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自由講場

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bigyanb


侯爵府

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21#
發表於 24-9-22 14:21 |只看該作者
mandy952 發表於 24-9-21 14:33
算係咁啦

又係減肥？
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donald63


公爵府

積分: 25364


22#
發表於 24-9-22 14:23 |只看該作者
回覆 mandy952 的帖子

請問你做什麼運動&夜晚食什麼?
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日月水火


珍珠宮

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2023年兔年勳章


23#
發表於 24-9-22 14:26 |只看該作者
mandy952 發表於 24-9-21 14:33
算係咁啦
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yeemeif


珍珠宮

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24#
發表於 24-9-22 14:39 |只看該作者
mandy952 發表於 24-9-21 22:04
做運動及食少d，少糖少油少鹽戒零食甜品，夜晚嗰餐唔食澱粉質

又唔好太少油，始終脂肪係人體製造細胞及荷爾蒙嘅重要材料，食適量好嘅脂肪是需要的

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