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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 請問那款預先包裝的全榖全麥麵包高纖又健康 ...

自由講場今日: 142|主題: 1354504

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樓主: 蘭開夏道

123

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21^#

發表於 24-4-29 15:23 |只看該作者

M&S
Eric kayser
Fine print
Bakehouse

我住港島，如果買sourdough嗰類麵包通常會喺以上麵包店買。

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QQHIN

大宅

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22^#

發表於 24-4-29 15:23 |只看該作者

廷廷媽發表於 24-4-29 14:01
唔健康係小麥上面, 你去GOOGLE一下"小麥完全真相". 我仔戒左麵包做早餐, 暗瘡都少左. ...

咁煮咩早餐俾佢哋食好啊？

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廷廷媽

水晶宮

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23^#

發表於 24-4-29 15:24 |只看該作者

蘭開夏道發表於 24-4-29 15:16
麵包不健康，但喺為何營養師又叫人吃？

而家好多研究推翻食物金字塔, 話完全係錯哂, 然而營養師就係學食物金字塔果套舊理論的.

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廷廷媽

水晶宮

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發表於 24-4-29 15:26 |只看該作者

QQHIN 發表於 24-4-29 15:23
咁煮咩早餐俾佢哋食好啊？

雞蛋/乳酪/香蕉/牛油果或者D原型澱粉質食物例如蕃薯, 南瓜

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s0650993

子爵府

積分: 12825

25^#

發表於 24-4-29 15:27 |只看該作者

蘭開夏道發表於 24-4-29 15:16
麵包不健康，但喺為何營養師又叫人吃？

相對麵包當然有好多健康食物，但都要衡量方便程度，如果唔係好易令人放棄。你位營養師叫你食粗纖維食物，全麥包係容易實行嘅例子，況且全麥包亦係麵包中比較好嘅選擇。兩害取其輕，除非你可以日日為自己安排自煮餐單。

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lingw.

珍珠宮

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26^#

發表於 24-4-29 15:45 |只看該作者

蘭開夏道發表於 24-4-29 14:19
咁有什麼粗糧方便帶lunch代替白飯，又不用番熱整熱的粗糧碳水代替白飯，因工作地方冇微波爐蒸爐
...

請問你返工地方有冇雪櫃？

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亮亮@

男爵府

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2024年龍年勳章

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發表於 24-4-29 15:52 |只看該作者

廷廷媽發表於 24-4-29 15:24
而家好多研究推翻食物金字塔, 話完全係錯哂, 然而營養師就係學食物金字塔果套舊理論的.
...

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蘭開夏道

禁止訪問

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28^#

發表於 24-4-29 15:53 |只看該作者

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蘭開夏道

禁止訪問

積分: 12021

29^#

發表於 24-4-29 15:56 |只看該作者

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centrethin

禁止訪問

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30^#

發表於 24-4-29 16:07 |只看該作者

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centrethin

禁止訪問

積分: 293

31^#

發表於 24-4-29 16:08 |只看該作者

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莫失莫忘

伯爵府

積分: 16769

32^#

發表於 24-4-29 16:12 |只看該作者

centrethin 發表於 24-4-29 16:08
有冇相

呢啲係鋪頭名，我冇幫麵包影相

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elbar

公爵府

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33^#

發表於 24-4-29 16:13 |只看該作者

本帖最後由 elbar 於 24-4-29 16:14 編輯

蘭開夏道發表於 24-4-29 14:16
我當然知道麵包冇益，但我今天剛去見醫院的營養師，佢叫我吃的，仲要每餐吃一份粗纖碳水，一天三餐都要有 ...

推介7日降膽固醇餐單減中風冠心病危機

營養師在其Facebook專頁分享了7日降膽固醇餐單，並提醒大眾只要在生活習慣中作出小改變，就可以控制高血膽固醇情況，維持心臟健康。

降膽固醇7日餐單

星期一：

早餐：牛油果、蕃茄意式烤麵包配黑麥芽麵包
午餐：亞麻籽自家豆腐
晚餐：番茜、淮山、栗子和榛子卷

星期二：

早餐：蕃茄、雲耳、炒蛋湯通粉
午餐：羅勒醬開心果長通粉
晚餐：蘿蔔甘筍炆淮山、白豆乾、枝竹、牛肝菌配西蘭花

星期三：

早餐：麥片豆漿配水果盤
午餐：大豆芽菜炒三絲，配紅米飯及菜芯
晚餐：全麥意粉配牛油果泥及西蘭花

星期四：

早餐：豆腐、鮮腐竹、亞麻籽粥配炒麵
午餐：牛肝菌奇亞籽燴飯
晚餐：上湯蛋白煎蛋角，配蕎麥麵及西蘭花

星期五：

早餐：蛋白煎蛋角配甜椒、蘑菇及蕃茄
午餐：蠔皇四寶及菜芯（淮山、雲耳、麵筋粒、葵花籽、合桃、腐皮及菜芯）
晚餐：節瓜、雞脾菇、白豆乾煮粉絲、西蘭花配紅米飯

星期六：

早餐：豆腐、海帶麵豉湯烏冬
午餐：藜麥、翠玉瓜漢堡伴蕃茄莎莎醬
晚餐：杞子、淮山、腰果、栗子蒸素雞、菜芯配紅米飯

星期日：

早餐：燉蕃茄意大利卷豆配小麥多士
午餐：粟米、豆腐、南瓜、菜芯湯飯
晚餐：大蒜油菠菜意大利餃子

營養師建議，每個月先實行7日，慢慢改善飲食習慣，再配合運動，就能有效改善高膽固醇的問題。