自由講場 今日: 669|主題: 1350287

ilovematthew 發表於 24-10-19 12:06
兩年前入五後，先肩周炎，用咗好耐時間醫返好，最近頸椎，腰椎都開始有事，兩星期前還痛到入急症，照了MRI ...

brother4 發表於 24-10-19 15:34
自己算是運動人每天都做,9月中伏,痛不X生,連自理能力有問題
跟上網D治療法做,加痛楚估不合就做另一種,現好 ...

701003 發表於 24-10-19 15:26
其實真係要絕對休息養傷 我全面停工了3個幾月先有明顯好轉

ilovematthew 發表於 24-10-19 12:06
兩年前入五後，先肩周炎，用咗好耐時間醫返好，最近頸椎，腰椎都開始有事，兩星期前還痛到入急症，照了MRI ...

DIMDIM2011 發表於 24-10-19 16:19
第4、5節日都好易出事，可能要做下有關頸的加強運動

一隻鴨鴨 發表於 24-10-19 16:26
本身有無足患？（如扁平足等等）

我本身有足底筋膜炎，多年情況反覆，行同企腿容易累，最近係香港訂造矯型 ...

ilovematthew 發表於 24-10-19 15:21
佢話正常會入返去既，但無人知會幾時。唔怪得我咁多年不停換枕頭都唔舒服，原來根本係條頸問題，唔係枕頭 ...

Anka 發表於 24-10-19 16:28
物理治療師有冇教你做複式呼吸 保持良好坐姿同企姿。

ilovematthew 發表於 24-10-19 16:28
無，腳無事嘅

一隻鴨鴨 發表於 24-10-19 16:34
有無試過中醫正骨？

ilovematthew 發表於 24-10-19 16:19
我最慘無病假，因為份工只係做幾4個月，手停口停都算，怕佢炒埋我，你知而家經濟又唔好
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Chowying 發表於 24-10-19 15:08
年紀越來越大，我都自以為自己仍然有嗰種能力係 去做動作，點知原來肌肉已經不停咁流失， 年紀大嘅姊妹 真 ...

hihisasa 發表於 24-10-19 18:34
想請教點自己練返肌肉？感謝

hihisasa 發表於 24-10-19 18:34
想請教點自己練返肌肉？感謝

ilovematthew 發表於 24-10-19 12:06
兩年前入五後，先肩周炎，用咗好耐時間醫返好，最近頸椎，腰椎都開始有事，兩星期前還痛到入急症，照了MRI ...

Chowying 發表於 24-10-19 19:28
純粹為身體健康嘅話, 就練核心肌肉同埋大肌肉。 當然就 首先要學識或者知道自己嗰個neutral position， 不 ...

20162016 發表於 24-10-19 19:56
明白嘅～病痛嘅嘢真係有時生不如死，好多疑問好多擔心，咁醫生點講吖？
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ilovematthew 發表於 24-10-19 12:06
兩年前入五後，先肩周炎，用咗好耐時間醫返好，最近頸椎，腰椎都開始有事，兩星期前還痛到入急症，照了MRI ...

MissMaMa 發表於 24-10-19 20:28
JM 有冇問醫生，係唔係運動過量，導致勞損？痛症真係好慘，希望JM 早日康復
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