自由講場 今日: 141 | 主題: 1364449

積分: 39672

2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

25^#

發表於 24-9-24 16:41 |只看該作者

mini122 發表於 24-9-24 16:38
咁早食晚餐嘅？咁夜晚就唔食野，瞓覺時會唔會肚餓？

我係飲水飽

私人傳訊

hkgra

積分: 25498

2024年龍年勳章

26^#

發表於 24-9-24 16:59 |只看該作者

成日坐office, 之前輕食早午餐, 晚餐正常, 都有成圈肚腩, 頂唔順自己有一圈肚腩~
呢兩日開始, 早午餐都一塊方包, 加一隻蛋白同100G藍莓, 唔知減唔減到~尋日覺得好辛苦, 今日開始又好似覺得無甘難挨, 覺得個肚無甘頂住~120磅, 想減到10X, 可能基數細, 好難減

私人傳訊

hellomiki

積分: 47685

27^#

發表於 24-9-24 17:14 |只看該作者

回覆樓主:

無刻意168，只是慣了唔食早餐，晚餐到第二日午餐未必有16小時，有時夜晚會食下少少零食，今日day off ，下午3點先食第一餐

私人傳訊

hellomiki

積分: 47685

28^#

發表於 24-9-24 17:17 |只看該作者

回覆樓主:

睇嚟都幾多人唔食早餐，但傳統觀念上話早餐系一日中最重要食豐富d

私人傳訊

積分: 30395

母親節2025勳章

29^#

發表於 24-9-24 17:24 |只看該作者

hkgra 發表於 24-9-24 16:59
成日坐office, 之前輕食早午餐, 晚餐正常, 都有成圈肚腩, 頂唔順自己有一圈肚腩~
呢兩日開始, 早午餐都一塊 ...

我之前119磅，有做運動，168 午餐無醬沙律晚餐藜麥溝飯，都唔係好減到磅。後來的起心肝晚餐唔食飯，多菜少肉，會食麵包/米粉/通粉，0 運動下，個半月減到 105磅。

私人傳訊

hkgra

積分: 25498

2024年龍年勳章

30^#

發表於 24-9-24 17:35 |只看該作者

回覆 mymarigold 的帖子

甘我要努力下, 晚餐我仲係正常食, 可能遲下再減澱粉質~岩岩開始, 希望自己堅持到~

點評

Cat7135

發表於 24-9-24 17:48

私人傳訊

hkgra

積分: 25498

2024年龍年勳章

31^#

發表於 24-9-24 17:37 |只看該作者

回覆 mymarigold 的帖子

飯唔食, 我都得~係米線, 成日忍唔到口~我肥, 都係因為貪吃

私人傳訊

肥肥寶

伯爵府

積分: 19173

32^#

發表於 24-9-24 17:37 |只看該作者

mini122 發表於 24-9-24 16:38
咁早食晚餐嘅？咁夜晚就唔食野，瞓覺時會唔會肚餓？

我老公好早收工，佢收工買埋野食返黎就早食晚餐，可能我早訓，唔覺肚餓

私人傳訊

積分: 30395

母親節2025勳章

33^#

發表於 24-9-24 17:45 |只看該作者

hkgra 發表於 24-9-24 17:35
回覆 mymarigold 的帖子

甘我要努力下, 晚餐我仲係正常食, 可能遲下再減澱粉質~岩岩開始, 希望自己堅持到~ ...

比啲信心自己，加油

私人傳訊

Cat7135

大宅

積分: 1343

34^#

發表於 24-9-24 17:46 |只看該作者

本帖最後由 Cat7135 於 24-10-7 15:53 編輯

hellomiki 發表於 24-9-24 17:17
睇嚟都幾多人唔食早餐，但傳統觀念上話早餐系一日中最重要食豐富d
...

以前農業/勞動力社會麻
其實現代好多人都營養過剩

我係本身食早餐易肚痛,差唔多5年前起唔食早餐,平時都唔係甘中意食零食~
所以168對我冇咩難度,5年來體重都KEEP住係57~59之間

唔係個個人都識合168~祝大家都搵到適合自己既KEEP FIT方法~

私人傳訊

積分: 30395

母親節2025勳章

35^#

發表於 24-9-24 17:47 |只看該作者

hkgra 發表於 24-9-24 17:37
回覆 mymarigold 的帖子

飯唔食, 我都得~係米線, 成日忍唔到口~我肥, 都係因為貪吃

對於我嚟講唔食飯已經可以減到，所以其他通粉米粉之類，我都唔會全戒~加油~

私人傳訊

kerotan

積分: 28559

馬年勳章 2024年龍年勳章

36^#

發表於 24-9-24 17:48 |只看該作者

mymarigold 發表於 24-9-24 17:24
我之前119磅，有做運動，168 午餐無醬沙律晚餐藜麥溝飯，都唔係好減到磅。後來的起心肝晚餐唔食飯，多菜少 ...

個半月減14lb 好多下
但麵包米粉通粉同白飯都係精製澱粉會有什麼分別？

私人傳訊

wai0824

侯爵府

積分: 20272

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章瞓得好勳章食得好勳章開心吸收勳章大廚勳章爸B勳章 BK Milk勳章

37^#

發表於 24-9-24 17:49 |只看該作者

回覆樓主:

我想請教，點解行168見到其他人可減到磅，但我自己其實無專登去行，但日日嘅飲食模式同168 1樣，1日2餐，都係16，17個鐘先食第一餐，但點解我無瘦嘅，只能1直維持個磅數無增長

私人傳訊

豬豬笑笑跳

禁止訪問

積分: 911

38^#

發表於 24-9-24 18:00 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 30395

母親節2025勳章

39^#

發表於 24-9-24 18:27 |只看該作者

kerotan 發表於 24-9-24 17:48
個半月減14lb 好多下
但麵包米粉通粉同白飯都係精製澱粉會有什麼分別？
...

我唔知呀，可能澱粉質含量唔同，升糖指數又唔同掛~

私人傳訊