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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 冬天便秘，已經多飲水又食菜，可以點解決？ ...

自由講場今日: 1828|主題: 1357519

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樓主: ifcsir

冬天便秘，已經多飲水又食菜，可以點解決？

積分: 18171

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發表於 24-12-14 10:50 |只看該作者

ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅？

蕉 / 去超市買個水果盤食

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積分: 35799

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發表於 24-12-14 10:53 |只看該作者

volan 發表於 24-12-13 23:09
食不同顏色食物腸道會互沖通便

第一次聽呢個方法，長知識

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積分: 10096

2026勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章 Xmas吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第一回玩具勳章畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章

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發表於 24-12-14 11:11 |只看該作者

食青奇異果/牛油果

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積分: 5719

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發表於 24-12-14 11:35 |只看該作者

回覆樓主:

按摩肚，長時間食益生菌

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積分: 16860

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發表於 24-12-14 11:50 |只看該作者

ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅？

食杯半融嘅雪糕

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積分: 17079

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發表於 24-12-14 12:07 |只看該作者

ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅？

每朝起身空肚食個奇異果、次次都去到

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2026勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2018復活節勳章醒目開學勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 24-12-14 13:20 |只看該作者

麒麟果，我唔敢立亂食，食一個我後要食止瀉。

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積分: 41191

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發表於 24-12-14 13:25 |只看該作者

回覆樓主:

去大便時高舉相手
之後肚子用力試試

近來瘋狂用衣車梳化套咕臣床單枕袋被袋背包都做過

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發表於 24-12-14 13:37 |只看該作者

回覆樓主:

綠色奇異果

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積分: 3114

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發表於 24-12-14 14:00 |只看該作者

食益生菌

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母親節2025勳章 2024年龍年勳章牛年勳章

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發表於 24-12-14 14:03 |只看該作者

飲奶
我嗜好奶茶，每朝一定有！

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candychan987654

積分: 1892

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發表於 24-12-14 14:20 |只看該作者

回覆 ifcsir 的帖子

早上空肚飲5啖水，小口水飲，之後肛門收放5下，直至飲完一杯水，會有胃氣出來。最好跟著吃一個蘋果，好快就有大便，我覺效果幾好。這是看旦哥和中醫師的片得知，這是一個氣功師傅教中醫師的。你可試試效果。

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積分: 18439

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-12-14 14:54 |只看該作者

回覆樓主:

要多管齊下
1. 大量蔬菜（每人一餐一斤）
2. 益生菌
3. 每日最少八杯水

最緊要先打通腸道，習慣每日1-2次大便，由於糞便在腸內逗留時間短，含有大量水分，因此排出嘅量比較多。持續一段時間。

鮮奶屬於鹼性，腸道多屬酸性，利用酸堿平衡，在便秘的日子可大量飲鮮奶，造成搞肚。

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積分: 10177

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發表於 24-12-14 15:57 |只看該作者

ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅？

訓覺前飲西梅汁

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積分: 26207

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發表於 24-12-14 16:01 |只看該作者

食嘢係咪太清淡? 要有油先得

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積分: 38145

2026勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 24-12-14 16:01 |只看該作者

做運動及食西梅

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天生購物狂

積分: 4297

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發表於 24-12-14 16:09 |只看該作者

奇亞籽沖飲品

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積分: 28373

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發表於 24-12-14 16:51 |只看該作者

回覆樓主:

深綠色菜, 三色椒
奇異果，蓮藕，紅豆, 牛油果

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積分: 24156

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發表於 24-12-14 16:52 |只看該作者

回覆樓主:

每曰一個奇異果

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積分: 16106

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發表於 24-12-14 22:14 |只看該作者

ifcsir 發表於 24-12-13 23:08
係咪食嗰啲通縮梅？

要食少少油

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