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自由講場

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mandy952


琥珀宮

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21#
發表於 24-7-3 17:43 |只看該作者
本帖最後由 mandy952 於 24-7-3 17:43 編輯
KINGMAX 發表於 24-7-3 17:30
咁你個餐單效果怎麼？

Ok呀，飽得黎慢慢瘦，營養師話因為我之前長期冇點食飯，要食返夠先可以落磅，但減油減鹽都已經落左兩磅左右，如果加埋運動就更好
以前我食飽就會肥真係好沮喪㗎
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小艾美


侯爵府

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22#
發表於 24-7-3 17:55 |只看該作者
我介澱粉質瘦得好快。
但我一介，就會甩頭髮，就算不是全介，都有此問題。
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mandy952


琥珀宮

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馬年勳章


23#
發表於 24-7-3 17:57 |只看該作者
本帖最後由 mandy952 於 24-7-3 17:58 編輯
小艾美 發表於 24-7-3 17:55
我介澱粉質瘦得好快。
但我一介，就會甩頭髮，就算不是全介，都有此問題。
...

唔得架，完全唔食澱粉我會頭痛
而且通常係落左5磅左右就再落唔到，試過全日唔食都落唔到先恐怖
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metrochung


大宅

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24#
發表於 24-7-3 18:16 |只看該作者
mandy952 發表於 24-7-3 14:09
唔食澱粉質反而令新陳代謝減慢

我都試緊，但我外吃，通常吃飯團。

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李豆豆


珊瑚宮

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25#
發表於 24-7-3 18:22 |只看該作者
白飯係肥，十穀嗰啲就瘦
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liverpool2023


禁止訪問

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26#
發表於 24-7-3 18:33 |只看該作者
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liverpool2023


禁止訪問

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27#
發表於 24-7-3 18:34 |只看該作者
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艾莉小姐


男爵府

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28#
發表於 24-7-3 18:37 |只看該作者

回覆樓主:

澱粉質係要有，但唔需要多，如果靠澱粉質飽肚實減唔到
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LekGirl


水晶宮

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父親節2025勳章 母親節2025勳章


29#
發表於 24-7-3 18:44 |只看該作者
lingw. 發表於 24-7-3 16:02
我有同事話怕肥所以唔食lunch, 日日lunch 訓足1個鐘

飯都話肥，但成日飲手搖，咩concept

手搖落嘅糖多到呢！
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mandy952


琥珀宮

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馬年勳章


30#
發表於 24-7-3 18:44 |只看該作者
本帖最後由 mandy952 於 24-7-3 18:44 編輯
liverpool2023 發表於 24-7-3 18:33
你已經出咗好多個「原來⋯先瘦」既帖
咁你而家係咪好瘦呢？不如分享下
...

冇再肥落去算唔算
我想減20磅架，暫時只減左10分1咋
仍要繼續努力
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mandy952


琥珀宮

積分: 187903

馬年勳章


31#
發表於 24-7-3 18:45 |只看該作者
liverpool2023 發表於 24-7-3 18:34
你已經落咗好多磅，咁而家幾多磅？

落左又上返去呢，簡直想c
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mandy952


琥珀宮

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馬年勳章


32#
發表於 24-7-3 18:46 |只看該作者
本帖最後由 mandy952 於 24-7-3 18:47 編輯
metrochung 發表於 24-7-3 18:16
我都試緊，但我外吃，通常吃飯團。

魚蛋米，牛丸米，呢個ok架
呢個係唯一出街唔使減量可以食晒嘅餐
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metrochung


大宅

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33#
發表於 24-7-3 18:58 |只看該作者
mandy952 發表於 24-7-3 18:46
魚蛋米，牛丸米，呢個ok架
呢個係唯一出街唔使減量可以食晒嘅餐

冇錯，真係幫到外食減肥人士
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metrochung


大宅

積分: 4758


34#
發表於 24-7-3 19:00 |只看該作者
mandy952 發表於 24-7-3 18:44
冇再肥落去算唔算
我想減20磅架，暫時只減左10分1咋
仍要繼續努力

我都要減4 kg脂肪，加油啦
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sharonhwyc


珍珠宮

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35#
發表於 24-7-3 19:08 |只看該作者

回覆樓主:

睇到呢個post我覺得自己仲有機會瘦
因為我真係好鍾意食飯
如果唔食飯先瘦到
我寧願唔瘦
郁D就起晒鋼, o係論壇好難生存架, 學下大方d接受人地建議, 唔好咁小家!
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mymarigold


珍珠宮

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母親節2025勳章


36#
發表於 24-7-3 19:47 |只看該作者
sharonhwyc 發表於 24-7-3 19:08
睇到呢個post我覺得自己仲有機會瘦
因為我真係好鍾意食飯
如果唔食飯先瘦到

我同你相反，如果可以瘦到，我寧願唔食飯，因為我食其他澱粉質都得唔會肥
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liverpool2023


禁止訪問

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37#
發表於 24-7-3 20:20 |只看該作者
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野原美冴


水晶宮

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減齡達人勳章


38#
發表於 24-7-3 20:30 |只看該作者

回覆樓主:

我以前的中學一個飯腳，佢係飯桶，碟頭飯的白飯一定食得晒，餸就只食2、3啖，佢好瘦，唔夠100磅。
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tsl130076


公爵府

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39#
發表於 24-7-3 20:47 |只看該作者
艾莉小姐 發表於 24-7-3 18:37
澱粉質係要有，但唔需要多，如果靠澱粉質飽肚實減唔到

青菜係有碳水。食蔬菜已經完成一日碳水需要量
期待2019
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tingbb@mama


珍珠宮

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40#
發表於 24-7-3 20:49 |只看該作者
我夜晚唔食飯， 但中午食， 係有瘦到！ 相反以前夜晚食飯， 中午唔食飯， 係肥啲
珍惜 感恩
You got this！！
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