自由講場

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伯爵府

積分: 15130

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章


21#
發表於 24-10-1 21:47 |只看該作者

回覆樓主:

大約2L


公爵府

積分: 25390


22#
發表於 24-10-1 21:49 |只看該作者
飲咁多水真係成日去廁所都似


水晶宮

積分: 55117


23#
發表於 24-10-1 21:54 |只看該作者
大概2公升


水晶宮

積分: 62177

畀面勳章


24#
發表於 24-10-1 21:59 |只看該作者
中醫唔同西醫,中醫角度不是人人適合飲咁多水


大宅

積分: 2593


25#
發表於 24-10-1 22:39 |只看該作者
多喝水並不會令你健康
作者:李冠威


男爵府

積分: 8448


26#
發表於 24-10-1 22:49 |只看該作者
2-3L水,另加湯、牛奶、綠茶等


大宅

積分: 2375


27#
發表於 24-10-2 00:47 |只看該作者
我清水每日係2至3L, 之前睇書講過,想身體留到水而唔係係咁去廁所,要每次細細杯咁飲。同埋,如果有運動習慣,岀完一身汗,真係會飲多左水架


伯爵府

積分: 18359


28#
發表於 24-10-2 01:12 |只看該作者

回覆樓主:

水 1200ml,
茶600mI,
有糖飲品600mI,
全日2400ml,全日不停去厠所


男爵府

積分: 9585


29#
發表於 24-10-2 01:54 |只看該作者
之前每日大約飲2.5-3L水,
跟住聽講飲太多水對身體唔好,
就開始跟返體重飲水量飲


子爵府

積分: 12728

2024年龍年勳章 熱血金章


30#
發表於 24-10-2 02:47 |只看該作者

回覆樓主:

嘩,呢度咁多人飲得咁足嘅,我一日飲水+其它飲料約750-1000ml。想知飲水足個d人皮膚係咪真係會靚d?


大宅

積分: 2375


31#
發表於 24-10-2 08:56 |只看該作者
jumpy 發表於 24-10-2 02:47
嘩,呢度咁多人飲得咁足嘅,我一日飲水+其它飲料約750-1000ml。想知飲水足個d人皮膚係咪真係會靚d? :quest ...

唔夠膽講皮膚係咪會靚啲,始終要同年齡層先比較到,不過做inbody check岀來嘅身體水份係好足夠,同埋無咁易水腫係真嘅(因為身體垃圾要靠水沖走),減肥都易啲


子爵府

積分: 11025


32#
發表於 24-10-2 09:15 |只看該作者
issactmaria 發表於 24-10-1 19:18
我每天約飲1.2 公升水,其餘蜜糖水、豆奶、湯及其他飲品有800ml。

朝早起身一杯500ml水(杯有刻度)
下午、黃昏、夜晚每次一杯水
其餘都仲有飲其他飲品(包括茶)


男爵府

積分: 9246


33#
發表於 24-10-2 09:18 |只看該作者

回覆樓主:

2升水,一杯齋啡,有時喺屋企煲湯或者怯濕茶或保健茶

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