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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 清血管垃圾

自由講場今日: 193|主題: 1345022

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樓主: sun6628

清血管垃圾

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123 4 5...10

129

sochui

水晶宮

積分: 50657

21^#

發表於 24-5-28 13:46 |只看該作者

家家公主發表於 24-5-28 13:44
係呀維特健0既脈通三七

呢牌子，比同類貴

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家家公主

翡翠宮

積分: 83865

畀面勳章 BK Milk勳章

22^#

發表於 24-5-28 13:47 |只看該作者

本帖最後由家家公主於 24-5-28 13:48 編輯

sochui 發表於 24-5-28 13:46
呢牌子，比同類貴

最重要有效

三百幾蚊食一個月，我覺得唔貴
心血管有事睇醫生通波仔仲貴

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sochui

水晶宮

積分: 50657

23^#

發表於 24-5-28 13:47 |只看該作者

家家公主發表於 24-5-28 13:47
最重要有效

謝謝分享

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Anka

水晶宮

積分: 53958

父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

24^#

發表於 24-5-28 13:48 |只看該作者

sun6628 發表於 24-5-28 11:55
見好多廣告話賣可以啲咩血管通，因為自己有膽固醇高，暫時又唔想食藥，但係看到成年都冇降低過，見到有D話 ...

冇食開

恆常運動
保持體重
均衡飲食
少糖少鹽少油

年年驗血正常
最近間中飲下牛蒡茶
睇中醫話比較寒涼唔係人人合適
睇下血脂同血壓會唔會再靚啲

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sochui

水晶宮

積分: 50657

25^#

發表於 24-5-28 13:48 |只看該作者

家家公主發表於 24-5-28 13:47
最重要有效

謝謝分享

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flowerbabe

侯爵府

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26^#

發表於 24-5-28 13:55 |只看該作者

家家公主發表於 24-5-28 13:03
我有輕微三高兩年前開始食藥
但膽固醇果陣食藥都未去到靚指數
其實我都食得好清醫生有講更年期有影響

你幾多歲呀

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家家公主

翡翠宮

積分: 83865

畀面勳章 BK Milk勳章

27^#

發表於 24-5-28 13:56 |只看該作者

flowerbabe 發表於 24-5-28 13:55
你幾多歲呀

若問今世所遇，皆是前世的緣。今生寬以待人，來世皆是善緣。

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Dauntlessff

禁止訪問

積分: 3222

28^#

發表於 24-5-28 14:11 |只看該作者

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kk1979

子爵府

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29^#

發表於 24-5-28 14:18 |只看該作者

sun6628 發表於 24-5-28 11:55
見好多廣告話賣可以啲咩血管通，因為自己有膽固醇高，暫時又唔想食藥，但係看到成年都冇降低過，見到有D話 ...

我前排驗身都話我膽固醇偏高, 食了
麥片都唔係幾降到,跟住睇小紅書話原來要食燕麥麩, 跟住係香港搵了好耐都唔見有, 原來香港叫燕麥糠, 食了一個月再去驗, 真係降返去正常水平啦, 你都試下啦,好WORK.

桂格燕麥糠400克 HKD 20左右一盒, 你可以每朝用牛奶/水/沖黎飲當早餐, 如果便秘, 你食香蕉時加佢一齊撈埋食, 好快有得去.

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sochui

水晶宮

積分: 50657

30^#

發表於 24-5-28 14:23 |只看該作者

kk1979 發表於 24-5-28 14:18
我前排驗身都話我膽固醇偏高, 食了
麥片都唔係幾降到,跟住睇小紅書話原來要食燕麥麩, 跟住係香港搵了好耐 ...

要加熱？400g可以食幾多次？

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kk1979

子爵府

積分: 11359

31^#

發表於 24-5-28 14:26 |只看該作者

sochui 發表於 24-5-28 14:23
要加熱？400g可以食幾多次？

牛奶要加熱呀

我每次落30g 左右. 食到10幾次.
你買一盒試下效果先! 你接受得到無咩味道既早餐先好再買多盒KEEP住食.

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sochui

水晶宮

積分: 50657

32^#

發表於 24-5-28 14:28 |只看該作者

kk1979 發表於 24-5-28 14:26
牛奶要加熱呀

我每次落30g 左右. 食到10幾次.

30g夠飽？用微甜豆奶開可以？

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kk1979

子爵府

積分: 11359

33^#

發表於 24-5-28 14:31 |只看該作者

sochui 發表於 24-5-28 14:28
30g夠飽？用微甜豆奶開可以？

夠飽架. 好飽肚!

https://www.sundaymore.com/%e5%a5%b3%e6%80%a7%e5%81%a5%e5%ba%b7/%e7%87%95%e9%ba%a5%e9%ba%a9%e7%9a%ae%e6%b0%b4-%e7%87%9f%e9%a4%8a%e5%b8%ab-%e6%b8%9b%e8%82%a5-689824/6/

你睇呢個有好多食法架,不過我懶得攪咁多野,就咁沖熱水就算了!

