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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 戒糖嘅路途真係好痛苦…

自由講場今日: 121|主題: 1351162

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樓主: Bcbee

戒糖嘅路途真係好痛苦…

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21^#

發表於 24-9-11 17:45 |只看該作者

Bcbee 發表於 24-9-11 15:11
踏入中年，開始發現皮膚狀態開始差左好多… 最近聽身邊jm建議，開始實行戒糖，佢哋全部早幾年已經戒，話糖 ...

我飲奶茶真係唔落糖！飲慣左好好飲，反而落左糖我會甜到打冷震飲唔到！

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22^#

發表於 24-9-11 18:05 |只看該作者

alicewong18 發表於 24-9-11 17:45
我飲奶茶真係唔落糖！飲慣左好好飲，反而落左糖我會甜到打冷震飲唔到！
...

me too，無糖熱奶茶好飲
有段時間加純露飲，有陣花香味。
呢期加大豆渣粉飲，有豆香味

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23^#

發表於 24-9-11 18:11 |只看該作者

上網查一查「糖化」，就知對皮膚確實不好。
如有糖尿病，對身體其實是很差的。

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24^#

發表於 24-9-11 18:24 |只看該作者

Bcbee 發表於 24-9-11 15:11
踏入中年，開始發現皮膚狀態開始差左好多… 最近聽身邊jm建議，開始實行戒糖，佢哋全部早幾年已經戒，話糖 ...

咖啡我飲靚嘅black coffee，奶茶就用咗大半年時間適應走糖。
但以上嘅嘢唔係最辛苦，對我嚟講最辛苦係要減飯。我到而家都未成功，食唔飽飯我夜晚瞓唔着。

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25^#

發表於 24-9-11 18:25 |只看該作者

廷廷媽發表於 24-9-11 15:28
基本上我唔LIKE飲甜野, 咖啡/奶茶冇落糖好多年, 係間中食下唔太甜的甜品, 最難反而係戒澱粉質..... ...

Both are very difficult to quit

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26^#

發表於 24-9-11 18:26 |只看該作者

Bcbee 發表於 24-9-11 15:11
踏入中年，開始發現皮膚狀態開始差左好多… 最近聽身邊jm建議，開始實行戒糖，佢哋全部早幾年已經戒，話糖 ...

我唔甜飲同食甜點都無問題，最辛苦係戒食白飯粉麵麵包呢類高糖食物，食少一餐都好有失落感

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27^#

發表於 24-9-11 18:34 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 boaangel 於 24-9-11 18:35 編輯

唔好完全戎，食水果的果糖要有，否則樣子唔靚

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發表於 24-9-11 19:05 |只看該作者

Bcbee 發表於 24-9-11 15:11
踏入中年，開始發現皮膚狀態開始差左好多… 最近聽身邊jm建議，開始實行戒糖，佢哋全部早幾年已經戒，話糖 ...

如果你戒得咁辛苦就逐步減甜、但生活食品中好多食物都有糖、麵包，麵條、水果通通都有糖、只要你會食飯食麵食粥食粉、你每日都已經攝取糖、其實身體用唔晒通通都會變成葡萄糖

我只戒添加精制糖、檸茶走甜、齋檸啡

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29^#

發表於 24-9-11 19:11 |只看該作者

甜食易戒，
Carbo 、粉麵飯才難戒，
今日忍不住食了一大碟混漿腸粉

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發表於 24-9-11 19:28 |只看該作者

happy55 發表於 24-9-11 18:26
我唔甜飲同食甜點都無問題，最辛苦係戒食白飯粉麵麵包呢類高糖食物，食少一餐都好有失落感
...

呢句真！
麵包我都戒到唔係成日食
白飯戒唔到，最多食少啲！

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發表於 24-9-11 19:41 |只看該作者

Bcbee 發表於 24-9-11 15:11
踏入中年，開始發現皮膚狀態開始差左好多… 最近聽身邊jm建議，開始實行戒糖，佢哋全部早幾年已經戒，話糖 ...

唔止皮膚，仲有身體

糖是毒藥

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發表於 24-9-11 19:42 |只看該作者

本帖最後由 cara.mak 於 24-9-11 19:42 編輯

Bcbee 發表於 24-9-11 15:11
踏入中年，開始發現皮膚狀態開始差左好多… 最近聽身邊jm建議，開始實行戒糖，佢哋全部早幾年已經戒，話糖 ...

如暈暈地可食車厘了5-8粒

燥就食幾粒

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發表於 24-9-11 19:44 |只看該作者

lingw. 發表於 24-9-11 16:42
真係好痛苦，我暫時戒飯先，續步續步來

戒飯仲痛苦

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發表於 24-9-11 19:48 |只看該作者

angelfan07 發表於 24-9-11 19:28
呢句真！
麵包我都戒到唔係成日食
白飯戒唔到，最多食少啲！

看看麵包蛋糕的食譜，你會發現是要落超多糖的...
所以街買的麵包，我都不敢食太多

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發表於 24-9-11 19:51 |只看該作者

Bcbee 發表於 24-9-11 15:11
踏入中年，開始發現皮膚狀態開始差左好多… 最近聽身邊jm建議，開始實行戒糖，佢哋全部早幾年已經戒，話糖 ...

又唔使一開始全部完全戒晒

物極必反好痛苦

初頭開始小先適應咗先至唔落糖。。。先由減少食甜品開始慢慢再連飲品都少甜或者走甜

喇麼撻沙啪卡挖多
阿喇克多沈瑪沈潑躂沙

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發表於 24-9-11 19:52 |只看該作者

cara.mak 發表於 24-9-11 19:44
戒飯仲痛苦

介飯。。呢個對我嚟講慘過戒甜品同埋飲甜嘢

喇麼撻沙啪卡挖多
阿喇克多沈瑪沈潑躂沙

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發表於 24-9-11 19:57 |只看該作者

Bcbee 發表於 24-9-11 15:11
踏入中年，開始發現皮膚狀態開始差左好多… 最近聽身邊jm建議，開始實行戒糖，佢哋全部早幾年已經戒，話糖 ...

咖啡減糖唔好一開始減哂 , 要由中甜 , 小甜 , 小小甜 , 走糖 , 慢慢減先得

我係用咁嘅方法做 , 2年前亦都已經可以熱咖啡都走糖 , 依家如果咖啡有小小甜我都覺得難飲

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發表於 24-9-11 19:57 |只看該作者

我都戒左幾十年，慢慢就慣

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發表於 24-9-11 20:00 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由花生蘿蔔於 24-9-11 20:00 編輯

其實戒糖同澱粉質真的好嗎？你上網睇睇細胞製造能量嘅原材料係咩你就明白，而血糖低最嚴重可致死。至於生酮飲食，你可以搵下酮對細胞嘅作用，就會知道有咩問題

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發表於 24-9-11 20:02 |只看該作者

完全戒哂我覺得好辛苦，人生好似無哂樂趣喎

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