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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 你哋用咩方法減肥？

自由講場今日: 2116|主題: 1349547

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樓主: 靚靚老婆

你哋用咩方法減肥？ [複製鏈接]

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發表於 24-9-19 19:16 |只看該作者

jessica~pong 發表於 24-9-19 16:32
你地做邊樣減肥運動?
我168+跳繩+踏步機 -- 都唔work,
只可以講冇重到, 又輕唔到

我都係，168 + 少食白米（一星期最多3餐有米落肚）,每星期最少2次運動，星期一至四lunch 只吃水煮麥皮，呢幾年都冇瘦過，仲重咗少少。可能每日放工都食零食（介唔到，唔食零食人生真係冇哂意義

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發表於 24-9-19 19:26 |只看該作者

hnh_mami 發表於 24-9-16 10:36
早幾年主要係運動+飲食配搭，停左運動都keep 到

年頭開始肥番小小，改變飲食時間+簡單拉伸，減番半吋腰

幾重減到幾多

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發表於 24-9-19 19:27 |只看該作者

回覆樓主:

我每日半小時運動
跳鄭多燕果D
戒薯片雪糕
有食澱粉質但少飯
大約2個月減左9磅
會繼續咁樣慢慢減

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積分: 5032

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發表於 24-9-19 19:36 |只看該作者

mymarigold 發表於 24-9-16 09:56
168，戒飯，0運動，成功個半月减13磅

我都係呢個方法，仲戎埋糖

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發表於 24-9-19 19:37 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 angelfan07 於 24-9-19 19:44 編輯

控制飲食+帶氧運動（跑步機行急步)
今晚2隻烚蛋+1碗紫薯西米露，已經飽（少甜自己整，c6鍾意食）

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積分: 6737

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發表於 24-9-19 20:35 |只看該作者

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