5am 起身 ~ 叫早醒嗎？ 瞓左7hr?

唔算，早醒係講瞓2-3個鐘又瞓唔返
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bigbighei


珍珠宮

積分: 39368


29#
發表於 23-9-26 07:35 |只看該作者
我2樣都係
地球和火星 完美與破爛 現實對幻象 這樣的差距離還有盼望 嗎
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樂晴天


珍珠宮

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30#
發表於 23-9-26 07:40 |只看該作者
MSWONG1001 發表於 23-9-25 20:59
入睡困難=一股代表焦慮
早醒=一般代表抑鬱

早醒等於抑鬱？咁我咪好抑鬱？
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tearycow


侯爵府

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31#
發表於 23-9-26 07:43 |只看該作者
sjnl43 發表於 23-9-25 21:57
我減肥, 7分飽, 攪到難入睡, 易醒

中醫有個安眠穴

學野
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邱悠月


侯爵府

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32#
發表於 23-9-26 07:45 |只看該作者
piv 發表於 23-9-25 23:13
其實入睡困難和早醒，原因人人都唔同的，無需夾硬安個理由落去。

認同
尤其年紀越大越瞓得少
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yannis1122


大宅

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33#
發表於 23-9-26 08:04 |只看該作者
MSWONG1001 發表於 23-9-25 20:59
入睡困難=一股代表焦慮
早醒=一般代表抑鬱
我兩樣都中，亦有唔同時期各有各最嚴重既時候
我覺得早醒好過入睡困難😅起碼我有訓過
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yannis1122


大宅

積分: 1981


34#
發表於 23-9-26 08:06 |只看該作者
wannabe118 發表於 23-9-25 21:11
我訓唔到第二日會好辛苦
但早醒 我第二日狀態都還可以
我都係，早醒最少都應該有2,3個鐘訓過，訓唔到咪仲慘
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LLMan


子爵府

積分: 10475


35#
發表於 23-9-26 08:13 |只看該作者
柳飄飄 發表於 23-9-26 00:56
頭先差唔多十一點好眼瞓即刻瞓，一路瞓都有發下夢咁，頂，又醒左，睇下個鐘，1 2點幾因為有發夢以 ...

我長期係咁，10點幾眼瞓，即瞓，到12-2點就會醒，之後瞓唔到，會胡思亂想
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jackiemei


侯爵府

積分: 23602


36#
發表於 23-9-26 08:18 |只看該作者
cindy123 發表於 23-9-26 01:28
可以試下搵個夾到自己嘅中醫睇下，聽過遇過西醫唔識答因咩原因，就會搬抑鬱或壓力出來，未必一定係，你自 ...

但唔知點去搵中醫
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Pinky28


伯爵府

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37#
發表於 23-9-26 08:44 |只看該作者
樂晴天 發表於 23-9-26 07:40
早醒等於抑鬱？咁我咪好抑鬱？

佢個早醒應該係扎醒後訓唔返果種，朝早6點起身果d唔算
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lingw.


珍珠宮

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38#
發表於 23-9-26 08:48 |只看該作者
有冇每天做帶氧運動，出身汗？
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Pinky28


伯爵府

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39#
發表於 23-9-26 08:49 |只看該作者
MSWONG1001 發表於 23-9-25 20:59
入睡困難=一股代表焦慮
早醒=一般代表抑鬱

我覺得係難入睡會另你焦慮，因為好怕再次訓唔到，訓到然後幾個鐘訓唔返會另自己抑鬱，因會胡恩亂想怕自己有病，好驚以後都係咁之類
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parrotking


子爵府

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睛靈勳章


40#
發表於 23-9-26 08:50 |只看該作者
cindy123 發表於 23-9-26 01:28
可以試下搵個夾到自己嘅中醫睇下，聽過遇過西醫唔識答因咩原因，就會搬抑鬱或壓力出來，未必一定係，你自 ...

同意呀，我而家都試緊個中醫夾唔夾。

點評

cindy123    發表於 23-9-26 12:36
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