自由講場

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sjnl43


珍珠宮

積分: 42227


21#
發表於 24-12-29 22:18 |只看該作者
本帖最後由 sjnl43 於 24-12-29 22:19 編輯
beahappylady 發表於 24-12-29 11:25
膝頭哥關節痛左半年，已經食咗一段時間supplement都冇咩改善！係咪要睇專科？如果睇專科係咪搵骨科？定係我 ...

姑娘朋友教， 保養腳上樓梯，係運動， 落就係傷腳
夏天都著長褲。。。儘量，費事凍親關節

作為中女， 我早幾年， 巳留意人北方人保暖方法冬天花我好多錢， 肉食多d 衫買多d 帽頸巾。。。。。
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Strawberrys


公爵府

積分: 28460

2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章


22#
發表於 24-12-29 22:46 |只看該作者
1）先了解自己體重，BMI有冇超重？體重減一磅，膝頭哥壓力減四磅
2）參加康文署健步行簡介會，清楚認識如何正確行路，包括姿勢及步履頻率
3）詢問家庭醫生意見，應否轉介專科醫生
親子王國日誌以外之網誌連結已被刪除
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