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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 年紀大肚腩好難減呀…

自由講場今日: 2838|主題: 1339227

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樓主: 梁太老公

年紀大肚腩好難減呀…

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123 4 5...6

6299

珍珠宮

積分: 44648

21^#

發表於 24-7-3 18:03 |只看該作者

cy101 發表於 24-7-3 15:31
你女後生過妳，新陳代謝點都快過你，同個後生女比較，自找煩惱！

呢個真

啲減肥片主角好多係後生女，廿幾卅幾歲減梗係有成績，話點成功，可能佢用半年自己用3年都唔會相等到

私人傳訊回覆引用

Anka

珍珠宮

積分: 49960

2024年龍年勳章睛靈勳章

22^#

發表於 24-7-3 18:08 |只看該作者

回覆樓主:

今日咁熱黃昏最好去沙灘游水
持之以恆必定成功
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私人傳訊回覆引用

中性人

大宅

積分: 3670

23^#

發表於 24-7-3 18:12 |只看該作者

梁太老公發表於 24-7-3 15:13
明明四肢手手腳腳唔肥，但就係肥係個肚腩到…平時都好常同女女落街跑步。佢就愈來愈fit 我就毫無縮小跡象。 ...

係.所以放棄了

私人傳訊回覆引用

metrochung

大宅

積分: 4273

24^#

發表於 24-7-3 18:14 |只看該作者

梁太老公發表於 24-7-3 15:13
明明四肢手手腳腳唔肥，但就係肥係個肚腩到…平時都好常同女女落街跑步。佢就愈來愈fit 我就毫無縮小跡象。 ...

針對腹部訓練，結實了自然肚腩細了

私人傳訊回覆引用

chuiyeebird

珊瑚宮

積分: 111408

25^#

發表於 24-7-3 18:17 |只看該作者

其實肚腩相當難減俾你減完之後好快都會大返上咗年紀更加唔使諗，所以我放棄咗好耐

私人傳訊回覆引用

Ononluk

珍珠宮

積分: 40932

26^#

發表於 24-7-3 18:21 |只看該作者

中央肥胖仲衰過肥喺手腳，因為有可能有過多內臟脂肪。
不過如果腰係幼，不過少少曱甴肚都正常嘅，要操到好fit 先會完全無肚腩。

私人傳訊回覆引用

D..D

翡翠宮

積分: 86810

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章

27^#

發表於 24-7-3 18:23 |只看該作者

回覆樓主:

中央肥胖
脾虛

私人傳訊回覆引用

bobotenten

大宅

積分: 2719

28^#

發表於 24-7-3 18:23 |只看該作者

梁太老公發表於 24-7-3 15:13
明明四肢手手腳腳唔肥，但就係肥係個肚腩到…平時都好常同女女落街跑步。佢就愈來愈fit 我就毫無縮小跡象。 ...

夜晚食清淡食少啲
餓住個肚訓覺
好快見效

私人傳訊回覆引用

civil_servant

大宅

積分: 1646

29^#

發表於 24-7-3 18:27 |只看該作者

回覆樓主:

減肥係無得局部減的，一定要全身一齊減，做運動可以燃燒脂肪，但要減到肥最重要係增加新陳代謝同管理自己飲食
帶氧運動只會係做緊的時間使用身體多出的能量，一停運動也會停止消耗能量，而且過多帶氧運動有機會減少肌肉量，令新陳代謝減慢，結果可能會越來越肥

所以除了控制飲食，也要做適量的重力訓練，練返多少肌肉，先可以提高新陳代謝，燃燒多餘脂肪

有人做帶氧可以好瘦，但佢地個量應該好大同好長時間，如果跑步減肥，仍需要留意會唔會可能令腳的壓力增加