自由講場 今日: 869 | 主題: 1357567

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22^#

發表於 24-8-24 16:13 |只看該作者

回覆樓主:

合

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亮亮@

男爵府

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2024年龍年勳章

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發表於 24-8-24 16:51 |只看該作者

brother4 發表於 24-8-24 16:13
合

跟足指示

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24^#

發表於 24-8-24 20:03 |只看該作者

回覆樓主:

今晚食盡去叫雞,鸭,東玻肉等。。。。

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ernbe

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-8-24 20:11 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 25-1-12 02:33 編輯

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發表於 24-8-24 20:17 |只看該作者

本帖最後由 brother4 於 24-8-24 20:19 編輯

ernbe 發表於 24-8-24 20:11
錯標題

不錯,明天繼續努力減。。。每天努力減，原本今早達標但中午和晚餐估加多2Kg以上

是正常,像股票有升有跌,自己体重有升有跌

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27^#

發表於 24-8-24 22:13 |只看該作者

回覆樓主:

今晚食得好飽

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edhepp

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父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-8-24 22:16 |只看該作者

減肥原來只是一個口號來的

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ernbe

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-8-25 00:12 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 25-1-12 02:41 編輯

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kingdomfung

複式洋房

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發表於 24-8-25 00:15 |只看該作者

:ahmeowice::ahmeowice:

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goldpiglet

翡翠宮

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章

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發表於 24-8-25 00:22 |只看該作者

因減得加

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發表於 24-8-25 07:56 |只看該作者

回覆樓主:

今天又努力

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大力大力

禁止發言

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2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章大廚勳章

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發表於 24-8-25 08:13 |只看該作者

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whyyou

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發表於 24-8-25 10:02 |只看該作者

本帖最後由 whyyou 於 24-8-25 10:03 編輯

大力大力發表於 24-8-25 08:13
運動只佔三成、減食才最重要～

身體太重、而且又少做運動、不宜行山上樓梯、小心膝蓋磨損、建 ...

佢係人所共知嘅「雌雄同體」，可能派得膠多，啲塑化劑影響咗生理結構

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發表於 24-8-31 10:22 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 24-8-31 10:30 編輯

今日開心目標是Y5,現見到Y4Kg，減肥至現在共減约9kg.约2O磅,希望能減3O磅,但到有脂肪肝,如减3OKg估一定冇脂肪肝

一日三餐,另+消夜/甜品昨晚食咗1個月餅,北上也去

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ARabbit

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發表於 24-8-31 10:27 |只看該作者

brother4 發表於 24-8-31 10:22
今日開心目標是Y5,現見到Y4Kg，減肥至現在共減约9kg.约2O磅,希望能減3O磅,但到有脂肪肝,如减3OKg估一定冇脂 ...

咁叻？

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mandy952

琥珀宮

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發表於 24-8-31 10:30 |只看該作者

brother4 發表於 24-8-24 07:50
一早磅下幾重,早定今日减多少,目標是1kg,希望達成!但上星期減2kg,结果失敗,還就以為自己穿越,回不來 :laugh ...

努力

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發表於 24-8-31 10:33 |只看該作者

ARabbit 發表於 24-8-31 10:27
咁叻？

好普通姐,D同事放假每日做運動6小時,如星期六踏單車,星期日打羽毛球,自己一定支持唔到6小時運動

佢地才犀利

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honeyyuki-2021

大宅

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發表於 24-8-31 11:32 |只看該作者

brother4 發表於 24-8-24 22:13
今晚食得好飽

標題應改，增肥中，

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ernbe