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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 膝頭痛，好煩惱

自由講場今日: 849|主題: 1353916

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樓主: 要對老公好

膝頭痛，好煩惱

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123 4 5

Anka

水晶宮

積分: 58368

2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

21^#

發表於 24-6-19 07:24 |只看該作者

要對老公好發表於 24-6-18 21:10
有一日踎咗喺度十幾分鐘之後隻腳上樓梯就痛，吹風痛

睇咗幾次中醫，要做強化運動

如果關節退化做強化運動好緊要
另外食補充劑可能有些幫助
葡萄糖胺+軟骨素+玻尿酸+二型膠原蛋白

但係吹風都痛睇睇西醫好的

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ernbe

珍珠宮

積分: 48068

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

22^#

發表於 24-6-19 07:27 |只看該作者

要對老公好發表於 24-6-18 21:10
有一日踎咗喺度十幾分鐘之後隻腳上樓梯就痛，吹風痛

睇咗幾次中醫，要做強化運動

你做咗乜嘢強化運動？

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wan_sosin

珍珠宮

積分: 49466

23^#

發表於 24-6-19 08:07 |只看該作者

回覆樓主:

你睇下食補充品成效如何，如真係需要檢查，X-Ray無用，要照MRI,睇軟組織。

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yeemeif

珍珠宮

積分: 35665

24^#

發表於 24-6-19 08:39 |只看該作者

要對老公好發表於 24-6-18 21:59
2年前中過新冠

中醫無咩特別講，話可能退化

有無食埋軟骨素？

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ngwong2

翡翠宮

積分: 89051

25^#

發表於 24-6-19 09:01 |只看該作者

要對老公好發表於 24-6-18 21:10
有一日踎咗喺度十幾分鐘之後隻腳上樓梯就痛，吹風痛

睇咗幾次中醫，要做強化運動

去淘返部在家做運動。
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TMC3012

寶石宮

積分: 429125

大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

26^#

發表於 24-6-19 09:09 |只看該作者

回覆樓主:

係咪氣壓潮濕問題？我呢輪都因為天氣關係多左腳痛

仲有你會唔會著短褲短裙，好多年前中醫已叫我唔好著，涷親膝頭易引起腳痛

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Onlok

翡翠宮

積分: 75755

熱血勳章好媽媽勳章 hashtag影視迷勳章

27^#

發表於 24-6-19 09:16 |只看該作者

本帖最後由 Onlok 於 24-6-19 09:30 編輯

要對老公好發表於 24-6-18 21:10
有一日踎咗喺度十幾分鐘之後隻腳上樓梯就痛，吹風痛

睇咗幾次中醫，要做強化運動

我以為我自己開咗呢個post呀！直頭系講緊我。
最近我左膝好痛，系落唔到樓梯，踎唔到低，左膝上邊，好似有舊嘢“銀”住咁。仲物理治療，可能因佢後生，只不停咁叫我強化腿部肌肉，做運動。後尾，我連右邊個膝頭哥都出事，一樣落唔到樓梯。而家終於明白點解啲老人家落巴士系打側落。因為個膝頭哥屈唔到。如果巴士唔降低，同埋落小巴，落車簡直係一種折磨。呢個時候我真係好沮喪，好唔開心。但係普通行就行到嘅。所以我唔想同人講，除了家人，因為冇人知道你有幾辛苦。如果我落樓梯，系要一級一級咁跳。
有次去做物理治療撞到以前嘅物理治療師，跟住同佢講，佢話有機會系rectus femoris muscle 太緊。跟住我自己上網睇，自己做message.側邊muscle 就叫工人幫我摔。另外係淘寶買咗碌刮痧棒自己按摩膝頭哥周圍（不過我自己可能嗰時太緊，大力咗少少碌到瘀曬），因為我返工要成日行嚟行去。所以我用埋KT tape。
再用埋日本mohrus止痛貼. 呢幾日終於可以落到樓梯。不過踎低咗仲未得。
跟住再同朋友講開，佢話更年期都有影響㗎，佢仲叫我去check下荷爾蒙。
叫我試吓食一隻叫做mobility，（我未去買）。
仲有，我之前有食開葡萄糖胺，今次完全無用。
我本身有啲佐坐骨神經痛，照咗MRI,L5S1位置。
同埋我覺得covid都有影響。我中咗兩次