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sun6628

男爵府

積分: 5843

34^#

發表於 24-5-28 14:57 |只看該作者

家家公主發表於 24-5-28 13:03
我有輕微三高兩年前開始食藥
但膽固醇果陣食藥都未去到靚指數
其實我都食得好清醫生有講更年期有影響

想問，如果食咗個指數好返之後跟住不吃，只是吾再暴飲暴食又會唔會可以唔使長期食保健產品，
因為我現在壞膽固醇是3.6，總是5.9
之前因為疫情1-2年呢天天走去食個朱古力muffin,　（加上更年期）但發現高之後立即不再吃蛋糕半年，又食牛油果，但發現連0.1 也冇降到，所以想試下食保健產品

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家家公主

翡翠宮

積分: 83865

畀面勳章 BK Milk勳章

35^#

發表於 24-5-28 15:00 |只看該作者

本帖最後由家家公主於 24-5-28 15:01 編輯

sun6628 發表於 24-5-28 14:57
想問，如果食咗個指數好返之後跟住不吃，只是吾再暴飲暴食又會唔會可以唔使長期食保健產品，
因為我現在壞 ...

每人體質唔同，你可以即管試吓食一排，如果指數低咗嘅話就嘗試停
但自己要戒口同運動咁睇吓個指數會唔會升返，如果保持到嘅咪唔使食囉

其實有壞膽固醇，唔單止要戒肥膩海鮮內臟，甜嘢都要減少食

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elbar

侯爵府

積分: 24915

36^#

發表於 24-5-28 15:12 |只看該作者

sun6628 發表於 24-5-28 11:55
見好多廣告話賣可以啲咩血管通，因為自己有膽固醇高，暫時又唔想食藥，但係看到成年都冇降低過，見到有D話 ...

防中風心肌梗塞食物醫生營養師嚴選12種

為了預防心血管疾病，日本媒體《介護》邀請10位專科醫生（包括內科、呼吸內科、全科）、註冊營養師、醫學博士及教授等專家，選出有效預防腦中風、心肌梗塞的食物。結果，有12種食物得分最高，排名如下：

第12名：薑

含有薑酚和薑烯酚，有降血壓血脂、改善血液流動、預防動脈硬化、預防中風和心肌梗塞的作用。

第11名：蘑菇

鮮味明顯，烹飪時可減少對調味料和鹽的需求。近年有研究指出，蘑菇含豐富生物活性化合物，有助放鬆血管，降低血壓。

第10名：大豆

豆類含豐富植物蛋白、膳食纖維和鈣質。植物蛋白有助於增加血管彈性，異黃酮能減少血管收縮，降低壞膽固醇和三酸甘油酯。

第9名：堅果

含豐富優質油脂和維他命E，有助降低患心臟病風險，抑制心血管疾病；降低罹患二型糖尿病的風險。但堅果熱量較高，建議每天攝取量為30克。

第8名：牛油果

含豐富優質油脂的Omega-9脂肪酸，有助降低壞膽固醇，維持心臟健康；並含豐富鉀質，有助排出體內過多的鈉質。

第7名：三文魚

含豐富Omega-3脂肪酸，有預防動脈硬化、降低血壓和壞膽固醇水平的功效。其中蝦紅素有抗炎和抗氧化作用，有助預防動脈粥樣硬化。

第6名：竹筴魚

含豐富EPA，能夠使血液不易凝結。
含豐富維他命B2，有助預防中風、心肌梗塞等心血管疾病。

第5名：香蕉

含豐富鉀、鎂和膳食纖維，有助預防高血壓和動脈硬化。

第4名：橄欖油

有研究證實，橄欖油可降低動脈粥狀硬化引起的心血管疾病風險。
橄欖油含有omega-9 脂肪酸，有助降低血壓；且含豐富酚類化合物，可降低患心血管疾病的風險。

第3名：藍魚/青背魚

含豐富不飽和脂肪酸DHA和EPA，有助改善血液流動，防止血栓形成。此外，DHA還具有降低血液膽固醇和甘油三酯的效果。
青背魚例子：鯖魚、沙甸魚。

第2名：香菇（冬菇為其中一種）

香菇成分香菇嘌呤有助降低壞膽固醇水平、控制血壓。
含豐富膳食纖維，有助抑制攝取脂質、碳水化合物，包括膽固醇。
含豐富鉀，有助排出多餘鈉質，從而降低血壓。

第1名：納豆

納豆黏性成分納豆激酶，有溶解血栓，防止血管堵塞。納豆亦含豐富抗氧化成分異黃酮，能夠維持心臟健康。
腸道環境惡化是動脈硬化的風險因素之一，納豆為發酵食品，有助調節腸道環境。