goodbuyer80 發表於 24-11-1 16:31 
如題…
胰島素阻抗竟是發胖元兇！
甜野較易肥啲？
正常吃進的熱量轉化為葡萄糖，進入細胞內讓其利用，通常沒必要完全戒糖–適量食用並把它當作攝取營養和均衡飲食的一部份，糖既無害又能讓人感到快樂。
如果「胰島素抗阻」, 怎麼減肥都瘦不下來
完全戒糖是不可能的事。 我們的身體倚賴糖份提供燃料，並維持大腦、中樞神經系統以及紅血球的功能。
也就是說，從飲食中減少大量糖分攝取是可行的，但是不可能完全不吃。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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