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自由講場

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kaka80


珍珠宮

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21#
發表於 24-9-9 16:47 |只看該作者
CCY22 發表於 24-9-8 16:51
哈哈，我每磅都係平台期，超辛苦至減2磅，大餐1餐就回歸原地踏步好一句「誰能明白我」:ayaw ...

我明白你呀, 我都係咁
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kaka80


珍珠宮

積分: 39933


22#
發表於 24-9-9 16:59 |只看該作者
CCY22 發表於 24-9-8 16:51
哈哈，我每磅都係平台期，超辛苦至減2磅，大餐1餐就回歸原地踏步好一句「誰能明白我」:ayaw ...

我明白你呀, 我都係咁
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CCY22


子爵府

積分: 10184


23#
發表於 24-9-9 17:58 |只看該作者
本帖最後由 CCY22 於 24-9-9 17:58 編輯
kaka80 發表於 24-9-9 16:59
我明白你呀, 我都係咁

咁有冇方法破滅這個魔咒呢！大家齊齊破咒
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bigyanb


侯爵府

積分: 24216


24#
發表於 24-9-10 00:15 |只看該作者
Chowying 發表於 24-9-8 15:53
我減咗兩磅咁大把

我都係，仲要已經一個月

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ernbe


珍珠宮

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2025勳章蛇年勳章


25#
發表於 24-9-10 00:23 |只看該作者
mandy952 發表於 24-9-8 15:15
原來係咁，營養師都叫我做多d負重運動，但真係好累，而且慣左慢跑

已經有做帶氧運動，再做負重運動對身體更有益處
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333s


象牙宮

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26#
發表於 24-9-10 00:41 |只看該作者
mandy952 發表於 24-9-8 12:31
其實已經減左14磅，但發覺每次減5，6磅左右又停止左咁，其實點解呢




減左14磅， BMI值落在這範圍？ 自足。
標準的成人BMI，應介於 18.5~24.9 之間。



想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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子恩


男爵府

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27#
發表於 24-9-10 03:21 |只看該作者
mandy952 發表於 24-9-8 23:39
呢期一雷暴就唔比落水，好鬼煩，都冇去游水好耐

游室內池
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LokEdam


禁止訪問

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28#
發表於 24-9-10 05:26 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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Fishqqma


瑪瑙宮

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章


29#
發表於 24-9-10 06:43 |只看該作者
ocarebear 發表於 24-9-8 13:04
我記得你好似156cm 1 2 5磅左右, 其實減14磅已經非常好成績。
再減會不會太瘦呢？
見有jm講脂肪率同肌肉量 ...

係，156cm, 109磅應該望落已經ok，有返咁上下年紀太瘦唔好睇。
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mandy952


琥珀宮

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馬年勳章


30#
發表於 24-9-10 07:08 |只看該作者
Fishqqma 發表於 24-9-10 06:43
係，156cm, 109磅應該望落已經ok，有返咁上下年紀太瘦唔好睇。

都係嘅
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Black123456


大宅

積分: 2292


31#
發表於 24-9-10 07:24 |只看該作者
我都係肥兩磅，瘦都係兩磅
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kaka80


珍珠宮

積分: 39933


32#
發表於 24-9-10 09:08 |只看該作者
CCY22 發表於 24-9-9 17:58
咁有冇方法破滅這個魔咒呢！大家齊齊破咒

仲搵緊破不瘦降之迷
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CCY22


子爵府

積分: 10184


33#
發表於 24-9-10 10:33 |只看該作者
kaka80 發表於 24-9-10 09:08
仲搵緊破不瘦降之迷

大家加油繼續分享，一定會減磅成功嘅
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kerotan


公爵府

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馬年勳章 2024年龍年勳章


34#
發表於 24-9-10 12:23 |只看該作者
CCY22 發表於 24-9-9 17:58
咁有冇方法破滅這個魔咒呢！大家齊齊破咒

唯有堅持
Keep 住食量不要大
慢慢減，我回顧10年，雖只輕了10磅但沒復胖就得。我認為身體有個制會 keep住原有體重，快減磅難 keep
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kwhkwh


公爵府

積分: 29859

2026勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 牛年勳章


35#
發表於 24-9-10 12:25 |只看該作者
我只減了2kg, 跑輸中
請勿轉載。搬字過紙不是記者的工作，未經同意, 即屬抄襲。
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CCY22


子爵府

積分: 10184


36#
發表於 24-9-10 16:22 |只看該作者
kerotan 發表於 24-9-10 12:23
唯有堅持
Keep 住食量不要大
慢慢減，我回顧10年，雖只輕了10磅但沒復胖就得。我認為身體有個制會 keep住 ...

謝謝你鼓勵
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panda361


珍珠宮

積分: 43235

2024年龍年勳章


37#
發表於 24-9-10 16:26 |只看該作者
天冷,仲難減磅。
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