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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 小小事就唉聲嘆氣，點改善？

自由講場今日: 1514|主題: 1354558

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樓主: ansonbbb

123

積分: 25422

21^#

發表於 24-7-22 17:07 |只看該作者

ansonbbb 發表於 24-7-22 09:23
性格本身悲觀，好小事唔順意就唉聲嘆氣，係咪忍住唔唉出聲就好d?

想自己正面d

同你一樣
除了唉，仲有一樣:皺眉頭
幾十年都係咁～
思想負面

近月我認認真真去睇情緒病，身邊人和朋友feel到我有改善，狀態好咗，自然冇咁負

從源頭着手

點評

RAA

發表於 24-7-24 12:19

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0q.cathy

公爵府

積分: 29592

2024年龍年勳章陪月勳章 BK Milk勳章

22^#

發表於 24-7-22 17:16 |只看該作者

ansonbbb 發表於 24-7-22 09:23
性格本身悲觀，好小事唔順意就唉聲嘆氣，係咪忍住唔唉出聲就好d?

想自己正面d

成日提自己半杯水道理，試吓正面諗下，就算唔可以即時，都可以事後諗，練多啲就會慢慢可以改變心態。

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Kc天長地久

子爵府

積分: 13596

23^#

發表於 24-7-22 17:19 |只看該作者

本帖最後由 Kc天長地久於 24-7-22 17:23 編輯

ansonbbb 發表於 24-7-22 09:23
性格本身悲觀，好小事唔順意就唉聲嘆氣，係咪忍住唔唉出聲就好d?

想自己正面d

我好為食，好彩勁喜歡運動四圍走，一有負情緒，就掃電話，搵餐廳、搵嘢食，試過清晨去九龍城食粥、夜麻麻飛的買燒雞翼、糖水

我家人呢，勁鍾意整麵包、手工
樓主，你要先問自己，乜嘢令自己快樂

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夕張蜜瓜

男爵府

積分: 8295

24^#

發表於 24-7-22 17:34 |只看該作者

回覆樓主:

將唉聲嘆氣變為深呼吸，可以控制到無聲最好

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crt1234

子爵府

積分: 13849

25^#

發表於 24-7-22 17:37 |只看該作者

volan 發表於 24-7-22 10:56
覺得自己係loser才會唉聲嘆氣試吓找番自己專長贏回自信心

現實大把人一世搵唔到自己專長

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crt1234

子爵府

積分: 13849

26^#

發表於 24-7-22 17:42 |只看該作者

kittylam 發表於 24-7-22 16:15
你一日覺得唉聲嘆氣令你舒服或有用，一日改唔到，當有一日你覺得唉聲嘆氣一d用到冇就唔會做d冇用嘅事。
...

如果無影響他人
我又唔覺得要改善既必要
唉聲嘆氣表面上無用，實際上係發洩情緒既出口
有大量負能量而長期無法發洩只會情緒甚至精神出問題

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luvfamily_ching

別墅

積分: 558

27^#

發表於 24-7-22 17:44 |只看該作者

諗下D好嘅方面？試下，唔好怕左先

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luvfamily_ching

別墅

積分: 558

28^#

發表於 24-7-22 17:46 |只看該作者

crt1234 發表於 24-7-22 17:42
如果無影響他人
我又唔覺得要改善既必要
唉聲嘆氣表面上無用，實際上係發洩情緒既出口

贊成你嘅講法！

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kittylam

水晶宮

積分: 56551

2025勳章 2025勳章蛇年勳章精緻種植勳章醒目開學勳章畀面勳章 BK Milk勳章

29^#

發表於 24-7-22 17:56 |只看該作者

crt1234 發表於 24-7-22 17:42
如果無影響他人
我又唔覺得要改善既必要
唉聲嘆氣表面上無用，實際上係發洩情緒既出口

你認為可以發洩情緒已經認同佢有用，咁樣係冇得改，當覺得唉聲嘆氣根本發洩唔到d咩，有仇即刻報，或者記住呢個仇，努力增值自己揾機會報，如果自己能力唔夠又怕辛苦就接受現實啦，早日忘記先係真正對自己好。

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MIYUKIFONG

子爵府

積分: 10719

30^#

發表於 24-7-22 17:58 |只看該作者

我都係今年有諗唔通嘅野就會嘆氣，以前唔會，我都想改

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zstb

男爵府

積分: 9533

31^#

發表於 24-7-22 18:04 |只看該作者

既然少少唔順意就中意唉聲嘆氣嘅話，就要學習接受人生係有不完美。我自己係完美主義者，一有阻滯或唔係按照自己計劃發生我就會擔心或唔開心，所以第一步我就係學習欣然接受不完美。

點評

RAA

發表於 24-7-24 12:22

「換個角度，自然有出路。」

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yurijm

珍珠宮

積分: 48820

32^#

發表於 24-7-22 18:16 |只看該作者

係咪口頭禪乍？
如果係，自己作個口頭禪格硬改就可以

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ohmygosh

公爵府

積分: 25422

33^#

發表於 24-7-22 18:25 |只看該作者

回覆樓主:

https://hk.news.yahoo.com/%E6%B8%9B%E5%A3%93%E6%96%B9%E6%B3%95-%E5%98%86%E6%B0%A3%E5%98%86%E5%87%BA%E8%BA%AB%E5%BF%83%E5%81%A5%E5%BA%B7-%E6%96%AF%E5%9D%A6%E7%A6%8F%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E6%AF%94%E5%86%A5%E6%83%B3%E6%9B%B4%E8%83%BD%E6%B8%9B%E5%A3%93-104930458.html

減壓方法｜嘆氣嘆出身心健康？！斯坦福研究：比冥想更能減壓！

贈樓主～順其自然，接納自己
其實嘆氣好減壓～我都認同