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洋蔥頭媽咪


水晶宮

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21#
發表於 23-10-18 14:24 |只看該作者
運動真的令人心情開朗啲，健康都好啲，不過我懶，衹係一星期做一個鐘
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mandy952


琥珀宮

積分: 178799


22#
發表於 23-10-18 14:29 |只看該作者
本帖最後由 mandy952 於 23-10-18 14:31 編輯
莉安 發表於 23-10-18 14:24
我只會星期一至五跑步，星期六，日及公眾假期就唔會跑

屋企跑步机咋，唔多鍾意出街跑
咁可以一年365日，打風落雨都可以照跑
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poodlema


侯爵府

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父親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章 好媽媽勳章 畀面勳章


23#
發表於 23-10-18 14:31 |只看該作者
點先可以做到唔覺辛苦同攰? 我自己做運動時覺得被迫, 好累好辛苦, 想快D完
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mandy952


琥珀宮

積分: 178799


24#
發表於 23-10-18 14:33 |只看該作者
poodlema 發表於 23-10-18 14:31
點先可以做到唔覺辛苦同攰? 我自己做運動時覺得被迫, 好累好辛苦, 想快D完

開始時唔好做咁耐，同埋要揾適合自己嘅運動
如果做到周身骨痛就休息到唔痛先再做，等身體適應左先

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siu05


珍珠宮

積分: 38315

15週年勳章


25#
發表於 23-10-18 14:35 |只看該作者
poodlema 發表於 23-10-18 14:31
點先可以做到唔覺辛苦同攰? 我自己做運動時覺得被迫, 好累好辛苦, 想快D完


揾自己鐘意既運動做, 越做越開心
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fifiger


男爵府

積分: 9474


26#
發表於 23-10-18 14:48 |只看該作者
我都好鐘意做運動，唔做就唔安樂，但喱排忙無乜時間做，又整傷咗腳同手。我鐘意打羽毛球，但好難搵對手
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siu05


珍珠宮

積分: 38315

15週年勳章


27#
發表於 23-10-18 14:53 |只看該作者
fifiger 發表於 23-10-18 14:48
我都好鐘意做運動，唔做就唔安樂，但喱排忙無乜時間做，又整傷咗腳同手。我鐘意打羽毛球，但好難搵對手
...
網上很多開場, 日日早午晚打都得, 唔難揾對手,
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no1ella


大宅

積分: 1355


28#
發表於 23-10-18 15:16 |只看該作者
已經成為習慣
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mini122


伯爵府

積分: 15762


29#
發表於 23-10-18 16:25 |只看該作者
mandy952 發表於 23-10-18 13:04
做開已經冇開始時咁累，而家做得好輕鬆

想問下你由攰到做得好輕鬆大約用左幾耐時間？
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mandy952


琥珀宮

積分: 178799


30#
發表於 23-10-18 17:42 |只看該作者
mini122 發表於 23-10-18 16:25
想問下你由攰到做得好輕鬆大約用左幾耐時間？

一星期左右，每日跑跑步機咋，每日慢跑一個鐘
瑜伽嗰啲做一次痛幾日，就另計
如果初玩瑜伽應該半小時開始一段時間先，一開始玩個幾鐘真係痛到死死下
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fifiger


男爵府

積分: 9474


31#
發表於 23-10-18 23:29 |只看該作者
siu05 發表於 23-10-18 14:53
網上很多開場, 日日早午晚打都得, 唔難揾對手,

果啲快樂級初級乜級，我都唔係好知點分，唔太想去喱類
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Skytree1000


公爵府

積分: 27404


32#
發表於 23-10-18 23:55 |只看該作者
mandy952 發表於 23-10-18 13:00
而家唔做運動唔得呢

要做咗幾耐運動，才有這種上癮感覺呢？
我都想運動多d,
但總是三分鐘熱度。
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李家承


子爵府

積分: 11253


33#
發表於 23-10-19 06:17 |只看該作者
莉安 發表於 23-10-18 14:24
我只會星期一至五跑步，星期六，日及公眾假期就唔會跑

你通常跑幾耐？我跑得唔耐10分鐘左右就要慢行，想知點樣可以跑耐啲。
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hksunshine


公爵府

積分: 28381


34#
發表於 23-10-19 06:31 |只看該作者
Good
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chankahing


男爵府

積分: 8170


35#
發表於 23-10-19 09:13 |只看該作者
年紀開始大個人越嚟越懶
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ren609


大宅

積分: 1179


36#
發表於 23-10-19 10:08 |只看該作者

回覆樓主:

我都係屋企跑 慢慢煲住劇跑5k 流汗好正（仲減左差唔多20磅），不過我係隔日跑，無得日日跑呀，大把家務等住我做。
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mandy952


琥珀宮

積分: 178799


37#
發表於 23-10-19 11:13 |只看該作者
本帖最後由 mandy952 於 23-10-19 11:14 編輯
ren609 發表於 23-10-19 10:08
我都係屋企跑 慢慢煲住劇跑5k 流汗好正（仲減左差唔多20磅），不過我係隔日跑，無得日日跑呀，大把家務等 ...

我冇咩點減到，但可以食返多d野，唔似之前咁咩都唔敢食，同埋發覺唔食野嘅減肥會唔夠energy，成日唔願郁同想訓覺，咁樣唔太健康
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mandy952


琥珀宮

積分: 178799


38#
發表於 23-10-19 11:15 |只看該作者
Skytree1000 發表於 23-10-18 23:55
要做咗幾耐運動，才有這種上癮感覺呢？
我都想運動多d,
但總是三分鐘熱度。

一兩星期左右

點評

Skytree1000    發表於 23-10-19 14:06
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mandy952


琥珀宮

積分: 178799


39#
發表於 23-10-19 11:16 |只看該作者
chankahing 發表於 23-10-19 09:13
年紀開始大個人越嚟越懶

但當發現個樣明顯老左之後，就有動力去做運動
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karlieleungg


大宅

積分: 2929


40#
發表於 23-10-19 11:32 |只看該作者
mandy952 發表於 23-10-18 13:00
而家唔做運動唔得呢
你地好有恆心
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