自由講場 今日: 556 | 主題: 1352692

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發表於 24-9-13 23:16 |只看該作者

20162016 發表於 24-9-13 23:13
唔好意思，見到個樣真係唔係太想食

咁樣食法我唔介意呀

一個星期可以減到4磅喎，我好滿意呀

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20162016

翡翠宮

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發表於 24-9-13 23:19 |只看該作者

maynjune 發表於 24-9-13 23:16
咁樣食法我唔介意呀
一個星期可以減到4磅喎，我好滿意呀:wahah ...

咁一個月咪減咗16磅？！咁都好犀利喎！

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MRS.KAREN

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發表於 24-9-13 23:20 |只看該作者

maynjune 發表於 24-9-13 23:11
無錯，一星期食一至兩日清清地， OK架都減到磅架

祝減肥成功

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發表於 24-9-13 23:30 |只看該作者

20162016 發表於 24-9-13 23:19
咁一個月咪減咗16磅？！咁都好犀利喎！

咁就唔會一下子落咁多磅數嘅，我係今個禮拜開始正式減，係今個禮拜減左4磅咁解。減得太快都唔係一件好事來架。

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發表於 24-9-13 23:30 |只看該作者

MRS.KAREN 發表於 24-9-13 23:20
祝減肥成功

多謝多謝，希望可以持之以恆慢慢減落去啦

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MRS.KAREN

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發表於 24-9-13 23:36 |只看該作者

maynjune 發表於 24-9-13 23:30
多謝多謝，希望可以持之以恆慢慢減落去啦

有時間方便的話，分享下減肥食咩好？thx

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babycam

珍珠宮

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發表於 24-9-13 23:44 |只看該作者

一定可能減肥成功

Love and Kindness are never wasted.

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發表於 24-9-13 23:46 |只看該作者

MRS.KAREN 發表於 24-9-13 23:36
有時間方便的話，分享下減肥食咩好？thx

減肥真係要好刻苦架。我仲試緊食譜，試左大概一個星期啦！早餐食2-3 個小奶芋，午餐食烚蛋加雞胸+菜；晚餐都食小量唔需要太飽，旨在唔好餓親個胃就得。

一個星期大概2-3天咁樣食。隨心啦睇心情。暫時目標減10-15 磅。

你呢？想減幾多呀？

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發表於 24-9-13 23:46 |只看該作者

babycam 發表於 24-9-13 23:44
一定可能減肥成功

都唔知道架，希望減到啦

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MRS.KAREN

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發表於 24-9-13 23:56 |只看該作者

maynjune 發表於 24-9-13 23:46
減肥真係要好刻苦架。我仲試緊食譜，試左大概一個星期啦！早餐食2-3 個小奶芋，午餐食烚蛋加雞胸+菜； ...

想20磅到，你有無做運動？一星期減到4磅，成績唔錯喎。

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ocarebear

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發表於 24-9-14 00:12 |只看該作者

maynjune 發表於 24-9-13 23:46
減肥真係要好刻苦架。我仲試緊食譜，試左大概一個星期啦！早餐食2-3 個小奶芋，午餐食烚蛋加雞胸+菜； ...

咁少份量, 點會個胃唔餓

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bigyanb

侯爵府

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發表於 24-9-14 00:18 |只看該作者

大力大力發表於 24-9-13 22:14
我都食慣簡單清淡、但見到啲白白雞胸肉同青瓜、真係食唔落～
...

見到淡而無味都冇胃口

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發表於 24-9-14 06:36 |只看該作者

MRS.KAREN 發表於 24-9-13 23:56
想20磅到，你有無做運動？一星期減到4磅，成績唔錯喎。

正常來講當然應該做運動配合啦！就算唔減肥都應該天天做適量運動的，但我要返工屋企又無工人，要煮飯打掃衛生，所以運動呢一part 就一樣都係隨意，近乎零運動啦哈哈

一星期減4磅應該過急了。慢慢來會好少少

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發表於 24-9-14 06:38 |只看該作者

ocarebear 發表於 24-9-14 00:12
咁少份量, 點會個胃唔餓

文職工作來講都唔會太少，一覺肚子餓就食少許東西頂下肚，不過我日常都好忙，所以唔得閒肚餓呀

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發表於 24-9-14 06:38 |只看該作者

bigyanb 發表於 24-9-14 00:18
見到淡而無味都冇胃口

幸好我對食物要求唔高，所以呢一關對我來講無阻力位的

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柳飄飄

子爵府

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發表於 24-9-14 06:53 |只看該作者

個雞胸鞋到

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發表於 24-9-14 07:05 |只看該作者

柳飄飄發表於 24-9-14 06:53
個雞胸鞋到

睇個樣係鞋又無賣相，但實質入口唔覺

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BKsquare