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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 點樣先可以釋放壓力

自由講場今日: 202|主題: 1357457

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樓主: chantelle321

點樣先可以釋放壓力

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2024年龍年勳章

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發表於 24-12-18 19:21 |只看該作者

chantelle321 發表於 24-12-18 18:58
可以嘅，多謝大家嘅建議

驚係無用嘅，要建立步驟，減低出錯機會！

只要你份工作吾係同人命有關，盡情放膽做！注注咁試吓找出啱嘅步驟！

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發表於 24-12-18 19:23 |只看該作者

跑步
睇日出
睇av
拖阿婆過馬路

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一生中最愛

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發表於 24-12-18 21:24 |只看該作者

回覆樓主:

我都係做咗3個月好大壓力，頂唔順辭咗工，真係好辛苦

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發表於 24-12-18 22:28 |只看該作者

首先評估一下自己有冇真係做錯嘢，如果小心謹慎就無做錯，即其實你能力上做得到份工，比d信心自己，再搵d方法進一步幫自己減少錯嘅機會，例如寫低工作程序，set reminder之類。
返新工未慣好正常，比心機適應。

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發表於 24-12-18 22:30 |只看該作者

chantelle321 發表於 24-12-18 14:04
轉新工後好驚做錯嘢，每項工作小心翼翼，控制唔到産生比較大的精神壓力，導致身體發出好多小毛病：額頭長好 ...

買野食野

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發表於 24-12-18 23:57 |只看該作者

chantelle321 發表於 24-12-18 14:04
轉新工後好驚做錯嘢，每項工作小心翼翼，控制唔到産生比較大的精神壓力，導致身體發出好多小毛病：額頭長好 ...

冇。你性格如此改唔到。份工唔辭得即係冇出路。做到運動就去，約到朋友就去.....

唔知有冇人有按摩減壓，保健品介紹。

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積分: 3388

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發表於 24-12-19 11:01 |只看該作者

回覆樓主:

做d自己真係鍾意喜歡做既野，而唔係人地逼你去做

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發表於 24-12-19 11:08 |只看該作者

就咁辭工可能冇晒收入又可能有其他壓力。

樓主不如星期1-4, 將小朋友放係功課班2個鐘。Free出來呢2個鐘, 你安排其中2日做下運動, 1日行街/食tea, 1日做美容。(而小朋友星期5一般唔洗太趕交功課)

比自己每一日都有D期待感。咁工作就算辛苦, 都可以有D"犒賞"減低壓力。

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發表於 24-12-19 11:13 |只看該作者

回覆樓主:

路過!如做運動或

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發表於 24-12-19 11:48 |只看該作者

份工係政府工所以唔辭得？
做到身體有問題，除咗辭工我諗唔到其他辦法

你呢個情況我試過，我3日內必定辭工

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發表於 24-12-19 13:12 |只看該作者

chantelle321 發表於 24-12-18 14:04
轉新工後好驚做錯嘢，每項工作小心翼翼，控制唔到産生比較大的精神壓力，導致身體發出好多小毛病：額頭長好 ...

辭職唔做啦索性

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發表於 24-12-23 10:19 |只看該作者

回覆 chantelle321 的帖子

不喜歡運動，對面Youtube看片跳舞，有音樂做些簡單動作，15分鐘開始已好好。我仔女一齊跟住跳。
午飯可以在公司或在附近公園，開住身心靈導航，如330和樂天心澄www.jcpanda.hk。希望幫到你。

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33^#

發表於 24-12-23 10:27 |只看該作者

回覆樓主:

我朋友做運動，但佢一做二個鐘以上，成身汗話先可以減壓。
另一個朋友開零食p，日日沖完涼，拎曬全部零食汽水出嚟，一邊煲劇，一邊食。
另一個唱k，大大聲唱k減壓。
仲有個經常冥想。

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積分: 26193

34^#

發表於 24-12-23 10:39 |只看該作者

做運動可以, 爆一爆汗人會輕鬆啲, 同埋既然身體出問題, 做運動可改善狀況

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發表於 24-12-23 11:30 |只看該作者

chantelle321 發表於 24-12-18 14:04
轉新工後好驚做錯嘢，每項工作小心翼翼，控制唔到産生比較大的精神壓力，導致身體發出好多小毛病：額頭長好 ...

登東皋以舒嘯，好似年少日記老師，社工同學生咁樣，深呼吸做運動，當然壓力源頭係工作。

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發表於 24-12-23 11:47 |只看該作者

做運動釋出多巴胺可以減壓，再一路搵工，搵到就走

Be Happy

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積分: 29

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發表於 25-2-13 19:01 |只看該作者

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要對老公好

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發表於 25-2-13 20:00 |只看該作者

回覆樓主:

做自己喜歡的事
聽歌，食野，睇電視
總之自己做完開心的

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積分: 26193

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發表於 25-2-13 20:13 |只看該作者

沖個好熱的熱水涼, 沖完果下減壓
飲可樂(zero), 冰涼+er氣
睇笑片, 例如mr.bean, 男親女愛, 周星馳, 皆大觀喜之類, 唔使用腦笑一餐

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發表於 25-2-13 20:47 |只看該作者

上bk 呻.

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