吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 運動成左習慣，唔做囉囉攣，有冇同路人一齊分享下？ ...

自由講場今日: 995|主題: 1357490

發帖

跳至頁

樓主: 露比EE

運動成左習慣，唔做囉囉攣，有冇同路人一齊分享下？

積分: 29722

2026勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章

21^#

發表於 24-11-6 11:32 |只看該作者

cyyiu 發表於 24-11-6 09:13
我都係，行山、跑步已經成為我生活一部份，雖然減極都肥，但堅持運動，感覺精神dd、瘦dd!!
...

我都係減極唔瘦，日日半小时跑，日日減糖，日日心灰。

請勿轉載。搬字過紙不是記者的工作，未經同意, 即屬抄襲。

私人傳訊

積分: 24286

22^#

發表於 24-11-6 11:33 |只看該作者

saisai0325 發表於 24-11-6 11:31
唉, 我仲未可以開始愛上運動, 今年先40出頭, 早一個月係屋企做下亞婆運動20MIN, 即日已經彎唔到腰, 而家恢 ...

開頭都係咁㗎，痛就減量d，堅持多陣身體適應左就ok，加油！

私人傳訊

積分: 1125

23^#

發表於 24-11-6 11:46 |只看該作者

我原本無做開運動好多年, 都知自己肥咗好多又容易倦，終於肯嘗試做返運動，每日做20分鐘(睇youtube片, 跟住做)，放假日子就做30分鐘，做咗半年, 人瘦咗, 身型有返線條, 無咗鼻敏感；所以太忙, 無時間做運動, 真係有囉囉攣嘅感覺。

私人傳訊

積分: 11120

24^#

發表於 24-11-6 11:50 |只看該作者

露比EE 發表於 24-11-6 09:08
年紀輕運動同自己連不上關係，但當年紀大機器壞，就自發去做運動，但每次開始跑之前都掙紮下，雖然慢跑3k咋 ...

做運動做到上癮咁，唔做唔安樂，蟻咬咁

私人傳訊

積分: 69223

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章醒目開學勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章

25^#

發表於 24-11-6 11:54 |只看該作者

回覆樓主:

認同你所講，做開運動唔做會囉囉攣。但一唔做就好懶好掙扎，我呢排就係咁

私人傳訊

自由自在228

積分: 17160

26^#

發表於 24-11-6 12:02 |只看該作者

認同, 但我只係急步行咋, 一個星期行五至六日, 比一日休息, 做開感覺個人健康左, 同埋皮膚都有光澤

私人傳訊

積分: 6698

27^#

發表於 24-11-6 12:09 |只看該作者

tasa 發表於 24-11-6 11:50
做運動做到上癮咁，唔做唔安樂，蟻咬咁

我都想快D可以建立好呢個習慣好似你咁, 唔做唔安樂....

私人傳訊

積分: 6698

28^#

發表於 24-11-6 12:11 |只看該作者

最近好似好流行超慢跑, 我仲未開始試呀, 呢個應該算係最輕鬆既運動

私人傳訊

積分: 6468

29^#

發表於 24-11-6 12:12 |只看該作者

運動會令大腦釋放多巴胺同腦內啡, 引起愉悅同止痛效果, 當連續有規律運動後, 身體會提前適應呢D物質

如果突然唔運動, 多巴胺同腦內啡唔到貨, 就會有囉囉攣感覺, 亦即係所謂 "癮起"

以前未生BB之前, 走營行山成癮, 去少一個星期周身好似有蟻咬咁

私人傳訊

積分: 23600

2024年龍年勳章

30^#

發表於 24-11-6 12:15 |只看該作者

回覆樓主:

超慢跑，每日40min,7km

私人傳訊

積分: 14207

31^#

發表於 24-11-6 12:16 |只看該作者

我都係為左健康, 半年前已經Join左PT一星期做一至兩次運動, 但我完全無上癮, 每一次上堂都好痛苦

私人傳訊

積分: 42529

32^#

發表於 24-11-6 12:18 |只看該作者

露比EE 發表於 24-11-6 09:08
年紀輕運動同自己連不上關係，但當年紀大機器壞，就自發去做運動，但每次開始跑之前都掙紮下，雖然慢跑3k咋 ...

我係為減肥先運動，從無愛上

私人傳訊

積分: 24286

33^#

發表於 24-11-6 13:33 |只看該作者

awless 發表於 24-11-6 12:12
運動會令大腦釋放多巴胺同腦內啡, 引起愉悅同止痛效果, 當連續有規律運動後, 身體會提前適應呢D物質

如果 ...

自己慢跑，慢慢知道原來按自己嘅節奏跑係最舒服，就算同阿仔阿女一齊跑，我地一齊熱身後都係各自跑，自始我明白每個人都有自己嘅節奏，出自好心嘅干擾都不是好事！

私人傳訊

積分: 21988

34^#

發表於 24-11-6 15:05 |只看該作者

露比EE 發表於 24-11-6 09:08
年紀輕運動同自己連不上關係，但當年紀大機器壞，就自發去做運動，但每次開始跑之前都掙紮下，雖然慢跑3k咋 ...

我仔見我跑得咁過癮，佢又話想跟我跑埋一份，我同佢講千祈唔好跟埋黎，我去跑步就係想enjoy一下自己聽下歌，想幾時跑就幾時跑，幾時停就幾時停，最怕有人阻住晒，要跑自己去

私人傳訊

積分: 7017

35^#

發表於 24-11-6 15:16 |只看該作者

露比EE 發表於 24-11-6 09:08
年紀輕運動同自己連不上關係，但當年紀大機器壞，就自發去做運動，但每次開始跑之前都掙紮下，雖然慢跑3k咋 ...

一樣呀！
喜歡同習慣咗做運動
每日都要做唔同既運動先安樂
去旅行都要酒店有fitness room或者泳池。

私人傳訊

積分: 4676

36^#

發表於 24-11-6 15:20 |只看該作者

剛相反年紀大為健康為減10-20磅, 每晚迫自己做半小时運動唔enjoy既

, 睇住個鐘呢半小時快點過

私人傳訊

積分: 408

37^#

發表於 24-11-6 18:10 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 5255

38^#

發表於 24-11-6 18:18 |只看該作者

回覆樓主:

我日日跑步機半小時
不過唔瘦嘅...

可能唔肯戒奶茶

私人傳訊

積分: 68505

2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

39^#

發表於 24-11-6 18:25 |只看該作者

卡通農場發表於 24-11-6 18:18
我日日跑步機半小時
不過唔瘦嘅... 可能唔肯戒奶茶

因為半小時太短時間

私人傳訊

積分: 9473

40^#

發表於 24-11-6 18:44 |只看該作者

回覆樓主:

我游水游上癮，好似個個都跑步

私人傳訊

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy