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FFchan


子爵府

積分: 11307


21#
發表於 23-12-18 21:30 |只看該作者
averymom 發表於 23-12-17 14:28
本身有家族遺傳，媽媽有三高六十幾歲通過2次波仔
我三十幾歲，生左3胎，每胎都係妊娠高血壓，孕中期開始血 ...

做運動，加注意飲食。通常都係呢啲！
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maggie789


男爵府

積分: 7407


22#
發表於 23-12-18 21:47 |只看該作者
viton 發表於 23-12-18 21:21
請問你做咩運動？

我每朝急步行35分鐘左右，因為我跑唔郁，另外在家跳健康舞！健康舞大約一手歌的時間，有帶氧效果！一日跳幾次不等！
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viton


男爵府

積分: 5379


23#
發表於 23-12-18 22:57 |只看該作者
maggie789 發表於 23-12-18 21:47
我每朝急步行35分鐘左右，因為我跑唔郁，另外在家跳健康舞！健康舞大約一手歌的時間，有帶氧效果！一日跳 ...

每次幾分鐘？
唔使連續三十分鐘？
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Qqtang


別墅

積分: 803


24#
發表於 23-12-18 23:07 |只看該作者
如果未去到要食藥，可以試下改善生活習慣，再每日記錄血壓情況

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pipip929


子爵府

積分: 10776

好媽媽勳章


25#
發表於 23-12-19 00:36 |只看該作者
maggie789 發表於 23-12-17 17:25
試吓每日做運動30分鐘，減鹽油糖！我唯持左兩星期由最高150/90，現在去返11幾/7幾！其間我有食唐芹，納豆 ...

纳豆丸work? 請問食左幾耐
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pipip929


子爵府

積分: 10776

好媽媽勳章


26#
發表於 23-12-19 00:37 |只看該作者
maggie789 發表於 23-12-18 10:02
試吓每日生食一棵唐芹，唔要葉！只食枝！好work!

大约幾多叫一棵？
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maggie789


男爵府

積分: 7407


27#
發表於 23-12-19 07:17 |只看該作者
viton 發表於 23-12-18 22:57
每次幾分鐘？
唔使連續三十分鐘？

個次5分鐘左右，我得閒就做，每日做5次左右
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maggie789


男爵府

積分: 7407


28#
發表於 23-12-19 07:19 |只看該作者
本帖最後由 maggie789 於 23-12-19 07:29 編輯
pipip929 發表於 23-12-19 00:37
大约幾多叫一棵？

4、5枝左右
唔好買已束好嗰啲，買要磅約每次買半斤夠食3日！
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maggie789


男爵府

積分: 7407


29#
發表於 23-12-19 07:22 |只看該作者
pipip929 發表於 23-12-19 00:36
纳豆丸work? 請問食左幾耐

唔知work唔work,食左大半月，可能各樣加埋血壓正常返！
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26days


男爵府

積分: 7416


30#
發表於 24-1-12 00:43 |只看該作者
maggie789 發表於 23-12-17 17:25
試吓每日做運動30分鐘，減鹽油糖！我唯持左兩星期由最高150/90，現在去返11幾/7幾！其間我有食唐芹，納豆 ...

你好叻呀！真係帶來希望。
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D..D


翡翠宮

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馬年勳章 2026勳章 父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章


31#
發表於 24-1-12 01:16 |只看該作者
averymom 發表於 23-12-17 14:28
本身有家族遺傳，媽媽有三高六十幾歲通過2次波仔
我三十幾歲，生左3胎，每胎都係妊娠高血壓，孕中期開始血 ...

我就費時煩，揀左食藥
本身都有日日食維他命既習慣
所以日日食唔覺有咩問題
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ifcsir


侯爵府

積分: 24555


32#
發表於 24-1-12 04:33 |只看該作者
maggie789 發表於 23-12-17 18:23
Hktvm

我都有食納豆丸
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TIGERPOOH2009


大宅

積分: 2664


33#
發表於 24-1-12 08:55 |只看該作者
ifcsir 發表於 24-1-12 04:33
我都有食納豆丸

請問係咩牌子好，謝谢？
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小菜豆


公爵府

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34#
發表於 24-1-12 10:13 |只看該作者
本帖最後由 小菜豆 於 24-1-12 10:14 編輯
averymom 發表於 23-12-17 14:28
本身有家族遺傳，媽媽有三高六十幾歲通過2次波仔
我三十幾歲，生左3胎，每胎都係妊娠高血壓，孕中期開始血 ...

最健康而有效降血壓方法確是生活習慣。我媽60幾歲，衡常靠運動控制得到。呢個係佢心得。 每次覆診醫生都叫佢繼續。藥有3分毒，我媽肝唔好不能靠中藥。
私人傳訊


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