silentsum1111 發表於 24-8-16 17:50 
其實自己已經差唔多要進入50,本身上年諗住要在今年年頭泥個大驗身,
諗下減下磅先驗身, 費時到時嚇親自己, ...
勁+叻*3
基本上咁就過左1年多啲, 我成功減左接近40磅,
我由最高峰接近88KG 到 而家 維持70KG, 目標再減多10磅, 咁樣BMI先好啲. 難道年輕易減??
N年 211 餐 /168飲食 BMI 超標, 走路時腳會痛？平衡欠佳。不減身重。腳拐杖
腳指的腳趾肌力變弱，影響腳趾活動，站立時無法維持平衡和做各種動作。
一減1kg 就馬上增加 2kg 心累
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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