吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 你哋會做啲咩減肥？

自由講場今日: 1508|主題: 1348959

回覆發帖

跳至頁

樓主: 靚靚老婆

你哋會做啲咩減肥？

積分: 304

21^#

發表於 24-12-6 16:51 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊回覆引用

積分: 35140

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

22^#

發表於 24-12-6 17:24 |只看該作者

運動同控制飲食，煮食少油少鹽低糖，減飯量，戒甜品、蛋糕及有糖飲品

私人傳訊回覆引用

積分: 33251

牛年勳章

23^#

發表於 24-12-6 20:58 |只看該作者

ChinChan_ 發表於 24-12-6 16:51
我都係

其實管得到把口唔亂食野，就成功左一半架喇！

至於我和我家，我們必定事奉耶和華。（書２４：１５）

私人傳訊回覆引用

積分: 175374

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章

24^#

發表於 24-12-6 21:34 |只看該作者

靚靚老婆發表於 24-12-6 09:25
點樣先減到體重？

食少啲，戒糖，減澱粉

私人傳訊回覆引用

積分: 11268

25^#

發表於 24-12-6 21:41 |只看該作者

本帖最後由 iriswy 於 24-12-6 21:42 編輯

靚靚老婆發表於 24-12-6 09:25
點樣先減到體重？

食少啲，戒糖，減澱粉,做吓運動，堅持3 幾個月就應該開始見到效果

私人傳訊回覆引用

積分: 35592

26^#

發表於 24-12-9 11:14 |只看該作者

VenusSasa 發表於 24-12-6 10:40
首先唔好食精緻澱粉質我介左面包. 減醣我依家早上只食 2 隻水煮蛋+黑咖啡 . 中午有食小許飯+多菜+雞肉 . ...

211餐盤, 水菜肉飯順序吃, 其實都work, 管到食, 先再開始運動, 一下子兩樣改變, 好易放棄

不過我都係努力中, 減左7kg到, 但距離目標仲好遠, 但始終人生苦短, 吾想太刻苦, hea減

好好過每一天......

私人傳訊回覆引用

積分: 9164

27^#

發表於 24-12-9 11:30 |只看該作者

晚餐食番薯+雞蛋+蕃茄～

私人傳訊回覆引用

積分: 45468

28^#

發表於 24-12-9 11:30 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊回覆引用

積分: 11704

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

29^#

發表於 24-12-9 11:31 |只看該作者

飲食加運動！

私人傳訊回覆引用

積分: 66571

30^#

發表於 24-12-9 11:35 |只看該作者

回覆樓主:

食一定要食,可選擇優質如油,少用豬油,用橄欖油等,少糖少鹹,如coffee不落糖可,自己平時煮較好。。。食多D生果去厕所也容易,平常5餐可減至4餐,運動不可少

私人傳訊回覆引用

積分: 550

31^#

發表於 24-12-19 11:51 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊回覆引用

積分: 10508

32^#

發表於 24-12-19 20:46 |只看該作者

廷廷媽發表於 24-12-6 16:43
你既人生唯一食物感到快樂? 食野是有QUOTA, 冇健康咩都做唔到.

同意

私人傳訊回覆引用

積分: 211133

2025勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章大廚勳章

33^#

發表於 24-12-19 20:50 |只看該作者

回覆樓主:

幾十年從不食早餐，中午可以盡量食少嘢就少嘢，例如四，五隻餃子一些菜，晚上1/4碗飯，平時出街食飯，旅行可以大食，每星期有10小時帶氧運動，所以一直都keep住體重，走肥~

大力理財篇之子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1

私人傳訊回覆引用

積分: 65187

2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章畀面勳章 BK Milk勳章開心吸收勳章

34^#

發表於 24-12-19 21:03 |只看該作者

我行168，第一餐11 點至食，戒甜戒零食，少肉多菜，晚餐7點食完，每日至少一萬步，一星期行山行斜坡2-3 次，我呢個比較容易。

私人傳訊回覆引用

積分: 8024

35^#

發表於 24-12-19 21:55 |只看該作者

肉骨茶發表於 24-12-6 10:28
首先減食量

呢個真係work, 我只係食早午晚3餐正常餐，其他時間乜嘢都唔食，但要有好高意志力先得，咁樣包你減到

私人傳訊回覆引用

積分: 51028

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

36^#

發表於 24-12-21 19:55 |只看該作者

靚靚老婆發表於 24-12-6 09:25
點樣先減到體重？

負重增加肌肉

私人傳訊回覆引用

積分: 33311

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

37^#

發表於 24-12-21 20:33 |只看該作者

少油少糖少鹽少澱粉質少甜生果⋯食少啲食慢啲

私人傳訊回覆引用

積分: 66259

38^#

發表於 24-12-21 20:38 |只看該作者

帶氧運動，低碳飲食

私人傳訊回覆引用

積分: 66571

39^#

發表於 24-12-21 21:28 |只看該作者

回覆樓主:

自已減肥因三高,血壓由18x至13x。。。由加大碼衣現可穿细碼衣服

私人傳訊回覆引用

積分: 2607

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

40^#

發表於 24-12-22 04:49 |只看該作者

節食節食節食+ 小小運動
唔控制飲食做咩都冇用

私人傳訊回覆引用

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2025 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy