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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 請問各位有冇試過膝頭哥痛，行程都痛(emoji)，thx ...

自由講場今日: 2563|主題: 1361659

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樓主: happy444

請問各位有冇試過膝頭哥痛，行程都痛(emoji)，thx

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發表於 24-5-25 16:48 |只看該作者

Ritzmary 發表於 24-5-25 16:43
可能要打透明質酸

貴唔貴㗎

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發表於 24-5-25 16:55 |只看該作者

我上次減左10磅兼食鈣，左腳膝頭無再痛。

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發表於 24-5-25 16:57 |只看該作者

葡萄糖胺，打透明質酸，做踩單車動作運動，fasten gel…

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發表於 24-5-25 16:59 |只看該作者

cecelc 發表於 24-5-25 16:55
我上次減左10磅兼食鈣，左腳膝頭無再痛。

我諗我都要啦

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發表於 24-5-25 17:01 |只看該作者

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本帖最後由 angelfan07 於 24-5-26 08:27 編輯

我又分享一下
早前我好勤力，每日上跑步機急步行50分鐘，點知今時不同往日，依家年紀大咗，3星期後有日覺得行路膝頭哥懨懨痛，即刻停機唔行，每日食msm 2粒+UC-II（本身每日我有補鈣鎂和b雜）一星期後感覺少痛咗，遲d再好d先上番機行，最近只做拉筋運動

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發表於 24-5-25 17:01 |只看該作者

天貓發表於 24-5-25 16:57
葡萄糖胺，打透明質酸，做踩單車動作運動，fasten gel…

葡萄糖胺我都日食開

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發表於 24-5-25 17:03 |只看該作者

angelfan07 發表於 24-5-25 17:01
我又分享一下
早前我好勤力，每日上跑步機急步行50分鐘，點知今時不同往日，依家年紀大咗，3星期後有日覺得 ...

幾年前日我係急步跑，跟住膝頭哥痛，從此膝頭哥就唔係太屈到

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發表於 24-5-25 17:04 |只看該作者

本帖最後由 angelfan07 於 24-5-25 17:04 編輯

happy444 發表於 24-5-25 17:01
葡萄糖胺我都日食開

咁你有無食足分量先？
有無msm成份？

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發表於 24-5-25 17:05 |只看該作者

angelfan07 發表於 24-5-25 17:04
咁你有無食足分量先？
有無msm成份？

有時都會唔記得食

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發表於 24-5-25 17:11 |只看該作者

本帖最後由 angelfan07 於 24-5-25 17:24 編輯

happy444 發表於 24-5-25 17:03
幾年前日我係急步跑，跟住膝頭哥痛，從此膝頭哥就唔係太屈到

你當時無處理問題，舊患？

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發表於 24-5-25 17:12 |只看該作者

本帖最後由 happy444 於 24-5-25 17:12 編輯

angelfan07 發表於 24-5-25 17:11
你當時無處理問題，舊患。

冇呀，我休息左一排冇跑，見佢唔痛就跟住就做返運動，最多係捽下啲藥酒

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發表於 24-5-25 17:13 |只看該作者

happy444 發表於 24-5-25 17:01
葡萄糖胺我都日食開

都唔得？可能要諮詢吓物理治療師，我就做啲踩單車動作嘅運動，由痛做到吾痛，我嗰啲係太空漫步機（全身），有啲係一舊踩單車動作，或者試吓Fasten gel, 都止痛…
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發表於 24-5-25 17:15 |只看該作者

天貓發表於 24-5-25 17:13
都唔得？可能要諮詢吓物理治療師，我就做啲踩單車動作嘅運動，由痛做到吾痛，我嗰啲係太空漫步機（全身） ...

你係咪係話呢個機械可以得

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發表於 24-5-25 17:20 |只看該作者

happy444 發表於 24-5-25 17:15
你係咪係話呢個機械可以得

就係呢啲踩單車動作嘅運動，郁動關節，如果唔放心，最好問吓醫生或物理治療師你識唔識適合先….會穩陣啲…

我自己就做太空漫步機，企喺度踩單車，當然都係唔郁嗰啲，由痛做到唔痛….

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發表於 24-5-25 17:23 |只看該作者

天貓發表於 24-5-25 17:20
就係呢啲踩單車動作嘅運動，郁動關節，如果唔放心，最好問吓醫生或物理治療師你識唔識適合先….會穩陣啲… ...

明白，thx

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發表於 24-5-25 17:23 |只看該作者

happy444 發表於 24-5-25 17:12
冇呀，我休息左一排冇跑，見佢唔痛就跟住就做返運動，最多係捽下啲藥酒
...

我公司女同事5張8，佢話自己做唔到榻榻米坐姿，但佢又唔理佢（無食保健品及做相關保健拉筋運動，唔好等佢惡化）佢話行到咪得囉

（佢真係唔驚未到七張要去換菠蘿蓋）

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發表於 24-5-25 17:24 |只看該作者

回覆樓主:

食葡萄糖胺，電視買果隻有效，不過貴

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發表於 24-5-25 17:26 |只看該作者

回覆樓主:

我早排又是膝蓋痛，睇左物理治療師，佢教我行太空漫步機。

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發表於 24-5-25 17:29 |只看該作者

無話可說發表於 24-5-25 17:24
食葡萄糖胺，電視買果隻有效，不過貴

請問係邊隻

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發表於 24-5-25 17:29 |只看該作者

elderberry 發表於 24-5-25 17:26
我早排又是膝蓋痛，睇左物理治療師，佢教我行太空漫步機。

好咁我試下先

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