自由講場 今日: 994 | 主題: 1347662

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減齡達人勳章

22^#

發表於 24-1-21 16:41 |只看該作者

回覆樓主:

你上網search下，能令心跳率升高達到某個level才算是有氧運動

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polliebb

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虎到金來勳章

23^#

發表於 24-1-21 16:54 |只看該作者

回覆樓主:

我買過哩款，但覺得麻麻，最後掉左

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24^#

發表於 24-1-21 16:57 |只看該作者

ic310 發表於 24-1-21 09:48
傳統嘅呼拉圈唔識轉,然後走左去跳繩,好似傷左膝頭.
而家想試下呢種呼拉圈,唔會跌落黎,又有得智能計數,睇上 ...

呼拉圈本身都只不過係遊戲，莫講係帶氧運動，而圖中嘅比傳統呼拉圈更削，只能當成玩具，當係個身叫做郁下咁囉

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yeung_ma

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2023年兔年勳章虎到金來勳章

25^#

發表於 24-1-21 17:09 |只看該作者

angelfan07 發表於 24-1-21 12:10
我覺得算係！玩得耐會出汗
始終我鍾意傳統呼拉圈
圖片係我已買多年

初頭玩 , 會否轉到腰痛

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登陸火星

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

26^#

發表於 24-1-21 17:31 |只看該作者

我有玩開呢款，與傳統一樣，要用腰力才轉得郁，我由開始每次10分鐘，漸漸做到每次一小時，無腰痛，會出汗心跳加速，我當係運動之一

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mandy952

琥珀宮

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27^#

發表於 24-1-21 17:55 |只看該作者

mercurycc 發表於 24-1-21 15:57
唔可以太細，其實識玩重輕都易玩.

太細跟本轉唔到

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mandy952

琥珀宮

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28^#

發表於 24-1-21 17:55 |只看該作者

yeung_ma 發表於 24-1-21 17:09
初頭玩 , 會否轉到腰痛

全身都痛

點評

yeung_ma

發表於 24-1-21 21:46

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angelfan07

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章醒目開學勳章

29^#

發表於 24-1-21 18:06 |只看該作者

本帖最後由 angelfan07 於 24-1-21 18:07 編輯

yeung_ma 發表於 24-1-21 17:09
初頭玩 , 會否轉到腰痛

我細個就開始玩，無腰痛；
不過我女初頭玩話有少少（佢好少拎來玩）

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angelfan07

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30^#

發表於 24-1-21 18:07 |只看該作者

mandy952 發表於 24-1-21 17:55
全身都痛

有無咁勁

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31^#

發表於 24-1-21 18:52 |只看該作者

回覆樓主:

如果呢種都唔啱，屋企仲可以做咩有氧運動又唔傷膝頭

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mizuho

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32^#

發表於 24-1-21 19:30 |只看該作者

本帖最後由 mizuho 於 24-1-21 19:31 編輯

ic310 發表於 24-1-21 09:48
傳統嘅呼拉圈唔識轉,然後走左去跳繩,好似傷左膝頭.
而家想試下呢種呼拉圈,唔會跌落黎,又有得智能計數,睇上 ...

買過，玩2日送垃圾桶
千祈唔好買，超垃圾
封城時成班鄰居團購迪卡龍嘅傳統呼拉圈，後悔買輕了，重啲減肥效果更好，但會好痛

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33^#

發表於 24-1-21 19:52 |只看該作者

ic310 發表於 24-1-21 18:52
如果呢種都唔啱，屋企仲可以做咩有氧運動又唔傷膝頭

YouTube 幫到你，search『帶氧運動』會有好多片

20分鐘全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝
https://youtu.be/LmrKejHOaG4?si=8PENDaHeR7Gtmn-7

點評

yeung_ma

發表於 24-1-21 21:48

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34^#

發表於 24-1-21 20:17 |只看該作者

은우수호 發表於 24-1-21 19:52
YouTube 幫到你，search『帶氧運動』會有好多片

20分鐘全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝

thanks.
呢段片d動作比較慢.有氧運動心率應該要達到一定指標.
我做有氧,目的係強身,唔係減肥,我個人本身都係偏瘦

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35^#

發表於 24-1-21 20:18 |只看該作者

mizuho 發表於 24-1-21 19:30
買過，玩2日送垃圾桶
千祈唔好買，超垃圾
封城時成班鄰居團購迪卡龍嘅傳統呼拉圈，後悔買輕了，重啲減肥效 ...

做有氧運動目的唔一定係減肥,我本身都偏瘦,我係想強身.
心率應該要達到某個指標先算有氧運動

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36^#

發表於 24-1-21 20:23 |只看該作者

ic310 發表於 24-1-21 20:17
thanks.
呢段片d動作比較慢.有氧運動心率應該要達到一定指標.
我做有氧,目的係強身,唔係減肥,我個人本身都 ...

HIIT好索氣㗎！因為你要唔傷膝，但我做會加埋JUMPING JACK、BURPEE，運動量會仲大！
帶住fitbit度住心跳就知勵害！

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37^#

發表於 24-1-21 20:39 |只看該作者

은우수호 發表於 24-1-21 20:23
HIIT好索氣㗎！因為你要唔傷膝，但我做會加埋JUMPING JACK、BURPEE，運動量會仲大！
帶住fitbit度住心跳就 ...

見d人做hiit都著鞋,咁未踩污糟張墊

可唔可以赤腳做

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38^#

發表於 24-1-21 20:45 |只看該作者

ic310 發表於 24-1-21 20:39
見d人做hiit都著鞋,咁未踩污糟張墊
可唔可以赤腳做

我係用墊赤腳
有試過著襪用墊，但觸感麻麻

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TMC3012

寶石宮

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大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

39^#

發表於 24-1-21 20:48 |只看該作者

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樓主果個我淘過，砌完玩兩野掉左，用返舊式好好多

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